Минздрав Калининград

✅В праздник Крещение Господне одним из обрядов является погружение в освященную прорубь.

🏊‍♂️Расскажем о правилах купания:

🔹Окунаться следует в специально оборудованных купелях у берега под присмотром спасателей и врачей;

🔹Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку;

🔹К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног;

🔹Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби.

🔹При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте;

🔹Не находиться в проруби более 1 минуты;

🔹Выйти из проруби не так просто. При выходе быстро и энергично поднимитесь;

🔹-После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

📌 Зимнее плавание противопоказано людям при некоторых острых и хронических заболеваниях. Перед окунанием в студеную воду обязательно проконсультируйтесь с врачом.

www.group-telegram.com/vn/minzdrav039.com/6511

3.1K viewsedited  Jan 18 at 15:25

✅В праздник Крещение Господне одним из обрядов является погружение в освященную прорубь.

🏊‍♂️Расскажем о правилах купания:

🔹Окунаться следует в специально оборудованных купелях у берега под присмотром спасателей и врачей;

🔹Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку;

🔹К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног;

🔹Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби.

🔹При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте;

🔹Не находиться в проруби более 1 минуты;

🔹Выйти из проруби не так просто. При выходе быстро и энергично поднимитесь;

🔹-После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

📌 Зимнее плавание противопоказано людям при некоторых острых и хронических заболеваниях. Перед окунанием в студеную воду обязательно проконсультируйтесь с врачом.

BY Минздрав Калининград