С днем российской науки.
Сегодня День науки, и я хочу поздравить всех, кто посвящает свою жизнь исследованию и открытиям. Моя семья всегда была связана с наукой: папа – профессор математики, мама – профессор филологии. Так что выбора у меня особого не было 😄 Я – доктор социологии.
Но главное в том, какое удовольствие мне приносит сама наука. Когда мозг загружает мир, дифференцирует, интегрирует, синтезирует – вот оно, счастье! Музыка чистого разума. 🧠✨
Желаю коллегам побольше таких моментов, интересных задач и успехов в вашей работе. Вместе наполняемся содержательностью мира и делаем его лучше! 🌍💡
С праздником! 🎉
Сегодня День науки, и я хочу поздравить всех, кто посвящает свою жизнь исследованию и открытиям. Моя семья всегда была связана с наукой: папа – профессор математики, мама – профессор филологии. Так что выбора у меня особого не было 😄 Я – доктор социологии.
Но главное в том, какое удовольствие мне приносит сама наука. Когда мозг загружает мир, дифференцирует, интегрирует, синтезирует – вот оно, счастье! Музыка чистого разума. 🧠✨
Желаю коллегам побольше таких моментов, интересных задач и успехов в вашей работе. Вместе наполняемся содержательностью мира и делаем его лучше! 🌍💡
С праздником! 🎉
Театр в "эпоху человекоцентричности": антистрессор, социальный катализатор и корпоративный тимбилдинг🎭✨
Согласно исследованию ВЦИОМа, 21% наших соотечественников ни разу не были в театре! 😲 Зато каждый четвертый (25%) ходит туда несколько раз в год – и эта цифра удвоилась за последние 16 лет. 📈 Хотя лишь 1% россиян называют театр своим любимым занятием, хобби (данные ФОМ), это искусство способно подарить нам нечто большее, чем просто развлечение. 🌟
Да, билеты в театр порой стоят недешево. Но ведь посещение спектакля – это не просто удовольствие, это инвестиция в наше душевное здоровье. 🧠 С каждым новым представлением мы становимся чуть лучше: учимся понимать других людей, снижаем уровень тревожности и осваиваем искусство управления своими эмоциями. А главное – переживаем катарсис, тот самый момент, когда напряжение уходит, уступая место спокойствию и гармонии. 💫
Но театр – это ещё и мощный социальный инструмент. Он сближает нас, вдохновляет на добрые поступки и благотворительность, помогает изменить взгляд на мир и политические установки. Исследования показывают, что участие в театральных постановках особенно полезно для пожилых людей и тех, кому нужна социальная адаптация. Театр помогает раскрыть творческий потенциал и найти своё место в обществе. 👥👍
Корпоративные театры сегодня становятся всё популярнее. Такие проекты создаются внутри компаний для укрепления командного духа, повышения мотивации сотрудников и развития мягких навыков, таких как умение общаться и вести за собой. Я сама была участницей одного из таких проектов на Грушинской конференции ВЦИОМ и могу сказать, что это невероятно увлекательно и полезно! 🚀🎉 Доктор Паутова танцует здесь вокруг поэта Петра Суходольского.
*Кстати, в нашем семействе тоже есть свои театральные истории. Моя младшая дочь уже третий год играет в театре, а мама раньше тоже выходила на сцену и, надеюсь, ещё вернётся. Брат пробует себя в написании пьес. Надеюсь, у нас будет еще и художник декораций. Так что театр для нас – это не просто хобби. 🎭❤️ Какой спектакль произвел на вас самое сильное впечатление и почему? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях! 🎭✨ #раскухнение #ментальное_здоровье #опросы
Согласно исследованию ВЦИОМа, 21% наших соотечественников ни разу не были в театре! 😲 Зато каждый четвертый (25%) ходит туда несколько раз в год – и эта цифра удвоилась за последние 16 лет. 📈 Хотя лишь 1% россиян называют театр своим любимым занятием, хобби (данные ФОМ), это искусство способно подарить нам нечто большее, чем просто развлечение. 🌟
Да, билеты в театр порой стоят недешево. Но ведь посещение спектакля – это не просто удовольствие, это инвестиция в наше душевное здоровье. 🧠 С каждым новым представлением мы становимся чуть лучше: учимся понимать других людей, снижаем уровень тревожности и осваиваем искусство управления своими эмоциями. А главное – переживаем катарсис, тот самый момент, когда напряжение уходит, уступая место спокойствию и гармонии. 💫
Но театр – это ещё и мощный социальный инструмент. Он сближает нас, вдохновляет на добрые поступки и благотворительность, помогает изменить взгляд на мир и политические установки. Исследования показывают, что участие в театральных постановках особенно полезно для пожилых людей и тех, кому нужна социальная адаптация. Театр помогает раскрыть творческий потенциал и найти своё место в обществе. 👥👍
Корпоративные театры сегодня становятся всё популярнее. Такие проекты создаются внутри компаний для укрепления командного духа, повышения мотивации сотрудников и развития мягких навыков, таких как умение общаться и вести за собой. Я сама была участницей одного из таких проектов на Грушинской конференции ВЦИОМ и могу сказать, что это невероятно увлекательно и полезно! 🚀🎉 Доктор Паутова танцует здесь вокруг поэта Петра Суходольского.
