Notice: file_put_contents(): Write of 848 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 9040 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Мать, играть, спать | Telegram Webview: Mom_Unity/478 -
Как обычно по понедельникам мы с вами разговариваем о теле. И сегодня предлагаю обсудить тему мышц тазового дна (МТД).
Почему я считаю, что каждая женщина, особенно родившая хотя бы одного ребенка, должна о них знать и понимать, как работать с ними? Всё просто. Беременность и роды являются одной из главных причин дисфункции этих мышц. Что может ещё вызвать её? - регулярный подъем тяжести - менопауза - регулярные профессиональные занятия бегом или прыжками - удаление предстательной железы - лишний вес - травмы в области таза - регулярный запор - хронический кашель или чихание
Да, всё это создаёт излишнюю нагрузку на МТД...
Кто-то может сказать - ну и ладно. Их всё равно не видно! Проживу как-нибудь. Но если прочитать симптомы слабых МТД, то станет ясно, что жить с их дисфункцией не очень комфортно...
Вот список самых ярких симптомов: - болевые ощущения во время полового акта - недержание мочи и кала. Особенно во время кашля, смеха и чихания - пониженное либидо - варикозное расширение вен - недержание газов - потребность чаще посещать туалетную комнату - попадание воздуха в промежность во время перевёрнутых положений во время занятий спортом или во время полового акта
Как обычно по понедельникам мы с вами разговариваем о теле. И сегодня предлагаю обсудить тему мышц тазового дна (МТД).
Почему я считаю, что каждая женщина, особенно родившая хотя бы одного ребенка, должна о них знать и понимать, как работать с ними? Всё просто. Беременность и роды являются одной из главных причин дисфункции этих мышц. Что может ещё вызвать её? - регулярный подъем тяжести - менопауза - регулярные профессиональные занятия бегом или прыжками - удаление предстательной железы - лишний вес - травмы в области таза - регулярный запор - хронический кашель или чихание
Да, всё это создаёт излишнюю нагрузку на МТД...
Кто-то может сказать - ну и ладно. Их всё равно не видно! Проживу как-нибудь. Но если прочитать симптомы слабых МТД, то станет ясно, что жить с их дисфункцией не очень комфортно...
Вот список самых ярких симптомов: - болевые ощущения во время полового акта - недержание мочи и кала. Особенно во время кашля, смеха и чихания - пониженное либидо - варикозное расширение вен - недержание газов - потребность чаще посещать туалетную комнату - попадание воздуха в промежность во время перевёрнутых положений во время занятий спортом или во время полового акта
Ну так что, разбираемся с МТД? 🫣
_ #оТеле #МТД
BY Мать, играть, спать
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted.
from ye
