Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/parapegmat_a/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Психолог в кармане | Telegram Webview: parapegmat_a/1432 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » United States » Психолог в кармане » Telegram Webview » Post 1432
Психолог в кармане
«Я не могу замедлиться. Я могу только прокрастинировать и психовать по этому поводу».

Прилетел комментарий от подписчицы.

Эх, котики-невротики, мне тоже тяжело замедлиться, что уж там.

Особенно страшно замедлиться, если крутится мысль в голове «Я и так везде опоздала».

Темп жизни сейчас бешеный. Каждый день то искусственный интеллект, то новые алгоритмы в Инстаграме, то туалетная бумага по акции. А ты только поспевай за этим всем.
Так немудрено и кукухой поехать.

Мы застреваем в цикле «Подгоняем себя- тревожимся- прокрастинируем - подгоняем себя».
Научные исследования показали связь между эмоциональным давлением, тревогой и прокрастинацией. Эта связь не радует (Parvin Rezaei-Gazki, Mehran Ilaghi & Nahid Masoumian , 2024).

Как разорвать эту цепь?

Пересмотреть необходимость замедления.
Важно замедляться, давать себе время.
Зачем нам нужно замедляться/делать остановки?

Чтобы:
- свериться со своими ценностями
- понять, что сейчас действительно важно
- залечить душевные раны и вырасти через них

Начать замедляться можно и с 10 минут в день. Обратить внимание на своё дыхание, на тело, на ощущения.

В этом вам поможет моё видео «5 опор психики».

https://youtu.be/AqRLc8m1LI8?si=cEy0yNrrRcc8o8xW
www.group-telegram.com/us/parapegmat_a.com/1432
627 viewsedited  



group-telegram.com/parapegmat_a/1432
Create:
Last Update:

«Я не могу замедлиться. Я могу только прокрастинировать и психовать по этому поводу».

Прилетел комментарий от подписчицы.

Эх, котики-невротики, мне тоже тяжело замедлиться, что уж там.

Особенно страшно замедлиться, если крутится мысль в голове «Я и так везде опоздала».

Темп жизни сейчас бешеный. Каждый день то искусственный интеллект, то новые алгоритмы в Инстаграме, то туалетная бумага по акции. А ты только поспевай за этим всем.
Так немудрено и кукухой поехать.

Мы застреваем в цикле «Подгоняем себя- тревожимся- прокрастинируем - подгоняем себя».
Научные исследования показали связь между эмоциональным давлением, тревогой и прокрастинацией. Эта связь не радует (Parvin Rezaei-Gazki, Mehran Ilaghi & Nahid Masoumian , 2024).

Как разорвать эту цепь?

Пересмотреть необходимость замедления.
Важно замедляться, давать себе время.
Зачем нам нужно замедляться/делать остановки?

Чтобы:
- свериться со своими ценностями
- понять, что сейчас действительно важно
- залечить душевные раны и вырасти через них

Начать замедляться можно и с 10 минут в день. Обратить внимание на своё дыхание, на тело, на ощущения.

В этом вам поможет моё видео «5 опор психики».

https://youtu.be/AqRLc8m1LI8?si=cEy0yNrrRcc8o8xW

BY Психолог в кармане


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/parapegmat_a/1432

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke.
from us



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/parapegmat_a/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 310

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/parapegmat_a/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 311

«Я не могу замедлиться. Я могу только прокрастинировать и психовать по этому поводу».

Психолог в кармане TG
Webview: 1432
Психолог в кармане.Telegram Webview
Психолог в кармане Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Психолог в кармане
FROM American