*Кстати, в нашем семействе тоже есть свои театральные истории. Моя младшая дочь уже третий год играет в театре, а мама раньше тоже выходила на сцену и, надеюсь, ещё вернётся. Брат пробует себя в написании пьес. Надеюсь, у нас будет еще и художник декораций. Так что театр для нас – это не просто хобби. 🎭❤️ Какой спектакль произвел на вас самое сильное впечатление и почему? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях! 🎭✨ #раскухнение #ментальное_здоровье #опросы
Вебинар. Социальный икигай или суперспособности: как развить мета-навыки для успеха в исследованиях и жизни. 🔬✨
Итак, доктор Паутова продолжает делиться своими хулиганскими наработками. 🎩
Александр Шашкин (OMI, ОИРОМ, Школа маркетинговых исследований ОИРОМ-НИУ ВШЭ) вдохновил меня на смелый эксперимент — рассказать об интуиции, эмпатии и единении в исследовательском процессе и жизни. 🧠💖 Неделю назад я апробировала это на мастер-классе в ФОМе. Теперь — вебинар в Школе маркетинговых исследований ОИРОМ-НИУ ВШЭ. 📅
Буду рада видеть всех 19 февраля! 🗓https://www.group-telegram.com/oirom/353
Итак, доктор Паутова продолжает делиться своими хулиганскими наработками. 🎩
Александр Шашкин (OMI, ОИРОМ, Школа маркетинговых исследований ОИРОМ-НИУ ВШЭ) вдохновил меня на смелый эксперимент — рассказать об интуиции, эмпатии и единении в исследовательском процессе и жизни. 🧠💖 Неделю назад я апробировала это на мастер-классе в ФОМе. Теперь — вебинар в Школе маркетинговых исследований ОИРОМ-НИУ ВШЭ. 📅
Буду рада видеть всех 19 февраля! 🗓https://www.group-telegram.com/oirom/353
Telegram
ОИРОМ
💻 Приглашаем на вебинар «Социальный икигай или суперспособности: как развить мета-навыки для успеха в исследованиях и жизни» от Ларисы Паутовой.
На вебинаре вы узнаете:
▫️Как стимулировать исследовательскую интуицию, которую пока невозможно передать нейросетям.…
На вебинаре вы узнаете:
▫️Как стимулировать исследовательскую интуицию, которую пока невозможно передать нейросетям.…
Поддержка семьи, друзей, специалистов. Данные ВЦИОМ🧐
Основная цель моего канала показать, что без обращения за поддержкой семьи, друзей и специалистов, сложно оставаться спокойным в нынешние времена. Открытость - фактор внутренней стабильности. И очень вовремя подоспели данные ВЦИОМ.
Обратите внимание. "Главным источником психологической поддержки для россиян остается семья — за советом или помощью к родственникам обращается каждый второй (51%). При этом роль семьи как источника психологической помощи с 2009 года ослабла — тогда к родственникам обращались 7 из 10 россиян (69%).
Сформировался новый тренд в вопросах психологического здоровья — традиционные форматы поддержки (семья, друзья) ослабевают без появления новых альтернатив.
