group-telegram.com/virauniversitycom/8723
Last Update:
ماده مغذی که می‌تواند به طول عمر شما کمک کند
به تازگی محققان کشف کردند که سالم‌ترین دلفین‌ها دارای سطوح بالاتری از اسید چرب اشباع C15:0 هستند. این امر برای انسان‌ها هم صدق می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که این مولکول که اسید پنتادکانوئیک نیز نامیده می‌شود، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی را کاهش دهد.
مولکول C15:0 همچنین به دلیل پتانسیل آن برای افزایش خواب، افزایش انرژی و حمایت از سلامت مفاصل مورد توجه قرار گرفته است.
بدن ما نمی‌تواند به اندازه کافی C15:0 برای رفع نیازهای ما بسازد، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها به دست آید. گفته می‌شود که مزایای سلامتی این مولکول حتی از امگا۳ هم بیشتر است.
این مولکول عمدتا در محصولات لبنی پرچرب مانند شیر، کره، خامه ترش و برخی پنیرها یافت می‌شود.
روغن آفتاب‌گردان با اولئیک بالا هم مقدار زیادی از آن دارد. مقادیر کمتری هم در گوشت، غذاهای دریایی و دانه‌ها یافت می‌شود.
#پزشکی_سلامت #طول_عمر
🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در
▫️@virauniversitycom
________
BY Virauniversity | ویرا
Share with your friend now:
group-telegram.com/virauniversitycom/8723