Еще один классный инструмент, чтобы расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и помочь в коррекции осанки.
⭕сдвоенный мяч с выемкой для позвоночника, используйте также у стены (лежа не рекомендую) ⭕второй и третий варианты это мягкие мячи (10-12см) и с ними можно делать очень приятный массаж разных частей тела, в том числе и шеи, грудных мышц, мышц вдоль позвоночника, ног и стоп. ⭕и последний вариант, он же на видео, это маленькие плотные мячи (5см), с очень приятной текстурой, люблю использовать их для стоп, тренировку можно посмотреть здесь, в комплекте идет 3 мяча, можно оставить один на работе и разминать в течение дня кисти, стопы, спину, шею.
Еще один классный инструмент, чтобы расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и помочь в коррекции осанки.
⭕сдвоенный мяч с выемкой для позвоночника, используйте также у стены (лежа не рекомендую) ⭕второй и третий варианты это мягкие мячи (10-12см) и с ними можно делать очень приятный массаж разных частей тела, в том числе и шеи, грудных мышц, мышц вдоль позвоночника, ног и стоп. ⭕и последний вариант, он же на видео, это маленькие плотные мячи (5см), с очень приятной текстурой, люблю использовать их для стоп, тренировку можно посмотреть здесь, в комплекте идет 3 мяча, можно оставить один на работе и разминать в течение дня кисти, стопы, спину, шею.
There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said.
from ye