Немного реже, чем в 2009 году стали обращаться за советом и поддержкой к друзьям (22%, 2009 г. — 25%). 3 из 10 опрошенных утверждают, что не нуждаются в психологической помощи (29%). "
Какие выводы мы можем сделать?
1. Атомизация и её последствия: Действительно, атомизация может приводить к чувству изоляции и одиночества, что, в свою очередь, увеличивает риски для психического здоровья. Потеря социального взаимодействия и поддержки может негативно сказываться на эмоциональном состоянии людей.
2. Изменение отношения к профессиональной помощи: Возможен рост уверенности в собственных силах, но также существует риск игнорирования необходимости профессиональной помощи. Усталость от моды на терапию может привести к тому, что люди будут избегать обращения к специалистам, даже когда это необходимо.
3. Ниши для новых форматов поддержки: Онлайн-сообщества, профессиональные консультации и практики самопомощи действительно представляют собой перспективные направления. Они могут заполнить пустоту, образовавшуюся вследствие ослабления традиционных форматов поддержки, и предложить удобные и доступные решения.
4. Осведомленность о психическом здоровье: Повышение осведомленности критически важно. Оно помогает людям лучше понимать свои внутренние процессы и своевременно реагировать на возникающие проблемы. Создание поддерживающей среды требует усилий как на индивидуальном уровне, так и на уровне общества в целом Всем здоровья, ментального и физического 💪🏼🧘♂️ https://www.group-telegram.com/WCIOMofficial/13306
Основная цель моего канала показать, что без обращения за поддержкой семьи, друзей и специалистов, сложно оставаться спокойным в нынешние времена. Открытость - фактор внутренней стабильности. И очень вовремя подоспели данные ВЦИОМ.
Обратите внимание. "Главным источником психологической поддержки для россиян остается семья — за советом или помощью к родственникам обращается каждый второй (51%). При этом роль семьи как источника психологической помощи с 2009 года ослабла — тогда к родственникам обращались 7 из 10 россиян (69%).
Сформировался новый тренд в вопросах психологического здоровья — традиционные форматы поддержки (семья, друзья) ослабевают без появления новых альтернатив.
Немного реже, чем в 2009 году стали обращаться за советом и поддержкой к друзьям (22%, 2009 г. — 25%). 3 из 10 опрошенных утверждают, что не нуждаются в психологической помощи (29%). "
Какие выводы мы можем сделать?
1. Атомизация и её последствия: Действительно, атомизация может приводить к чувству изоляции и одиночества, что, в свою очередь, увеличивает риски для психического здоровья. Потеря социального взаимодействия и поддержки может негативно сказываться на эмоциональном состоянии людей.
2. Изменение отношения к профессиональной помощи: Возможен рост уверенности в собственных силах, но также существует риск игнорирования необходимости профессиональной помощи. Усталость от моды на терапию может привести к тому, что люди будут избегать обращения к специалистам, даже когда это необходимо.
3. Ниши для новых форматов поддержки: Онлайн-сообщества, профессиональные консультации и практики самопомощи действительно представляют собой перспективные направления. Они могут заполнить пустоту, образовавшуюся вследствие ослабления традиционных форматов поддержки, и предложить удобные и доступные решения.
4. Осведомленность о психическом здоровье: Повышение осведомленности критически важно. Оно помогает людям лучше понимать свои внутренние процессы и своевременно реагировать на возникающие проблемы. Создание поддерживающей среды требует усилий как на индивидуальном уровне, так и на уровне общества в целом Всем здоровья, ментального и физического 💪🏼🧘♂️ https://www.group-telegram.com/WCIOMofficial/13306
Telegram
Всем ВЦИОМ!
Индекс потребности россиян в психологической помощи составил 30 пунктов из 100 — это в 1,3 раза больше показателя 2022 г. #ВЦИОМ_Опрос
Наиболее высокий индекс потребности в психологической помощи у зумеров и младших миллениалов (39-49 п.).
Индекс выше…
Наиболее высокий индекс потребности в психологической помощи у зумеров и младших миллениалов (39-49 п.).
