О чем мечтать и как загадывать свои желания?
Клянусь, лет с 11 я каждый год загадывалалибо определений вес, либо быть стройной, либо похудеть …получается, больше 20 лет на автомате меня больше ничего не интересовало? Конечно, были года, когда формулировка была в стиле: «чтобы Андрюха меня полюбил» или «учеба и карьера в Лондоне»… но это все вспышки и лирические отступления подростково-юношеского максимализма!
Почему так отчаянно с детства ребенок мечтает быть стройным? Честно, хз!
Может «дурной пример - заразителен»? 🤣
Так что, всем мамам на заметку 😉 Хотя тут я без претензии, все же это пример привил важные вещи:
Мне точно казалось, что у стройных нет никаких проблем! Они счастливы, априори, потому что у них классное тело, фигура! Это красота (и, как оказалось, здоровье) по умолчанию! Стройные легко выходят замуж, их все любят, ими восхищаются…
И с 11 лет я истязала себя не только мыслями об этом, но и крайне нездоровыми методами и привычками (пару раз даже до больнички дошло)
Мне всегда говорили, вот у тебя сила воли! Только что эта сила волибез правильных действий и отсутствии желаемого результата? Или временного результата
Ответственно заявляю, что в 2024 году я наконец-то получила то, что загадывала каждый год! Я так довольна результатом, размером одежды, формой и всем, что связано со здоровьем, телом, фигурой! Что в новогоднюю ночь даже растерялась, что загадывать 🤣🤣🤣
Поделилась мыслями с друзьями! И, знаешь, друг говорит: Сейчас можешь загадывать все самое смелое и фантастическое! Теперь и это точно сбудется! Раз опыт 20-летних попыток реализовался
Не знаю, что загадала ты, моя дорогая! И даже не буду просить делиться этим в комментариях, пускай это останется сокровенной тайной!
А если это связано с фигурой, внешностью, весом - тут ты в правильной компании и поддержке! 😉🥰 я точно верю, что у тебя все получится!
Вдохновения, практичных советов и рекомендаций - тут ты найдешь с лихвой (прям вагон и Маленькая тележка)
Если спросить меня, а точно ли есть счастье в стройности? За которым я так бежала?
Мой ответ - точно да! Я стала гораздо счастливее! Это что-то внутреннее, связано с самооценкой и уверенностью, это про стержень и снова про силу воли (правда, тут я это называю дисциплиной, которая дает свободу)…а для кого-то это ограничения, лишения, и тд
Раньше я точно истязала себя (именно это для меня лишения и ограничения) Физически диетами, спортом, срывами, внутренними диалогами - это плохо, это хорошо!
Или вот не влезла в любимое платье - корова? Ходи как попандопала в чем попало!
Не могу отказать себе в тортике, ведь так хочется, я так себя люблю 🫶 (искаженное представление о любви к себе на лицо)
Зачем тебе это знать? Затем, что, как только мелькает подобная мысль, пиши мне! Я поддержу! Потому что ни одна из нас - ни корова
А девушка, которая немного заблудилась в своих же мыслях, эмоциях и правилах еды и жизни
Согласись, что нас в школе не учат нужным и практичным вещам взрослой жизни? Как жить с заботой о себе и теле? Как распоряжаться деньгами и платить налоги? Как строить отношения в семье, коллективе? Кто такая женщина и где руководство по использованию?
Вместо этого, зачем-то нас пичкают информацией про тангельсы- котангельсы (извиняюсь заранее перед читательницами-математиками канала, наверняка для науки - это важно, но не для жизни все же)
Или наизусть отрывок монолога Катерины из пьесы Островского Гроза (многие даже не знают что это!!! А я зачем-то это учила и не могла сдать раз 5…потому что каждый раз ржала в начале монолога)
Да лучше б меня блины из зеленой гречки научили печь! Куда полезнее навык 😉
Согласись, что странно это все!
Вот и печальная статистка взрослых: большая закредитованность населения, помолодели все болячки, разводы и несчастные женщины (да и мужчины, кстати, тоже)! Не будем о грустном, мы же тут за весельем и вдохновлением 😉
У каждой из нас свои «тараканы», «загоны» и проблема, которую надо решать!
