— несу вам 7 полезных лекций, которые помогли мне разобраться в себе, перестать прокрастинировать и, наконец-то, перейти к действиям

не знаю, как у вас, а у меня майские прошли под эгидой полного чилл-аута, в последнее время ну очень такого не хватало! чтобы нам всем было легче войти в калею продуктивности, держите лекции на ютубе: здесь все от авторских подкастов до лекций из Стэнфорда:

(1) Принципы построения счастливой жизни (лекция в Стэнфорде)

(2) Татьяна Черниговская: важность формирования нашего пространства и окружения

(3) Как создавать в мире, где уже все придумано (подкаст с Валерией Сергеевой)

(4) Авторский фильм о том, как за 365 дней можно внедрить новые привычки и обрести себя

(5) Почему нет сил и как побороть усталость (подкаст с Радиславом Гандапасом)

(6) Лекция Жака Фреско о том, что мешает нам по-настоящему жить и реализовывать свои желания

(7) Как работать без рывков и не бросать начатое: сила медленных целей

••• приятного просмотра! а мой план-капкан на сегодня разобрать все свои чаты, так что, кто ждёт от меня весточку, сегодня дам ответ 🖤

По следам вчерашнего дня…

Удивительные процессы были замечены мной во время моей личной сессии с психологом. Удивительны они не тем, что я впервые это вижу, а тем, как на своём же опыте я имею шанс наблюдать спиралевидную модель.

Спиралевидная модель подразумевает под собой развитие по спирали, то есть мы не возвращаемся в ту же самую точку, но мы проходим другую, лежащую на той же прямой. И очень часто в этот период мы проживаем процессы, которые, как нам кажется, уже были завершены, но лишь затем, чтобы посмотреть чуть глубже в них, под другим углом или вынести из них абсолютно иной ресурс. Рост неизбежен при развитии, но точно не стоит ждать чуда без действий.
Так, очень часто вывод в конце сессии с одним из клиентов звучит одной фразой - «берём и делаем».
И ведь по сути в ней смысл все нашей жизни: жкт не восстановится от одного дня здорового питания, ягодицы от одного похода в спорт зал не станут упругим, даже успешные предприниматели, повествующие о своей феноменальной точке В, забывают осветить путь, где в начале было множество отказов и все, что им оставалась - продолжать действовать.

Без постоянных действий нельзя улучшить качество жизни, услышать себя и свои истинные желания вместо тех, которые вам старательно навязывала тётя Зина на каждый семейный праздник, тело не станет отзывчивым после первой же телесной практики, настоящая свобода не ощущается, когда вы выходите за дверь родительской квартиры, но все эти действия помноженные на 1000 точно приведут к результату и подарят вам шанс, наконец, начать жить, а не существовать.

Настоящая и живая жизнь - череда действий, где так или иначе вы меняетесь, получаете удовольствие, трансформируетесь и всегда стремитесь просто ощущать на «максимальной громкости».

#подслушаноудуш

Когда цель не компенсаторная, а реальная, то всё реализуется наилучшим образом!

Про виды целей я ещё обязательно напишу пост, но а пока хочу поделиться с вами историей одного метода-мечты.

Более года я проходила терапию у психолога, которая базировала свою деятельность на emdr-терапии и IFS-терапии. Я всегда пробую что-то новое, исследую рынок, но делаю это через себя, через свой опыт, свои результаты и только потом решаю - нужен он мне в арсенале или нет!
В работе я увидела, что эти два инструмента дают нереальный результат. И если обучение emdr было не так сложно найти, то на IFS очередь ожидания 2-3 года. Я заполнила анкета в ноябре, но вдруг они пишут почти в канун Нового года, что на следующий поток освободилось место, но я не успела и ответила лишь второй место отдали. Написав им несколько слезных писем, меня перенесли в начало очереди и так вместо 3 лет, я ждала пару месяцев и уже в июле я начну погружение в самый нежный и мягкий из всех методов, которые мне приходилось изучать и применять!

Вот такие новости🎉🎉🎉

#случайностинеслучайны