Индекс выше…
Пожжужим? Уроки одиночества: взгляд через призму пчёл"🐝🌼
Ну вот, дождалась! 😊 Меня давно беспокоило, насколько современное общество стало атомизированным и одиноким, но тут вдруг мне прислали забавный мем: оказывается, 75% пчёл 🐝 живут в полном одиночестве, вне улья. Намёк на нашу жизнь? Согласна, это как-то напоминает экран зум-конференции с чёрными квадратиками. 😅 В этой статистике есть какая-то горькая ирония, хотя до 75% нам ещё очень далеко.
Ирония – наше всё. 😏 Но я решила копнуть чуть глубже и узнала от своего нейроассистента, что у тех самых пчёл-самцов после спаривания жизнь фактически заканчивается. Они выполнили свою миссию – передали гены следующему поколению, и больше им ничего не нужно делать. Всё ради природы и её ресурсов, чтобы самке было легче заботиться о потомстве. Как-то не радостно. Правда? 😔 Но и ей непросто: она строит гнезда, откладывает яйца, заботится о личинках, а затем умирает или уходит на зимовку, чтобы начать новый цикл. Не самая радужная перспектива, согласитесь? 🤔
Я - не энтомолог, но может, и нам стоит почаще выходить из своих "ульев" и общаться друг с другом? Пожжужим? 🐝🌼 https://www.group-telegram.com/FactTG/19959
Ну вот, дождалась! 😊 Меня давно беспокоило, насколько современное общество стало атомизированным и одиноким, но тут вдруг мне прислали забавный мем: оказывается, 75% пчёл 🐝 живут в полном одиночестве, вне улья. Намёк на нашу жизнь? Согласна, это как-то напоминает экран зум-конференции с чёрными квадратиками. 😅 В этой статистике есть какая-то горькая ирония, хотя до 75% нам ещё очень далеко.
Ирония – наше всё. 😏 Но я решила копнуть чуть глубже и узнала от своего нейроассистента, что у тех самых пчёл-самцов после спаривания жизнь фактически заканчивается. Они выполнили свою миссию – передали гены следующему поколению, и больше им ничего не нужно делать. Всё ради природы и её ресурсов, чтобы самке было легче заботиться о потомстве. Как-то не радостно. Правда? 😔 Но и ей непросто: она строит гнезда, откладывает яйца, заботится о личинках, а затем умирает или уходит на зимовку, чтобы начать новый цикл. Не самая радужная перспектива, согласитесь? 🤔
Я - не энтомолог, но может, и нам стоит почаще выходить из своих "ульев" и общаться друг с другом? Пожжужим? 🐝🌼 https://www.group-telegram.com/FactTG/19959
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Наука и факты
75% видов пчёл в мире — одиночки
• Не строящие ульи и не живущие в них.
@FactTG
• Не строящие ульи и не живущие в них.
@FactTG
Свидания с миром идей через людей
Сегодня у меня произошло поистине чудесное социологическое свидание — с как бы М.В. Подробности опустим, подведу итоги.
Хотя социология — моя страсть, общение порой утомляет. Зато спонтанные, но все же внутренне подготовленные встречи — это мощный инструмент для развития интуиции, расширения кругозора и поиска новых смыслов.
Когда встречаешься с кем-то, "зацепившись" за идею или момент, это дарит уникальные возможности для работы мысли и самопознания. Я называю такие встречи «со-вИдениями». Через них видим мир иначе, создавая новый образ реальности.
💡 Плюсы «свиданий с миром идей»:
Обмен уникальными знаниями 🛰
Разнообразие мнений 🌈
Новые идеи 🧪✨
Профессиональные связи 🕸
Заряд энергии и вдохновения ☀️
🚫 Минусы:
Ограниченное время ⏳
Риск недопонимания 🗺
Трудности пути 🏞
Страх и неуверенность 🧱😟
Непредсказуемые результаты 🎲
В мире, где всё "под контролем", такие встречи напоминают, как важно иногда отпустить поводья и дать жизни вести нас туда, куда ей вздумается. В этих мгновениях заключена настоящая магия исследования — шанс открыть что-то новое не только в окружающем мире, но и в самом себе.
Несмотря на спорность метода, люблю такие моменты, ведь они делают меня сильнее как исследователя и как личность.
Чуть подробнее про метод можно почитать здесь. Но лучше не изучать, а практиковать.
