Александра Абрамова | Спикер носит Prada

Коучинговая практика «Чем я горжусь»

Тему поста мне навеяла игра в Рязани. В самом начале я проводила для участников короткую разминку: попросила каждого рассказать о себе в четырех словах-фразах. Вопросы были такие: кем я являюсь, рандомный факт обо мне, чем горжусь и что люблю. На моем примере это звучало так: я бизнес-тренер и коуч, в 2010 году переехала в Москву, в 2022 — в Милан, горжусь тем, что говорю на четырех языках, люблю вкусно поесть и свою собаку.

Все начали представляться: называли свою должность, хобби, вспоминали о питомцах. Однако пункт «чем я горжусь» вызвал ступор практически у всех! И если первым двум-трем участникам я говорила, ну ладно, подумайте, то дальше… было сложно! Один парень сказал, что гордится тем, что в 10 классе выиграл турнир по шахматам. Еще несколько человек — что гордятся своей семьей. И все!

И я подумала, как часто мы забываем о том, что нам есть чем гордиться. Поэтому решила рассказать вам про этот коучинговый инструмент: думать о том, чем вы гордитесь, вспоминать о своих успехах, верить в свои таланты, основываясь на объективных фактах. Например, я не могу гордиться тем, что умею петь, потому что не умею. Но знаю, что среди вас точно есть те, кто может гордиться этим умением/талантом)

Предлагаю каждому вспомнить по 5 фактов своего успеха и записать их в блокнот или заметки на телефоне. Или поделитесь одной ситуацией в комментариях. Будем хвастаться, прокачивая свою самоценность😌

#абрамова_коучинг

www.group-telegram.com/ye/abramovatalks.com/1069

140 viewsedited  Feb 5, 2024 at 12:00

Коучинговая практика «Чем я горжусь»

Тему поста мне навеяла игра в Рязани. В самом начале я проводила для участников короткую разминку: попросила каждого рассказать о себе в четырех словах-фразах. Вопросы были такие: кем я являюсь, рандомный факт обо мне, чем горжусь и что люблю. На моем примере это звучало так: я бизнес-тренер и коуч, в 2010 году переехала в Москву, в 2022 — в Милан, горжусь тем, что говорю на четырех языках, люблю вкусно поесть и свою собаку.

Все начали представляться: называли свою должность, хобби, вспоминали о питомцах. Однако пункт «чем я горжусь» вызвал ступор практически у всех! И если первым двум-трем участникам я говорила, ну ладно, подумайте, то дальше… было сложно! Один парень сказал, что гордится тем, что в 10 классе выиграл турнир по шахматам. Еще несколько человек — что гордятся своей семьей. И все!

И я подумала, как часто мы забываем о том, что нам есть чем гордиться. Поэтому решила рассказать вам про этот коучинговый инструмент: думать о том, чем вы гордитесь, вспоминать о своих успехах, верить в свои таланты, основываясь на объективных фактах. Например, я не могу гордиться тем, что умею петь, потому что не умею. Но знаю, что среди вас точно есть те, кто может гордиться этим умением/талантом)

Предлагаю каждому вспомнить по 5 фактов своего успеха и записать их в блокнот или заметки на телефоне. Или поделитесь одной ситуацией в комментариях. Будем хвастаться, прокачивая свою самоценность😌

#абрамова_коучинг

BY Александра Абрамова | Спикер носит Prada