Прыщи, личная жизнь, вес, карьера (реализация)…
с тобой все ок так-то! И точно все получится!
Москва не сразу строилась!
Подписаться. своя в доску
Клянусь, лет с 11 я каждый год загадывала
Почему так отчаянно с детства ребенок мечтает быть стройным? Честно, хз!
Может «дурной пример - заразителен»? 🤣
Так что, всем мамам на заметку 😉 Хотя тут я без претензии, все же это пример привил важные вещи:
Мне точно казалось, что у стройных нет никаких проблем! Они счастливы, априори, потому что у них классное тело, фигура! Это красота (и, как оказалось, здоровье) по умолчанию! Стройные легко выходят замуж, их все любят, ими восхищаются…
И с 11 лет я истязала себя не только мыслями об этом, но и крайне нездоровыми методами и привычками (пару раз даже до больнички дошло)
Мне всегда говорили, вот у тебя сила воли! Только что эта сила волибез правильных действий и отсутствии желаемого результата? Или временного результата
Ответственно заявляю, что в 2024 году я наконец-то получила то, что загадывала каждый год! Я так довольна результатом, размером одежды, формой и всем, что связано со здоровьем, телом, фигурой! Что в новогоднюю ночь даже растерялась, что загадывать 🤣🤣🤣
Поделилась мыслями с друзьями! И, знаешь, друг говорит: Сейчас можешь загадывать все самое смелое и фантастическое! Теперь и это точно сбудется! Раз опыт 20-летних попыток реализовался
Не знаю, что загадала ты, моя дорогая! И даже не буду просить делиться этим в комментариях, пускай это останется сокровенной тайной!
А если это связано с фигурой, внешностью, весом - тут ты в правильной компании и поддержке! 😉🥰 я точно верю, что у тебя все получится!
Вдохновения, практичных советов и рекомендаций - тут ты найдешь с лихвой (прям вагон и Маленькая тележка)
Если спросить меня, а точно ли есть счастье в стройности? За которым я так бежала?
Мой ответ - точно да! Я стала гораздо счастливее! Это что-то внутреннее, связано с самооценкой и уверенностью, это про стержень и снова про силу воли (правда, тут я это называю дисциплиной, которая дает свободу)…а для кого-то это ограничения, лишения, и тд
Раньше я точно истязала себя (именно это для меня лишения и ограничения) Физически диетами, спортом, срывами, внутренними диалогами - это плохо, это хорошо!
Или вот не влезла в любимое платье - корова? Ходи как попандопала в чем попало!
Не могу отказать себе в тортике, ведь так хочется, я так себя люблю 🫶 (искаженное представление о любви к себе на лицо)
Зачем тебе это знать? Затем, что, как только мелькает подобная мысль, пиши мне! Я поддержу! Потому что ни одна из нас - ни корова
А девушка, которая немного заблудилась в своих же мыслях, эмоциях и правилах еды и жизни
Согласись, что нас в школе не учат нужным и практичным вещам взрослой жизни? Как жить с заботой о себе и теле? Как распоряжаться деньгами и платить налоги? Как строить отношения в семье, коллективе? Кто такая женщина и где руководство по использованию?
Вместо этого, зачем-то нас пичкают информацией про тангельсы- котангельсы (извиняюсь заранее перед читательницами-математиками канала, наверняка для науки - это важно, но не для жизни все же)
Или наизусть отрывок монолога Катерины из пьесы Островского Гроза (многие даже не знают что это!!! А я зачем-то это учила и не могла сдать раз 5…потому что каждый раз ржала в начале монолога)
Да лучше б меня блины из зеленой гречки научили печь! Куда полезнее навык 😉
Согласись, что странно это все!
Вот и печальная статистка взрослых: большая закредитованность населения, помолодели все болячки, разводы и несчастные женщины (да и мужчины, кстати, тоже)! Не будем о грустном, мы же тут за весельем и вдохновлением 😉
У каждой из нас свои «тараканы», «загоны» и проблема, которую надо решать!
Прыщи, личная жизнь, вес, карьера (реализация)…
с тобой все ок так-то! И точно все получится!
