Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/tvoi_nutriciolog_krd/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Твой ♥️ нутрициолог | Telegram Webview: tvoi_nutriciolog_krd/577 -
Telegram Group & Telegram Channel
🥰🤓😁😀 ☺️
😍😊😀😆☺️🙃😇😘

В праздники людям все тяжелее справится с тягой на сладкое. Соблазны особенно велики: праздничные угощения, торты, сладкие подарки, выпечка.

🟣Почему возникает тяга к сладкому?

Я уже писала , что еда - это некий триггер🔥

Сладкое стимулирует выработку мозгом для дофамина. Он помогает фиксироваться на приятных вещах, испытывать наслаждение.

❗️Вы запоминаете эту связь «сладкая еда ➡️ награда, наслаждение»

В любой непонятной ситуации вы потянитесь за вкусным «триггером», как за утешением от бед и стресса.
Некоторые ученые сравнивают зависимость от сахара с привыканием к наркотическим веществам.

«Все же едят сладкое, и ничего»

Однако вопрос стоит в количестве.
❗️❗️❗️Если вы и дня не можете обойтись без «сладкого допинга», значит вы в патологической зависимости.

➡️Заметили, что чем больше вы едите сладкое, тем больше хочется?
Сегодня вы съели одну конфету с чаем, завтра 2, а послезавтра половину новогоднего подарка.

Чтобы побороть патологическую тягу к сладкому нужно, во-первых, разобраться в причинах этой ненавистной зависимости:
⤵️

😞Несбалансированный рацион
Вы просто голодны, поэтому организм так требует углеводов. Возможно, вы не добираете норму белка и сложных углеводов

😁Недостаток сна
Сон напрямую связан с чувством голода за счёт такого гормона, как грелин.

😆Нехватка микроэлементов
Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния
(Кстати это достаточно распространенная причина!)

😉 Инсулинорезистентность
При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к действию инсулина, из-за чег глюкоза не поступает в нужном количестве, и клетки испытывают энергетический голод.

😕 Вкусовые рецепторы потеряли чувствительность
Проанализируйте свои отношения именно со сладким вкусом, а не с сахаром.

Замечаете ли вы у себя признаки зависимости от сладкого? Пробовали ли отказаться от сладкого?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/577
Create:
Last Update:

🥰🤓😁😀 ☺️
😍😊😀😆☺️🙃😇😘

В праздники людям все тяжелее справится с тягой на сладкое. Соблазны особенно велики: праздничные угощения, торты, сладкие подарки, выпечка.

🟣Почему возникает тяга к сладкому?

Я уже писала , что еда - это некий триггер🔥

Сладкое стимулирует выработку мозгом для дофамина. Он помогает фиксироваться на приятных вещах, испытывать наслаждение.

❗️Вы запоминаете эту связь «сладкая еда ➡️ награда, наслаждение»

В любой непонятной ситуации вы потянитесь за вкусным «триггером», как за утешением от бед и стресса.
Некоторые ученые сравнивают зависимость от сахара с привыканием к наркотическим веществам.

«Все же едят сладкое, и ничего»

Однако вопрос стоит в количестве.
❗️❗️❗️Если вы и дня не можете обойтись без «сладкого допинга», значит вы в патологической зависимости.

➡️Заметили, что чем больше вы едите сладкое, тем больше хочется?
Сегодня вы съели одну конфету с чаем, завтра 2, а послезавтра половину новогоднего подарка.

Чтобы побороть патологическую тягу к сладкому нужно, во-первых, разобраться в причинах этой ненавистной зависимости:
⤵️

😞Несбалансированный рацион
Вы просто голодны, поэтому организм так требует углеводов. Возможно, вы не добираете норму белка и сложных углеводов

😁Недостаток сна
Сон напрямую связан с чувством голода за счёт такого гормона, как грелин.

😆Нехватка микроэлементов
Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния
(Кстати это достаточно распространенная причина!)

😉 Инсулинорезистентность
При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к действию инсулина, из-за чег глюкоза не поступает в нужном количестве, и клетки испытывают энергетический голод.

😕 Вкусовые рецепторы потеряли чувствительность
Проанализируйте свои отношения именно со сладким вкусом, а не с сахаром.

Замечаете ли вы у себя признаки зависимости от сладкого? Пробовали ли отказаться от сладкого?

BY Твой ♥️ нутрициолог




Share with your friend now:
group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/577

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee.
from us


Telegram Твой ♥️ нутрициолог
FROM American