🔸نکاتی درباره‌ی ویتامین B12 - ویتامین B12 برای عملکرد سیستم عصبی، تقسیم سلولی و تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی از آن‌ها ضروری است.
🔹منابع ویتامین B12 - جگر - گوشت قرمز و مرغ - تخم مرغ - شیر و سایر فرآورده‌های لبنی
🔹گروه‌هایی که در معرض کمبود ویتامین B12 هستند: - افراد سالمند (۱۵ درصد از افراد بالای ۶۵ سال دچار کمبود ویتامین B12 هستند.) دلیل کمبود این ویتامین در سالمندان کاهش ترشح اسید معده و کاهش جذب این ویتامین از منابع غذایی است. - افرادی که بیماری‌های التهابی روده دارند. - مبتلایان به بیماری سلیاک - افرادی که در درازمدت داروی کاهنده‌ی قند خون متفورمین مصرف می‌کنند. - افرادی که گیاه‌خوار مطلق هستند. (چون منابع این ویتامین حیوانی است)
🔹علائم کمبود ویتامین B 12: - احساس خستگی - گزگز و سوزش دست و پاها و بی‌حسی اندام‌ها - افسردگی -گیجی
#دکتر_مهسا_امیدیان پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه #تغذیه 💊@GreatPharos 👈دربارۀ کووید-۱۹: 🆘@nouritazeh 👈گروه پرسش و پاسخ: ❤️@HealthNotes
🔸نکاتی درباره‌ی ویتامین B12 - ویتامین B12 برای عملکرد سیستم عصبی، تقسیم سلولی و تجزیه‌ی کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی از آن‌ها ضروری است.
🔹منابع ویتامین B12 - جگر - گوشت قرمز و مرغ - تخم مرغ - شیر و سایر فرآورده‌های لبنی
🔹گروه‌هایی که در معرض کمبود ویتامین B12 هستند: - افراد سالمند (۱۵ درصد از افراد بالای ۶۵ سال دچار کمبود ویتامین B12 هستند.) دلیل کمبود این ویتامین در سالمندان کاهش ترشح اسید معده و کاهش جذب این ویتامین از منابع غذایی است. - افرادی که بیماری‌های التهابی روده دارند. - مبتلایان به بیماری سلیاک - افرادی که در درازمدت داروی کاهنده‌ی قند خون متفورمین مصرف می‌کنند. - افرادی که گیاه‌خوار مطلق هستند. (چون منابع این ویتامین حیوانی است)
🔹علائم کمبود ویتامین B 12: - احساس خستگی - گزگز و سوزش دست و پاها و بی‌حسی اندام‌ها - افسردگی -گیجی
#دکتر_مهسا_امیدیان پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه #تغذیه 💊@GreatPharos 👈دربارۀ کووید-۱۹: 🆘@nouritazeh 👈گروه پرسش و پاسخ: ❤️@HealthNotes
BY فانوس
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war.
from vn