Москва не сразу строилась!
Подписаться. своя в доску
Один из способов удовольствий в эти дни - гастрономия! И если по еде +- понятно
•сначала доедать то, что было на новогоднем столе
•после экспериментировать с доставками или •накопившимися рецептами
Хорошо бы аккомпанемент под это все?
И каждый раз в магазине перед выбором вин, как часто ты теряешься в витрине предложенных вариантов?
А задумывалась ли, что вино способно раскрывать целую палитру ароматов — от яблок и персиков до замши и табака?
А винтовая пробка (просто откручивающаяся) вовсе не говорит о низком качестве, хотя многие до сих пор так считают?
Об этих и других интересных фактах ты сможешь узнать на канале винного эксперта — Wine Time.
Кроме того, там ты найдешь рекомендации по выбору бокалов для вина и подборку вин, которые будут актуальны не только в праздничные дни.
Это как прийти в магазин и купить все по списку! Только по вину!
Кстати, по опыту, разбираться в вине очень помогает в налаживании связей и знакомствах. Хоть для личной жизни, хоть для деловых связей 😉 как бы свой среди своих без масок «я не такая, я не пью»! Вино - то, что воспринимается, не как «алкоголизм», а норма жизни - Wine Time
•сначала доедать то, что было на новогоднем столе
•после экспериментировать с доставками или •накопившимися рецептами
Хорошо бы аккомпанемент под это все?
И каждый раз в магазине перед выбором вин, как часто ты теряешься в витрине предложенных вариантов?
А задумывалась ли, что вино способно раскрывать целую палитру ароматов — от яблок и персиков до замши и табака?
А винтовая пробка (просто откручивающаяся) вовсе не говорит о низком качестве, хотя многие до сих пор так считают?
Об этих и других интересных фактах ты сможешь узнать на канале винного эксперта — Wine Time.
Кроме того, там ты найдешь рекомендации по выбору бокалов для вина и подборку вин, которые будут актуальны не только в праздничные дни.
Это как прийти в магазин и купить все по списку! Только по вину!
Кстати, по опыту, разбираться в вине очень помогает в налаживании связей и знакомствах. Хоть для личной жизни, хоть для деловых связей 😉 как бы свой среди своих без масок «я не такая, я не пью»! Вино - то, что воспринимается, не как «алкоголизм», а норма жизни - Wine Time
Подруга хочет взять сопровождение нутрициолога…тоже задумывалась о таком?
Я в своем пути так много попробовала, что конечно же поделилась своим мнением. С тобой хочу раскрыть тему мотива - взять кого-то для решения вопроса
Иногда наше тело набирает вес не потому что мы что-то съели или не съели. Как было у меня:
А потому что, у меня было какое-то «извращенное» представление о еде: отношение, как к успокоительному, к радости, эмоциональные привязки к конкретным продуктам
Или, начала жить с парнем - и срабатал защитный механизм (психика так устроена
Или начала делать карьеру, нужен вес, власть, голос, заметность
Или, организм уже не справлялся с нагрузкой, случилась поломка в органах, гормонах - и все…тут надо лечение серьезными препаратами и грамотного врача, а не просто БАДы (с банками этими тоже не все так просто…нюансики)
Или эффект временный, потому что тебя хватает только на дистанцию в 2-3 месяца, пока тебя сопровождают
Поэтому все очень неоднозначно! И точно волшебной таблетки нет. Есть конечно секретные приемы 🤣🤣 иногда за много денег, иногда за много приложенных усилий, а иногда почти ничего не стоящих, но супер эффективных
В прошлом январе - я буквально не поднималась с кровати…и мечтала о здоровье и силах! И фокусами 2024 сделала 4 пункта и все свои решения и выборы я пропускала через фильтр: а как сейчас мой выбор повлияет на результат в одном из фокусов года?
Тело и здоровье;
Отношения с мужем;
В глобальном смысле отношения - родители, друзья, клиенты, партнеры, подписчики;
Результаты клиентов
Результатами довольна, как слон во всех! В 2025 будет чуть по-другому. Неизменным - думать о последствиях своих выборов и решений!