Сегодня у меня произошло поистине чудесное социологическое свидание — с как бы М.В. Подробности опустим, подведу итоги.
Хотя социология — моя страсть, общение порой утомляет. Зато спонтанные, но все же внутренне подготовленные встречи — это мощный инструмент для развития интуиции, расширения кругозора и поиска новых смыслов.
Когда встречаешься с кем-то, "зацепившись" за идею или момент, это дарит уникальные возможности для работы мысли и самопознания. Я называю такие встречи «со-вИдениями». Через них видим мир иначе, создавая новый образ реальности.
💡 Плюсы «свиданий с миром идей»:
Обмен уникальными знаниями 🛰
Разнообразие мнений 🌈
Новые идеи 🧪✨
Профессиональные связи 🕸
Заряд энергии и вдохновения ☀️
🚫 Минусы:
Ограниченное время ⏳
Риск недопонимания 🗺
Трудности пути 🏞
Страх и неуверенность 🧱😟
Непредсказуемые результаты 🎲
В мире, где всё "под контролем", такие встречи напоминают, как важно иногда отпустить поводья и дать жизни вести нас туда, куда ей вздумается. В этих мгновениях заключена настоящая магия исследования — шанс открыть что-то новое не только в окружающем мире, но и в самом себе.
Несмотря на спорность метода, люблю такие моменты, ведь они делают меня сильнее как исследователя и как личность.
Чуть подробнее про метод можно почитать здесь. Но лучше не изучать, а практиковать.
🚀 Успели уже полалохезиться? 😅
Лалохезия — это когда в стрессовой ситуации начинаешь использовать бранные слова. Скажу честно, скромно опустив глаза, что для меня это очень сложное задание на тренингах 🤔 А для вас?https://www.group-telegram.com/FactTG/18678
Лалохезия — это когда в стрессовой ситуации начинаешь использовать бранные слова. Скажу честно, скромно опустив глаза, что для меня это очень сложное задание на тренингах 🤔 А для вас?https://www.group-telegram.com/FactTG/18678
Telegram
Наука и факты
Лалохезия — произнесение неприличных слов для облегчения стресса или боли.
"Между 'Всегда' и 'Иногда': Модели дружбы и поддержки"
Замечаю, что многие отвечают на благодарность словом "Всегда". Для меня — в прошлом романтической тургеневской барышни — это слово всегда имело глубокий смысл, означало нечто постоянное и нерушимое. Каюсь, у меня возникают иллюзии и надежды😅. Но в нашем текучем мире эти обещания зачастую оказываются лишь формой вежливости, подобно фразам типа "Обращайтесь в любое время, если понадобится". Всё вокруг меняется, и обещания тоже.
***
В последние дни мне неоднократно задавали вопросы о том, как обрести поддержку в мире, где ускоренный ритм жизни, развитие технологий, глобальная мобильность, экономические вызовы и геополитическая турбулентность формируют новые модели отношений?
Социологи предлагают множество теорий, но сейчас я предпочитаю опираться на собственный опыт. 💡
❓ А есть ли "Всегда"?
Мы склонны идеализировать дружбу, считая её чем-то вроде «стальной» опоры, проверенной временем. Конечно, помним друзей детства, с которыми можно было болтать часами по телефону, пока родители не начинали кричать: «Да положи уже трубку!» 😅. Однако вместе с изменчивостью новой жизни исчезает и та самая поддержка, на которую мы надеялись. Сейчас важно хотя бы иногда делиться своими тревожными мыслями… с кем-то.
«Не будем грустить о прошлом» — говорим мы себе. Есть альтернатива — дружба-мозаика, точнее, мозаичная система поддержки. Что это значит? Вместо того чтобы полагаться на одного-двух близких людей, вы формируете целую сеть поддержки. Эта система напоминает пазл, где каждый фрагмент играет свою роль. Одни люди помогают вам решать деловые проблемы, другие — разделяют ваше хобби, третьи также, как и вы, сталкиваются с похожими жизненными вызовами. Кто-то знает про вас что-то особенное, ведь сам находится в такой же ситуации. Этот подход обеспечивает большую устойчивость, поскольку даже если одна часть мозаики временно выпадает, остальные остаются на своих местах. Мозаика – это про новые знакомства, разнообразие интересов, терпимость к другим, умение не требовать слишком многого. 🧩🤝
Конечно, такой вид дружбы менее стабилен и романтичен, чем классические «три товарища», но он более гибок и адаптивен к современным условиям.
