Субботу как всегда провожу на кухне❤️. Обожаю готовить впрок и замораживать излишки, чтоб экономить время на неделе. Сегодня у нас полезнейшие булочки для похудения на псиллиуме.
Ингредиенты (на 4 булочки/ 1 батон) куплены на ОЗОН, WB или в Перекрестке: 🥖Псиллиум 10 гр 🥖Вода 150 мл 🥖Масло 15 гр 🥖Нутовая мука 70 гр или целый нут 200 гр (~70 гр сухого замочить с вечера, утром измельчить в блендере) 🥖Овсяная мука - 70 гр (делаю в блендере или кофемолке из цельной овсянки) 🥖Соль 1/3 ч.л 🥖Сода 1/3 ч.л 🥖Лимонный сок 1 ст.л Можно подсластить (стевия, эритрит) по вкусу Процесс🧑🍳: 1. Смешиваем псиллиум и воду, а пока идёт набухание готовим все необходимое 2. Гасим соду в лимонном соке и тщательно перемешиваем ингредиенты ложкой, затем руками месим тесто (смазать их маслом чтобы тесто не липло). 3. Формуем булочки/батон, украшаем надрезами и/или семечками. 4. Выпекаем ~50 мин в духовке при t~180° C (проверяем на готовность шпажкой) Приятного аппетита😋
Субботу как всегда провожу на кухне❤️. Обожаю готовить впрок и замораживать излишки, чтоб экономить время на неделе. Сегодня у нас полезнейшие булочки для похудения на псиллиуме.
Ингредиенты (на 4 булочки/ 1 батон) куплены на ОЗОН, WB или в Перекрестке: 🥖Псиллиум 10 гр 🥖Вода 150 мл 🥖Масло 15 гр 🥖Нутовая мука 70 гр или целый нут 200 гр (~70 гр сухого замочить с вечера, утром измельчить в блендере) 🥖Овсяная мука - 70 гр (делаю в блендере или кофемолке из цельной овсянки) 🥖Соль 1/3 ч.л 🥖Сода 1/3 ч.л 🥖Лимонный сок 1 ст.л Можно подсластить (стевия, эритрит) по вкусу Процесс🧑🍳: 1. Смешиваем псиллиум и воду, а пока идёт набухание готовим все необходимое 2. Гасим соду в лимонном соке и тщательно перемешиваем ингредиенты ложкой, затем руками месим тесто (смазать их маслом чтобы тесто не липло). 3. Формуем булочки/батон, украшаем надрезами и/или семечками. 4. Выпекаем ~50 мин в духовке при t~180° C (проверяем на готовность шпажкой) Приятного аппетита😋
As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons.
from us