В целом общий тренд 2025 - отношения! Наладить личную жизнь, улучшить отношения с текущим партнером
Исправить то, что было испорчено ранее
Наладить отношения с едой и режимом дня и тд. Короче, интерпретацию отношений бери на свой лад
И выход есть. И решение есть 💯. Просто любые отношения с людьми (как и с едой) начинаются с отношений с собой (как бы банально это не звучало). В первую очередь перестать ХОТЕТЬ ХОТЕТЬ (как я больше 20 лет загадывая на НГ одно и тоже) а перейти в стадию ХОЧУ и ФОКУСИРУЮСЬ. Делаю что-то с этим, думаю о последствиях, понимаю причины и следствия и тд.
Как тебе подход? Задумываться о последствиях именно в фокусных сферах? Что видишь фокусами 2025 года?
——
в подборку
Подписаться. своя в доску
Я в своем пути так много попробовала, что конечно же поделилась своим мнением. С тобой хочу раскрыть тему мотива - взять кого-то для решения вопроса
Иногда наше тело набирает вес не потому что мы что-то съели или не съели. Как было у меня:
А потому что, у меня было какое-то «извращенное» представление о еде: отношение, как к успокоительному, к радости, эмоциональные привязки к конкретным продуктам
Или, начала жить с парнем - и срабатал защитный механизм (психика так устроена
Или начала делать карьеру, нужен вес, власть, голос, заметность
Или, организм уже не справлялся с нагрузкой, случилась поломка в органах, гормонах - и все…тут надо лечение серьезными препаратами и грамотного врача, а не просто БАДы (с банками этими тоже не все так просто…нюансики)
Или эффект временный, потому что тебя хватает только на дистанцию в 2-3 месяца, пока тебя сопровождают
Поэтому все очень неоднозначно! И точно волшебной таблетки нет. Есть конечно секретные приемы 🤣🤣 иногда за много денег, иногда за много приложенных усилий, а иногда почти ничего не стоящих, но супер эффективных
В прошлом январе - я буквально не поднималась с кровати…и мечтала о здоровье и силах! И фокусами 2024 сделала 4 пункта и все свои решения и выборы я пропускала через фильтр: а как сейчас мой выбор повлияет на результат в одном из фокусов года?
Тело и здоровье;
Отношения с мужем;
В глобальном смысле отношения - родители, друзья, клиенты, партнеры, подписчики;
Результаты клиентов
Результатами довольна, как слон во всех! В 2025 будет чуть по-другому. Неизменным - думать о последствиях своих выборов и решений!
В целом общий тренд 2025 - отношения! Наладить личную жизнь, улучшить отношения с текущим партнером
Исправить то, что было испорчено ранее
Наладить отношения с едой и режимом дня и тд. Короче, интерпретацию отношений бери на свой лад
И выход есть. И решение есть 💯. Просто любые отношения с людьми (как и с едой) начинаются с отношений с собой (как бы банально это не звучало). В первую очередь перестать ХОТЕТЬ ХОТЕТЬ (как я больше 20 лет загадывая на НГ одно и тоже) а перейти в стадию ХОЧУ и ФОКУСИРУЮСЬ. Делаю что-то с этим, думаю о последствиях, понимаю причины и следствия и тд.
Как тебе подход? Задумываться о последствиях именно в фокусных сферах? Что видишь фокусами 2025 года?
——
в подборку
Подписаться. своя в доску
Отеки - откуда берутся эти незванные гости
Это когда кажется, что ты поправилась, а на самом деле – вода, эта вредная штучка, решила устроить себе вечеринку в твоем теле😂
есть и очевидный плюс! Отекшее лицо – это, как фотошоп, разглаживает морщинки! Лицо будто надувает, становится моложе, пухленьким. Я сама часто объясняла клиенткам после массажа, почему вдруг появились новые морщинки – вода ушла, и вот они, "фотопленка" нашей кожи😅
Откуда же берутся эти коварные отёки? Наш организм – умная машина, и отёки – это ее SOS-сигнал. Он кричит: "Эй, тут что-то не так!" Это может быть сбой в любой системе – от гормонов до ЖКТ
Помните "кортизоловое" лицо, которое так модно в Голливуде? Это лицо от стресса, от постоянной работы на износ. Лицо достигаторства, а не легкости, расслабленности и сияния. Дорогая самое время , расслабиться!