❓ Что помнить "Всегда"?
Мозаичная дружба предлагает гибкость и разнообразие, однако она не заменит ту самую близкую и доверительную связь, которую мы ассоциируем с настоящей дружбой. Она не гарантирует глубины и стабильности, характерной для классических дружеских отношений. Каждый контакт в мозаике может оказаться поверхностным, и постоянная смена окружения создаёт чувство нестабильности. Поэтому важно искать баланс между мозаичными связями и традиционными друзьями, чтобы получить лучшее из обоих миров. ⚖️
❓ Что должно быть "Всегда"?
Несмотря на всю переменчивость мира, важно помнить, что мы не можем поддерживать близкие контакты с множеством людей (оптимально не больше семи). И у каждого из нас должны быть два-три номера телефона, которым мы можем доверять в сложных ситуациях. Старые или новые. И, кстати, помнить их. Эти контакты — настоящие "всегда", они станут той поддержкой, на которую можно положиться в моменты депрессии, грусти, одиночества, паники или страха.
❓ Что делать "Всегда"?
Чтобы мозаика не распадалась, нужно помнить, что поддержание связей требует усилий с обеих сторон. Как говорит мой приятель: "Если ты не ходишь на похороны, то и к тебе не придут". Так и есть: чтобы тебя поддерживали, ты должен проявлять заботу. Не в смысле обмена, а потому что так устроено человеческое общение. Забота, внимание и искреннее участие укрепляют связи и делают их долговечными. Не иногда, а всегда. 💪❤️
И, наконец, надеюсь, что, взращивая эти "всегда", мы будем всегда не одни. 🐾
P.S. Всё-таки позвоню подруге, и пусть все кричат: "Да, положи уже трубку". #раскухнение
Замечаю, что многие отвечают на благодарность словом "Всегда". Для меня — в прошлом романтической тургеневской барышни — это слово всегда имело глубокий смысл, означало нечто постоянное и нерушимое. Каюсь, у меня возникают иллюзии и надежды😅. Но в нашем текучем мире эти обещания зачастую оказываются лишь формой вежливости, подобно фразам типа "Обращайтесь в любое время, если понадобится". Всё вокруг меняется, и обещания тоже.
***
В последние дни мне неоднократно задавали вопросы о том, как обрести поддержку в мире, где ускоренный ритм жизни, развитие технологий, глобальная мобильность, экономические вызовы и геополитическая турбулентность формируют новые модели отношений?
Социологи предлагают множество теорий, но сейчас я предпочитаю опираться на собственный опыт. 💡
Мы склонны идеализировать дружбу, считая её чем-то вроде «стальной» опоры, проверенной временем. Конечно, помним друзей детства, с которыми можно было болтать часами по телефону, пока родители не начинали кричать: «Да положи уже трубку!» 😅. Однако вместе с изменчивостью новой жизни исчезает и та самая поддержка, на которую мы надеялись. Сейчас важно хотя бы иногда делиться своими тревожными мыслями… с кем-то.
«Не будем грустить о прошлом» — говорим мы себе. Есть альтернатива — дружба-мозаика, точнее, мозаичная система поддержки. Что это значит? Вместо того чтобы полагаться на одного-двух близких людей, вы формируете целую сеть поддержки. Эта система напоминает пазл, где каждый фрагмент играет свою роль. Одни люди помогают вам решать деловые проблемы, другие — разделяют ваше хобби, третьи также, как и вы, сталкиваются с похожими жизненными вызовами. Кто-то знает про вас что-то особенное, ведь сам находится в такой же ситуации. Этот подход обеспечивает большую устойчивость, поскольку даже если одна часть мозаики временно выпадает, остальные остаются на своих местах. Мозаика – это про новые знакомства, разнообразие интересов, терпимость к другим, умение не требовать слишком многого. 🧩🤝
Конечно, такой вид дружбы менее стабилен и романтичен, чем классические «три товарища», но он более гибок и адаптивен к современным условиям.
