Субботу как всегда провожу на кухне❤️. Обожаю готовить впрок и замораживать излишки, чтоб экономить время на неделе. Сегодня у нас полезнейшие булочки для похудения на псиллиуме.
Ингредиенты (на 4 булочки/ 1 батон) куплены на ОЗОН, WB или в Перекрестке: 🥖Псиллиум 10 гр 🥖Вода 150 мл 🥖Масло 15 гр 🥖Нутовая мука 70 гр или целый нут 200 гр (~70 гр сухого замочить с вечера, утром измельчить в блендере) 🥖Овсяная мука - 70 гр (делаю в блендере или кофемолке из цельной овсянки) 🥖Соль 1/3 ч.л 🥖Сода 1/3 ч.л 🥖Лимонный сок 1 ст.л Можно подсластить (стевия, эритрит) по вкусу Процесс🧑🍳: 1. Смешиваем псиллиум и воду, а пока идёт набухание готовим все необходимое 2. Гасим соду в лимонном соке и тщательно перемешиваем ингредиенты ложкой, затем руками месим тесто (смазать их маслом чтобы тесто не липло). 3. Формуем булочки/батон, украшаем надрезами и/или семечками. 4. Выпекаем ~50 мин в духовке при t~180° C (проверяем на готовность шпажкой) Приятного аппетита😋
Субботу как всегда провожу на кухне❤️. Обожаю готовить впрок и замораживать излишки, чтоб экономить время на неделе. Сегодня у нас полезнейшие булочки для похудения на псиллиуме.
Ингредиенты (на 4 булочки/ 1 батон) куплены на ОЗОН, WB или в Перекрестке: 🥖Псиллиум 10 гр 🥖Вода 150 мл 🥖Масло 15 гр 🥖Нутовая мука 70 гр или целый нут 200 гр (~70 гр сухого замочить с вечера, утром измельчить в блендере) 🥖Овсяная мука - 70 гр (делаю в блендере или кофемолке из цельной овсянки) 🥖Соль 1/3 ч.л 🥖Сода 1/3 ч.л 🥖Лимонный сок 1 ст.л Можно подсластить (стевия, эритрит) по вкусу Процесс🧑🍳: 1. Смешиваем псиллиум и воду, а пока идёт набухание готовим все необходимое 2. Гасим соду в лимонном соке и тщательно перемешиваем ингредиенты ложкой, затем руками месим тесто (смазать их маслом чтобы тесто не липло). 3. Формуем булочки/батон, украшаем надрезами и/или семечками. 4. Выпекаем ~50 мин в духовке при t~180° C (проверяем на готовность шпажкой) Приятного аппетита😋
The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform.
from us