Гормоны – это вообще отдельная песня. Перед месячными или во время климакса – привет, отекшее лицо и живот!
А ещё высокий инсулин (больше 8 единиц, хотя врачи говорят, что норма до 18... у меня был 26, ужас! 😱) – это и лишний вес, и проблемы с сердцем, и диабет может быть. Щитовидка, ЖКТ – все влияет!
Беременность, долгие прогулки, перелёты – всё это тоже может вызвать отёки на ногах и руках. Сердце, сосуды – требуют своеобразного ТО! Я, например, занимаюсь спортом и пью травки для эластичности сосудов
Если отёки системные – бегом к врачу! Не шутить с этим! Просто попить что-то самостоятельно - только усугубит ситуацию - проверено собой!
А теперь о внешних факторах
Многие думают, что нужно меньше пить. Но это не так! Пейте воду – 30 мл на килограмм веса! Сначала будет немного отёков, а потом тело привыкнет, все клеточки напитаются и отёки уйдут.
Теплая вода, лимон, имбирь, куркума – вот твой детокс-коктейль! А вот кофе, чай, сладкие напитки, алкоголь – вызовут новую порцию отёка! На каждый стакан напитка – стакан воды!
Двигайся! Ходи пешком, дыши свежим воздухом! Замечала, как сероватые лица у тех, кто только в помещении сидит?
И, наконец, еда. Соль, сахар, дрожжи, глютен, молочка – всё это может задерживать воду. По общепринятым правилам, а если есть проблемы с инсулином, состоянием кишечника или непереносимость глютена - считай стабильные отеки обеспечены
Сон - особенно в праздники и в выходные нарушается режим! А это залог нашей молодости и здоровья. Я себе про смене часовых поясов и перелетах сильно помогаю специальными бадами и препаратами
Короче, если отекаешь, попробуй: детокс-напиток, прогулки, спорт (растяжка, МФР), массаж, много воды, правильное питание и режим дня (сон, еда – не больше 3 раз в день). Белковый день или разгрузочный день (голодный)
Делись своими секретами в комментариях! Давай Обменяемся мнением и я составлю подробную супер-инструкцию по борьбе с отёками! 💖
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Это когда кажется, что ты поправилась, а на самом деле – вода, эта вредная штучка, решила устроить себе вечеринку в твоем теле😂
есть и очевидный плюс! Отекшее лицо – это, как фотошоп, разглаживает морщинки! Лицо будто надувает, становится моложе, пухленьким. Я сама часто объясняла клиенткам после массажа, почему вдруг появились новые морщинки – вода ушла, и вот они, "фотопленка" нашей кожи😅
Откуда же берутся эти коварные отёки? Наш организм – умная машина, и отёки – это ее SOS-сигнал. Он кричит: "Эй, тут что-то не так!" Это может быть сбой в любой системе – от гормонов до ЖКТ
Помните "кортизоловое" лицо, которое так модно в Голливуде? Это лицо от стресса, от постоянной работы на износ. Лицо достигаторства, а не легкости, расслабленности и сияния. Дорогая самое время , расслабиться!
Гормоны – это вообще отдельная песня. Перед месячными или во время климакса – привет, отекшее лицо и живот!
А ещё высокий инсулин (больше 8 единиц, хотя врачи говорят, что норма до 18... у меня был 26, ужас! 😱) – это и лишний вес, и проблемы с сердцем, и диабет может быть. Щитовидка, ЖКТ – все влияет!
Беременность, долгие прогулки, перелёты – всё это тоже может вызвать отёки на ногах и руках. Сердце, сосуды – требуют своеобразного ТО! Я, например, занимаюсь спортом и пью травки для эластичности сосудов
Если отёки системные – бегом к врачу! Не шутить с этим! Просто попить что-то самостоятельно - только усугубит ситуацию - проверено собой!