Мозаичная дружба предлагает гибкость и разнообразие, однако она не заменит ту самую близкую и доверительную связь, которую мы ассоциируем с настоящей дружбой. Она не гарантирует глубины и стабильности, характерной для классических дружеских отношений. Каждый контакт в мозаике может оказаться поверхностным, и постоянная смена окружения создаёт чувство нестабильности. Поэтому важно искать баланс между мозаичными связями и традиционными друзьями, чтобы получить лучшее из обоих миров. ⚖️
Несмотря на всю переменчивость мира, важно помнить, что мы не можем поддерживать близкие контакты с множеством людей (оптимально не больше семи). И у каждого из нас должны быть два-три номера телефона, которым мы можем доверять в сложных ситуациях. Старые или новые. И, кстати, помнить их. Эти контакты — настоящие "всегда", они станут той поддержкой, на которую можно положиться в моменты депрессии, грусти, одиночества, паники или страха.
Чтобы мозаика не распадалась, нужно помнить, что поддержание связей требует усилий с обеих сторон. Как говорит мой приятель: "Если ты не ходишь на похороны, то и к тебе не придут". Так и есть: чтобы тебя поддерживали, ты должен проявлять заботу. Не в смысле обмена, а потому что так устроено человеческое общение. Забота, внимание и искреннее участие укрепляют связи и делают их долговечными. Не иногда, а всегда. 💪❤️
И, наконец, надеюсь, что, взращивая эти "всегда", мы будем всегда не одни. 🐾
P.S. Всё-таки позвоню подруге, и пусть все кричат: "Да, положи уже трубку". #раскухнение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Их любовные нравы 💘 К 14 февраля.
День святого Валентина становится дорогим, но молодые поколения готовы тратить большие суммы на подарки. Средний американский представитель поколения Z планирует потратить 235 долларов на подарки в 2025 году, в то время как миллениалы собираются потратить 176 долларов. Для сравнения, представители поколения X планируют потратить 95 долларов, а бумеры — всего 58 долларов (согласно исследованию, проведённому компанией CouponFollow 15 января) 📊.
И хотя некоторые считают, что романтика умерла, американская молодёжь доказывает обратное – готовая тратить деньги на сердечки и шоколадки! 😂
Предполагается, что женщины потратят на 25% больше, чем мужчины, на подарки ко Дню святого Валентина. Вот тут стало обидно за американок и вообще! 😢
Что касается "одиночек", то они экономят в среднем 110 долларов, отказываясь от празднования Дня святого Валентина. Около 40% холостяков заявили, что они используют сэкономленные деньги для инвестиций или накоплений, за которыми следуют повседневные расходы и оплата счетов (39% и 22% соответственно). Неудивительно, что 73% одиночек отметили, что испытывают меньший финансовый стресс, когда они не состоят в отношениях 🤑.
Таким образом, одиночки, безусловно, выигрывают финансово, отказываясь от праздничных трат. Свободная жизнь и без того уменьшает их стресс и может улучшать самочувствие. Однако исследования Gallup показывают, что состоящие в браке американцы чувствуют себя лучше и успешнее, чем одинокие, а одинокие могут испытывать недостаток общения и социальной поддержки, что может негативно влиять на их настроение, самооценку и душевное равновесие.🧠🧠.
Поэтому всем, всем, всем в этот и любой другой день, рекомендуется больше общаться, «раскухняться» ментально обогащаться. А я нашла ещё один замечательный подарок от психологов. Это 36 вопросов, которые «два одиночества» могут задавать друг другу, глядя в глаза. Исследователи обещают состояние в восторге через 4-6 минут. Американские учёные ведут учёт успешным участникам эксперимента, вступившим в брак 🌟. Вопросы в комментарии.
А как у нас? Читайте Валерия Федорова. ВЦИОМ здесь #раскухнение
День святого Валентина становится дорогим, но молодые поколения готовы тратить большие суммы на подарки. Средний американский представитель поколения Z планирует потратить 235 долларов на подарки в 2025 году, в то время как миллениалы собираются потратить 176 долларов. Для сравнения, представители поколения X планируют потратить 95 долларов, а бумеры — всего 58 долларов (согласно исследованию, проведённому компанией CouponFollow 15 января) 📊.
