Праздники – время для отдыха. Смести фокус внимания на дела, не связанные с работой. Проведи день с собой: занимайся тем, что долго откладывал или дай себе время просто «потюленить».
🌟Дыши свежим воздухом
Актуально для жителей мегаполиса. Замечательно, если ты уедешь от городского шума и загрязнений, но и прогулка в парке тоже подойдет.
🌟Информационный детокс
Мы ежедневно получаем много новостей, но, поверь, мир не перевернется, если убрать новостную ленту хотя бы на один день, и уделить внимание себе.
🌟Порассуждай о себе
Если понять потребности сложно — это отличный знак, чтобы научиться замечать свои желания. В этом помогут медитации или ведение личного дневника с заметками о себе.
🌟Введиновую полезную привычку
Начало года – время принятия решений.
Как насчет новой привычки ЗОЖ? Возможно, ты давно хотел начинать утро с зарядки, составить меню на ближайшую неделю или ввести вечернюю рутину.
Давай проводить новогодние праздники полезно, вместе с волонтерами-медиками!🌟
Праздники – время для отдыха. Смести фокус внимания на дела, не связанные с работой. Проведи день с собой: занимайся тем, что долго откладывал или дай себе время просто «потюленить».
🌟Дыши свежим воздухом
Актуально для жителей мегаполиса. Замечательно, если ты уедешь от городского шума и загрязнений, но и прогулка в парке тоже подойдет.
🌟Информационный детокс
Мы ежедневно получаем много новостей, но, поверь, мир не перевернется, если убрать новостную ленту хотя бы на один день, и уделить внимание себе.
🌟Порассуждай о себе
Если понять потребности сложно — это отличный знак, чтобы научиться замечать свои желания. В этом помогут медитации или ведение личного дневника с заметками о себе.
🌟Введиновую полезную привычку
Начало года – время принятия решений.
Как насчет новой привычки ЗОЖ? Возможно, ты давно хотел начинать утро с зарядки, составить меню на ближайшую неделю или ввести вечернюю рутину.
Давай проводить новогодние праздники полезно, вместе с волонтерами-медиками!🌟
BY Волонтеры-медики
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp.
from us