А теперь о внешних факторах
Многие думают, что нужно меньше пить. Но это не так! Пейте воду – 30 мл на килограмм веса! Сначала будет немного отёков, а потом тело привыкнет, все клеточки напитаются и отёки уйдут.
Теплая вода, лимон, имбирь, куркума – вот твой детокс-коктейль! А вот кофе, чай, сладкие напитки, алкоголь – вызовут новую порцию отёка! На каждый стакан напитка – стакан воды!
Двигайся! Ходи пешком, дыши свежим воздухом! Замечала, как сероватые лица у тех, кто только в помещении сидит?
И, наконец, еда. Соль, сахар, дрожжи, глютен, молочка – всё это может задерживать воду. По общепринятым правилам, а если есть проблемы с инсулином, состоянием кишечника или непереносимость глютена - считай стабильные отеки обеспечены
Сон - особенно в праздники и в выходные нарушается режим! А это залог нашей молодости и здоровья. Я себе про смене часовых поясов и перелетах сильно помогаю специальными бадами и препаратами
Короче, если отекаешь, попробуй: детокс-напиток, прогулки, спорт (растяжка, МФР), массаж, много воды, правильное питание и режим дня (сон, еда – не больше 3 раз в день). Белковый день или разгрузочный день (голодный)
Делись своими секретами в комментариях! Давай Обменяемся мнением и я составлю подробную супер-инструкцию по борьбе с отёками! 💖
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Инструкция, как быстро согнать 2 кило отеков и воды:
Мне как человеку, всю жизнь худеющему и наконец-то оказавшись в -27 кг и лучшей форме за последние 12 лет
+ваши комментарии собрала лучшую инструкцию избавления от ненавистных затекших глаз, вторых подбородков и складочек на животе
Результат увидите, как сходите в туалет раз 10 и на следующий день - будут заостренные скулы, ямочки и заметные ключицы
1. Последовательность как на видео:
Выспаться! В идеале лечь до 22 и спать ~8 часов. Мне в этом помогает маска, горячая ванна и ранний ужин (иногда мелатонин. Выписала врач)
2. Птьевой режим, зарядка, прыжки - самое простое, что может сделать каждый. Я бы сказала без противопоказаний. Адаптивно под свою ситуацию
3. Добавить волшебный напиток из имбиря, лимона и куркумы (рецепт будет позже)
В течении дня пить его много и много бегать в туалет
4. Сходить в баню (а с волшебным напитком - убойная доза). У меня сегодня именно так и будет
5. Весь день голодать или устроить белковый день (в идеале вареные яйца, вареная/тушеная/ на гриле рыба и курица). Это самое вкусное, что нравится мне в белковый день. Никаких огурчиков и зелени. Если голодно - я пью гречишный чай и развожу псиллиум 😉
6. Контрастный душ. Я периодически его включаю в ежедневные свои обязательства, потом забрасываю. Но это тема и для отеков, и для иммунитета и для общего тонуса. Мощная профилактика всяких неприятных заболеваний 😉
Вуаля, на следующий день - красотка, стройная и минус 2 кило на весах 😉
*работает, если нет проблем со здоровьем, почками, противопоказаний по АД
Еще несколько способов в комментариях
Что забираешь себе? Что будешь пробовать сегодня? Зарядку, кстати, можно и вечером делать! Что вызывает вопросы?