И хотя некоторые считают, что романтика умерла, американская молодёжь доказывает обратное – готовая тратить деньги на сердечки и шоколадки! 😂
Предполагается, что женщины потратят на 25% больше, чем мужчины, на подарки ко Дню святого Валентина. Вот тут стало обидно за американок и вообще! 😢
Что касается "одиночек", то они экономят в среднем 110 долларов, отказываясь от празднования Дня святого Валентина. Около 40% холостяков заявили, что они используют сэкономленные деньги для инвестиций или накоплений, за которыми следуют повседневные расходы и оплата счетов (39% и 22% соответственно). Неудивительно, что 73% одиночек отметили, что испытывают меньший финансовый стресс, когда они не состоят в отношениях 🤑.
Таким образом, одиночки, безусловно, выигрывают финансово, отказываясь от праздничных трат. Свободная жизнь и без того уменьшает их стресс и может улучшать самочувствие. Однако исследования Gallup показывают, что состоящие в браке американцы чувствуют себя лучше и успешнее, чем одинокие, а одинокие могут испытывать недостаток общения и социальной поддержки, что может негативно влиять на их настроение, самооценку и душевное равновесие.🧠🧠.
Поэтому всем, всем, всем в этот и любой другой день, рекомендуется больше общаться, «раскухняться» ментально обогащаться. А я нашла ещё один замечательный подарок от психологов. Это 36 вопросов, которые «два одиночества» могут задавать друг другу, глядя в глаза. Исследователи обещают состояние в восторге через 4-6 минут. Американские учёные ведут учёт успешным участникам эксперимента, вступившим в брак 🌟. Вопросы в комментарии.
А как у нас? Читайте Валерия Федорова. ВЦИОМ здесь #раскухнение
💖 14 февраля – день влюблённых! (отмечаю, у меня дочери, мимими)
А значит, самое время выбрать объект страсти. Влюбиться...
🔹 в кого-то особенного 🕺🏻💃
🔹 или в себя любимого/любимую 🛁💅
🔹 а может, в жизнь вообще 🌈
🔹 ну или в приближающуюся весну 🌷
Для меня этот день – повод надеть розовый! 🎀
#Весна
А значит, самое время выбрать объект страсти. Влюбиться...
🔹 в кого-то особенного 🕺🏻💃
🔹 или в себя любимого/любимую 🛁💅
🔹 а может, в жизнь вообще 🌈
🔹 ну или в приближающуюся весну 🌷
Для меня этот день – повод надеть розовый! 🎀
#Весна
Тревожность пошла на спад. Надеемся, тенденция сохранится. Оставайтесь начеку, но ищите позитив.
Традиционные пятничные данные ФОМ о динамике тревожности и спокойствия 📊.
Россиян, заявляющих о преобладании тревожных настроений в своём окружении, — 40% 😟. Доля тех, чьи близкие и знакомые ощущают преимущественно спокойствие, больше — 53% 😌.
Динамика с 2020 года представлена выше 📈.
Больше данных — на сайте fom.ru 💻.#Динамика_тревожности
Традиционные пятничные данные ФОМ о динамике тревожности и спокойствия 📊.
Россиян, заявляющих о преобладании тревожных настроений в своём окружении, — 40% 😟. Доля тех, чьи близкие и знакомые ощущают преимущественно спокойствие, больше — 53% 😌.
Динамика с 2020 года представлена выше 📈.
Больше данных — на сайте fom.ru 💻.#Динамика_тревожности
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уходим в выходные, танцуя! 💃
По субботам я стараюсь ходить на танцы. Бачата.
А кто ещё увлекается этим замечательным хобби?
Есть здесь танцующие?
🔹 По данным ФОМ, танцы – это увлечение лишь 1% россиян. Эх, маловато…😊
Но ведь танцы – это отличный способ снять стресс и поднять настроение
Видео - зажигающий Омар Си, фильм "1+1".
По субботам я стараюсь ходить на танцы. Бачата.
А кто ещё увлекается этим замечательным хобби?
Есть здесь танцующие?
🔹 По данным ФОМ, танцы – это увлечение лишь 1% россиян. Эх, маловато…😊
Но ведь танцы – это отличный способ снять стресс и поднять настроение
Видео - зажигающий Омар Си, фильм "1+1".