Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/vik_allo/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Mamacita | Telegram Webview: vik_allo/274 -
Проведя занятие без перерывов на 3,5 часа чувствуешь себя выжатой, как лимон...🩵 После второго часа даже у меня самой сильно перегрузилась голова. Это действительно крайне тяжело.
Но есть несколько советов: 🩵делайте себе перерывы во время занятий 🩵оптимальное время для занятий (всё-таки) не более 2х часов без перерыва 🩵пейте воду (особенно после занятия, это поможет организму и мозгу в целом) 🩵после занятий стоит отвлечь себя на совершенно другую деятельность
Проведя занятие без перерывов на 3,5 часа чувствуешь себя выжатой, как лимон...🩵 После второго часа даже у меня самой сильно перегрузилась голова. Это действительно крайне тяжело.
Но есть несколько советов: 🩵делайте себе перерывы во время занятий 🩵оптимальное время для занятий (всё-таки) не более 2х часов без перерыва 🩵пейте воду (особенно после занятия, это поможет организму и мозгу в целом) 🩵после занятий стоит отвлечь себя на совершенно другую деятельность
Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%.
from us