——
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Мне как человеку, всю жизнь худеющему и наконец-то оказавшись в -27 кг и лучшей форме за последние 12 лет
+ваши комментарии собрала лучшую инструкцию избавления от ненавистных затекших глаз, вторых подбородков и складочек на животе
Результат увидите, как сходите в туалет раз 10 и на следующий день - будут заостренные скулы, ямочки и заметные ключицы
1. Последовательность как на видео:
Выспаться! В идеале лечь до 22 и спать ~8 часов. Мне в этом помогает маска, горячая ванна и ранний ужин (иногда мелатонин. Выписала врач)
2. Птьевой режим, зарядка, прыжки - самое простое, что может сделать каждый. Я бы сказала без противопоказаний. Адаптивно под свою ситуацию
3. Добавить волшебный напиток из имбиря, лимона и куркумы (рецепт будет позже)
В течении дня пить его много и много бегать в туалет
4. Сходить в баню (а с волшебным напитком - убойная доза). У меня сегодня именно так и будет
5. Весь день голодать или устроить белковый день (в идеале вареные яйца, вареная/тушеная/ на гриле рыба и курица). Это самое вкусное, что нравится мне в белковый день. Никаких огурчиков и зелени. Если голодно - я пью гречишный чай и развожу псиллиум 😉
6. Контрастный душ. Я периодически его включаю в ежедневные свои обязательства, потом забрасываю. Но это тема и для отеков, и для иммунитета и для общего тонуса. Мощная профилактика всяких неприятных заболеваний 😉
Вуаля, на следующий день - красотка, стройная и минус 2 кило на весах 😉
*работает, если нет проблем со здоровьем, почками, противопоказаний по АД
Еще несколько способов в комментариях
Что забираешь себе? Что будешь пробовать сегодня? Зарядку, кстати, можно и вечером делать! Что вызывает вопросы?
——
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если Ваши вечера не такие? То какие? Как в книжке: заходил «Сережка» - поиграли мы немножко. В моем случае, подружки…
♥️ жду рецепт зелья против отеков и кило
🔥 рецепт глинтвейна «в студию»
👍 я на спорт режиме жду ЗОЖ рецепты
🤣давай все!
♥️ жду рецепт зелья против отеков и кило
🔥 рецепт глинтвейна «в студию»
👍 я на спорт режиме жду ЗОЖ рецепты
🤣давай все!
Инструкция точно работает! Проверено нашей компашкой, после посиделки до 3 утра в 10:30 бодрячком на лыжах (хоть и усеченным составом). Ты тоже проверила? Делись в комментариях!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как быстро скинуть 2 кило - рецепт! Вернуть себе четкие скулы, овал лица и живот - легко
Комбо 2 в 1: иммунная бомба и лучшая, эффективная и безопасная смесь для похудения быстро. Как девушка, скинувшая 27 кило, я этого волшебного зелья столько выпила 🤣🤣
Берем корень имбиря (2 шт)
Лимон
Куркуму
Продолжение в видео и в комментариях 😉 лучше всего объединять с убойными инструкциями! Своя в доску фигни не посоветует! Только на личном опыте
С вас лайк! И сохраняйте рецепт!
——
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Комбо 2 в 1: иммунная бомба и лучшая, эффективная и безопасная смесь для похудения быстро. Как девушка, скинувшая 27 кило, я этого волшебного зелья столько выпила 🤣🤣
Берем корень имбиря (2 шт)
Лимон
Куркуму
Продолжение в видео и в комментариях 😉 лучше всего объединять с убойными инструкциями! Своя в доску фигни не посоветует! Только на личном опыте
С вас лайк! И сохраняйте рецепт!
——
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Forwarded from Елена
Юля, здравствуйте. С Рождеством!
Подскажите, Вы проводите марафоны по похудению, либо ПП марафоны? Ну так чтобы компанией худеть)
Подскажите, Вы проводите марафоны по похудению, либо ПП марафоны? Ну так чтобы компанией худеть)
Своя в доску
Юля, здравствуйте. С Рождеством! Подскажите, Вы проводите марафоны по похудению, либо ПП марафоны? Ну так чтобы компанией худеть)
Ты отчаялась найти поддержку в своих начинаниях? Очень понимаю! Поэтому я предложу после праздников вместе «разгрузиться» 😉 я готовлю материал, помимо коллагена и своей истории, с основными принципами еды и режима! ♥️♥️♥️ очень ценно, что в комментариях ты делишься своими запросами! Пиши еще, что накопилось? Вызывает вопросы? Что беспокоит твою голову, занимает мысли!!!! Про мужчин, про похудение, про омоложение, про детей! Все ценно!!!
——
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
——
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Поздравляю тебя! Это джекпот! Вчера был целый месяц каналу! Как здоров, что все мы тут прекрасно собрались! Нас уже больше 800 человек! Познакомимся поближе? Пиши в комментариях, из какого города? Чем увлекаешься? Что любишь готовить? Как прошли твои каникулы?
