T_планирование

✔️Ранее мы разобрались, что такое хронофаги, и на какие виды они делятся


➡️Теперь давайте порассуждаем, как с этими пожирателями времени бороться:

⏺Выясните, на что уходит больше всего времени. (Это можно сделать с помощью ежедневных хронокарт и их последующего анализа) Попробуйте проработать именно этот хронофаг

⏺Научитесь отстаивать свои границы и говорить "нет": поставьте определитель номера и не отвечайте на спам; введите некий лимит на общение, особенно по телефону; расставайтесь с исполнителями, которые не уважают ваше время, постоянно опаздывают или куда-то пропадают; не выполняйте двойную работу и старайтесь не работать сверхурочно без крайней необходимости

⏺Подготовьтесь к форс-мажорам: слушайте аудиокниги/подкасты в дороге; объединяйте хронофаги (несколько простых задач выполняйте одновременно); старайтесь продумывать несколько разных исходов события и готовиться к ним (например, родители могут предполагать заранее, как они выполнят поставленные задачи, если ребенок заболеет и не пойдёт в сад)

⏺Ставьте в планер не только важные задачи, но также отдых и бытовые рутинные дела, чтобы наиболее ясно видеть, сколько времени может понадобиться на то или иное дело. Следите за внутренним состоянием, чтобы вовремя набраться ресурсов. А на деловые задачи ставьте ограничение по времени, иначе можно словить мощный гиперфокус и забыть про все остальные планы. Если много прокрастинируете, проанализируйте свой режим труда-отдыха, и может быть, добавьте побольше свободного времени в своё расписание

⏺Изучайте тайм-менеджмент. Поначалу на это придётся потратить какое-то время и приложить усилия, чтобы во всё вникнуть, но в будущем это пойдёт на пользу вашей продуктивности

⏺Делегируйте. Может, у вас слишком много задач, и вы со всеми не справляетесь. Не нужно всё делать самому, если можно поручить другим

#организация_времени
#самоорганизация

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/vn/trplanning.com/172

27 viewsOct 13, 2024 at 04:52

✔️Ранее мы разобрались, что такое хронофаги, и на какие виды они делятся


➡️Теперь давайте порассуждаем, как с этими пожирателями времени бороться:

⏺Выясните, на что уходит больше всего времени. (Это можно сделать с помощью ежедневных хронокарт и их последующего анализа) Попробуйте проработать именно этот хронофаг

⏺Научитесь отстаивать свои границы и говорить "нет": поставьте определитель номера и не отвечайте на спам; введите некий лимит на общение, особенно по телефону; расставайтесь с исполнителями, которые не уважают ваше время, постоянно опаздывают или куда-то пропадают; не выполняйте двойную работу и старайтесь не работать сверхурочно без крайней необходимости

⏺Подготовьтесь к форс-мажорам: слушайте аудиокниги/подкасты в дороге; объединяйте хронофаги (несколько простых задач выполняйте одновременно); старайтесь продумывать несколько разных исходов события и готовиться к ним (например, родители могут предполагать заранее, как они выполнят поставленные задачи, если ребенок заболеет и не пойдёт в сад)

⏺Ставьте в планер не только важные задачи, но также отдых и бытовые рутинные дела, чтобы наиболее ясно видеть, сколько времени может понадобиться на то или иное дело. Следите за внутренним состоянием, чтобы вовремя набраться ресурсов. А на деловые задачи ставьте ограничение по времени, иначе можно словить мощный гиперфокус и забыть про все остальные планы. Если много прокрастинируете, проанализируйте свой режим труда-отдыха, и может быть, добавьте побольше свободного времени в своё расписание

⏺Изучайте тайм-менеджмент. Поначалу на это придётся потратить какое-то время и приложить усилия, чтобы во всё вникнуть, но в будущем это пойдёт на пользу вашей продуктивности

⏺Делегируйте. Может, у вас слишком много задач, и вы со всеми не справляетесь. Не нужно всё делать самому, если можно поручить другим

#организация_времени
#самоорганизация