📌 QUANTO ZUCCHERO DOVREI MANGIARE AL GIORNO? ✍🏼 l'OMS (Organizzazione mondiale della sanità), consiglia di non superare il 10% delle calorie giornaliere totali. Ciò significa che è consigliato non superare circa 50 g di zucchero per le donne e 70 g per gli uomini, a seconda di quanto siamo attivi.
Gli zuccheri aggiunti non dovrebbero costituire più del 5% dell'energia (apporto calorico) che ricevi da cibi e bevande ogni giorno. Si tratta di circa 30 g di zucchero al giorno per le persone di età pari o superiore a 11 anni.
Anche il succo di frutta e il miele possono essere considerati zuccheri aggiunti, poiché a volte vengono aggiunti agli alimenti per renderli più dolci. Pertanto, è meglio berli con moderazione, preferendo la frutta intera che contiene fibre e può contribuire a un rilascio più lento degli zuccheri nel nostro organismo.
Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere aggiornamenti settimanali sulle ultime tendenze in materia di alimentazione e salute, consigli pratici e molto altro. #zucchero
📌 QUANTO ZUCCHERO DOVREI MANGIARE AL GIORNO? ✍🏼 l'OMS (Organizzazione mondiale della sanità), consiglia di non superare il 10% delle calorie giornaliere totali. Ciò significa che è consigliato non superare circa 50 g di zucchero per le donne e 70 g per gli uomini, a seconda di quanto siamo attivi.
Gli zuccheri aggiunti non dovrebbero costituire più del 5% dell'energia (apporto calorico) che ricevi da cibi e bevande ogni giorno. Si tratta di circa 30 g di zucchero al giorno per le persone di età pari o superiore a 11 anni.
Anche il succo di frutta e il miele possono essere considerati zuccheri aggiunti, poiché a volte vengono aggiunti agli alimenti per renderli più dolci. Pertanto, è meglio berli con moderazione, preferendo la frutta intera che contiene fibre e può contribuire a un rilascio più lento degli zuccheri nel nostro organismo.
Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere aggiornamenti settimanali sulle ultime tendenze in materia di alimentazione e salute, consigli pratici e molto altro. #zucchero
For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country.
from vn