своя в доску
своя в доску
Салаты съедены, пожелания озвучены, шампанское, надеюсь, выпито…
Вопросов всего 2: сколько кто набрал за праздники? И когда начинаем скидывать? Жизнь женщин со своей в доску такая👇
Вопросов всего 2: сколько кто набрал за праздники? И когда начинаем скидывать? Жизнь женщин со своей в доску такая👇
Вот так выгляжу я сегодня от радости всем Вам!!!! Добро пожаловать в канал Своя в доску. Я немного расклеилась, видимо, из-за лечения Зубов. Так что отпаиваюсь клюквой, имбирем. Завтра по плану быть в строю
Пока можете погулять по подборке, почитать для себя интересное 😉
Что будет в ближайшее время: Коллаген и правда о нем, лайфхаки по похудению, обязательно вместе сходим на разгрузочный/голодный день
Будет полезный эфир, тему выберете вы. Рецепты, фишечки, которые делают нашу жизнь радостнее и проще! Конечно же что-то про молодость 😉. А пока дайте огня 🔥
Пока можете погулять по подборке, почитать для себя интересное 😉
Что будет в ближайшее время: Коллаген и правда о нем, лайфхаки по похудению, обязательно вместе сходим на разгрузочный/голодный день
Будет полезный эфир, тему выберете вы. Рецепты, фишечки, которые делают нашу жизнь радостнее и проще! Конечно же что-то про молодость 😉. А пока дайте огня 🔥
Лучший способ завязать себе рот - лечить зубы . Мало того, что мое тело «на стрессе» начинает много спать, появляется слабость, как при простуде, дак еще и рот долго не открывается…онемение на 6 часов - почти как интервальное голодание 🤣🤣🤣 а после? Еще и в рот покласть ничего и жевать лишний раз не захочешь…такая пломбочка красивая, новая…да и больно, если честно
Красотки, как вам такой метод? 😉 а еще делитесь, у кого как сегодня первый рабочий день в новом году? Как с аппетитом и «дожором» дела? У кого как кожа на лице?
Красотки, как вам такой метод? 😉 а еще делитесь, у кого как сегодня первый рабочий день в новом году? Как с аппетитом и «дожором» дела? У кого как кожа на лице?
Что съесть вечером на «дожор» без вреда для фигуры?
Когда хочется есть, а после праздников точно хочется!
Это еще организм не перестроился на то, что хозяйка твердил решила: после каникул - худею к лету
А у него еще режим «ленивой кошечки». Знаю, как вечерами бывает сложно и на стену лезть охота - от голода! Так что мой наборчик тут:
1. Если на снижении веса:
Гречишный чай (по вкусу как печенька - классный обман мозга)
Псилиум или фитомуцил или клетчатка (2 ч.л. на 100 мл теплой воды, размешивается и выписывается)
2. Если на сохранении веса или сильно хочется есть (вот прям объективно голод):
Белок от яиц (можно и 2 шт)
Вареная рыба/курица/мясо/кальмар - короче любой варенный белок
Салат лучше нет, может дать вздутие. Мне самой больше нравится или 1 пункт или уж белок
Чем пользуетесь вы? Каким способом? Соберем 40🔥 покажу, какие чай и клетчатку покупаю 😉
——
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
Когда хочется есть, а после праздников точно хочется!
Это еще организм не перестроился на то, что хозяйка твердил решила: после каникул - худею к лету
А у него еще режим «ленивой кошечки». Знаю, как вечерами бывает сложно и на стену лезть охота - от голода! Так что мой наборчик тут:
1. Если на снижении веса:
Гречишный чай (по вкусу как печенька - классный обман мозга)
Псилиум или фитомуцил или клетчатка (2 ч.л. на 100 мл теплой воды, размешивается и выписывается)
2. Если на сохранении веса или сильно хочется есть (вот прям объективно голод):
Белок от яиц (можно и 2 шт)
Вареная рыба/курица/мясо/кальмар - короче любой варенный белок
Салат лучше нет, может дать вздутие. Мне самой больше нравится или 1 пункт или уж белок
Чем пользуетесь вы? Каким способом? Соберем 40🔥 покажу, какие чай и клетчатку покупаю 😉
——
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску