Notice: file_put_contents(): Write of 2106 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 10298 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Позже всех. Борис Первушин | Telegram Webview: pervush1nb/1437 -
✨🎄Новогоднее настроение — кайф. Мы чаще улыбаемся, полны надежд, планов и тд. Как сохранить его на весь год?
1️⃣Радуйся мелочам. Регулярно отмечай приятные моменты — это тренирует мозг замечать хорошее. Снижает уровень стресса
2️⃣Общайся с близкими. Сделай встречи регулярными, создай традицию как новогодний ужин. Это источник эмоциональной поддержки, который помогает справляться с трудностями
3️⃣Устраивай мини-праздники. Мы их ждем, чтобы отдохнуть. Не жди — создавай их хотя бы раз в месяц. Регулярные моменты радости помогают поддерживать ресурсное состояние
4️⃣Делай мечты реальными. Разбивай цели на шаги и отмечай прогресс — это поддерживает мотивацию. Чем чаще видишь результат, тем дольше сохраняется вдохновение
5️⃣Не забывай о себе. Мы заботимся о настроении всех вокруг, но! Это работает, только если сам себя хорошо чувствуешь. Выгорание начинается с отказа от личных потребностей. Не отказывайся
6️⃣Благодари. В Новый год мы говорим друг другу тёплые слова. А что мешает делать так каждый день? Каждый вечер вспомните события, за которые благодарны. Это поможет фокусироваться на позитиве и снизит тревожность
✨🎄Новогоднее настроение — кайф. Мы чаще улыбаемся, полны надежд, планов и тд. Как сохранить его на весь год?
1️⃣Радуйся мелочам. Регулярно отмечай приятные моменты — это тренирует мозг замечать хорошее. Снижает уровень стресса
2️⃣Общайся с близкими. Сделай встречи регулярными, создай традицию как новогодний ужин. Это источник эмоциональной поддержки, который помогает справляться с трудностями
3️⃣Устраивай мини-праздники. Мы их ждем, чтобы отдохнуть. Не жди — создавай их хотя бы раз в месяц. Регулярные моменты радости помогают поддерживать ресурсное состояние
4️⃣Делай мечты реальными. Разбивай цели на шаги и отмечай прогресс — это поддерживает мотивацию. Чем чаще видишь результат, тем дольше сохраняется вдохновение
5️⃣Не забывай о себе. Мы заботимся о настроении всех вокруг, но! Это работает, только если сам себя хорошо чувствуешь. Выгорание начинается с отказа от личных потребностей. Не отказывайся
6️⃣Благодари. В Новый год мы говорим друг другу тёплые слова. А что мешает делать так каждый день? Каждый вечер вспомните события, за которые благодарны. Это поможет фокусироваться на позитиве и снизит тревожность
Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth."
from us
