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📌 QUANTO ZUCCHERO DOVREI MANGIARE AL GIORNO?
✍🏼 l'OMS (Organizzazione mondiale della sanità), consiglia di non superare il 10% delle calorie giornaliere totali. Ciò significa che è consigliato non superare circa 50 g di zucchero per le donne e 70 g per gli uomini, a seconda di quanto siamo attivi.

Gli zuccheri aggiunti non dovrebbero costituire più del 5% dell'energia (apporto calorico) che ricevi da cibi e bevande ogni giorno. Si tratta di circa 30 g di zucchero al giorno per le persone di età pari o superiore a 11 anni.

Anche il succo di frutta e il miele possono essere considerati zuccheri aggiunti, poiché a volte vengono aggiunti agli alimenti per renderli più dolci. Pertanto, è meglio berli con moderazione, preferendo la frutta intera che contiene fibre e può contribuire a un rilascio più lento degli zuccheri nel nostro organismo.

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#zucchero

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Create: 2024-11-27
Last Update: 2025-02-06 18:53:12

📌 QUANTO ZUCCHERO DOVREI MANGIARE AL GIORNO?
✍🏼 l'OMS (Organizzazione mondiale della sanità), consiglia di non superare il 10% delle calorie giornaliere totali. Ciò significa che è consigliato non superare circa 50 g di zucchero per le donne e 70 g per gli uomini, a seconda di quanto siamo attivi.

Gli zuccheri aggiunti non dovrebbero costituire più del 5% dell'energia (apporto calorico) che ricevi da cibi e bevande ogni giorno. Si tratta di circa 30 g di zucchero al giorno per le persone di età pari o superiore a 11 anni.

Anche il succo di frutta e il miele possono essere considerati zuccheri aggiunti, poiché a volte vengono aggiunti agli alimenti per renderli più dolci. Pertanto, è meglio berli con moderazione, preferendo la frutta intera che contiene fibre e può contribuire a un rilascio più lento degli zuccheri nel nostro organismo.

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Date: 2025-02-06|

Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress.
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