День 23
#адвенткалендарь #психология

День 24
#адвенткалендарь #психология

День 25
#адвенткалендарь #психология

День 26
#адвенткалендарь #психология

А вдруг я заплачу, а результат не увижу…

Тревожные «а вдруги» и сложная для многих людей постсоветского пространства тема денег, заставляет концентрироваться на очень материальных вещах.

Я не исключение.

Такие люди готовы платить за то, что можно подержать в руках, но с большим скрипом покупают услуги.

И я сейчас не про маникюр или стрижку — это тоже материальное.

А про то, что меняет и развивает наше внутреннее пространство. Это невозможно потрогать, попробовать на вкус или надеть, и поскольку это невозможно физически ощутить, кажется, что это ничего не стоит.

Но когда в сотый раз идешь по привычному кругу и понимаешь, что очередная вещь ничего не поменяла, не сделала счастливее и ни на шаг не приблизила к жизни, которой хочешь жить, остается не так много вариантов — смириться или что-то менять.

Я была не исключением.

Начала вкладывать в себя, в свое обучение, саморазвитие, и поняла, что это меняет все, хотя по прежнему это невозможно потрогать.

И главными подарками для меня под новый год стали:

•стратегическая сессия с коучем;
•двухдневный МК по актерскому мастерству;

Ты тоже можешь сделать себе важный подарок на новый год и прийти на групповую практику по активации целей, поставленных на год.

Мы пройдем по 6 уровням, начиная от окружения и заканчивая миссией и идентичностью. Найдем ресурс и точки опоры, определим убеждения, переформулируем ограничивающие и заякорим поддерживающие.

Это все поможет «оживить" твою цель, расширить ее, увидеть за ней высший смысл и войти с ней в контакт.

11 января (суббота) 11:00 по Мск;
Продолжительность 1,5-2 часа;
Онлайн;
Всего 8 мест;
Стоимость — 1900р.

Забронировать место, задать вопрос @kate_sapega

День 27
#адвенткалендарь #психология

День 28
#адвенткалендарь #психология

День 29
#адвенткалендарь #психология

День 30
#адвенткалендарь #психология

Кто последние дни ловил тревогу, оттого, что скоро праздники закончатся и снова нужно работать? Руки вверх)

Откуда эта тревога берется и что с ней делать 👇🏻

1. Мы сбегаем в новогодние каникулы от усталости и навалившихся дел с фразой «давай уже после нг», как будто это время никогда не наступит, но оно неумолимо приближается 🌝 и заставляет тревожиться.

2. Завышаем требования к себе. Часто, мы обещаем себе измениться с нового года, ставим цели, но боимся к ним приступать и чем ближе срок, когда надо начать исполнять обещания, тем больше тревога.

3. Возвращение в рутину. В отпуске режим меняется, спим дольше, делаем что хотим, и возвращение к строгому графику — это стресс.

Откликается?

Что делать:

• Помнить, что тревога — это нормально. Бежать от нее нет смысла, лучше прислушаться к ней и подумать, как можно себе помочь.
• Вкатываться в рабочий процесс плавно. Не нужно пытаться сделать все и сразу.
• Планировать и постепенно увеличивать нагрузку
• Добавлять в свою рутину маленькие радости.