group-telegram.com/chalovachannel/2560
Last Update:
Убираем выпирающий живот
Именно это я пытаюсь сделать на видео под руководством Сергея Смирнова, врача-кинезиотерапевта. Понимаете, да? Не пресс вкачать, а тазобедренные суставы провернуть, которые в свою очередь влияют на все вышерасположенное.
Часто причина выпирающего живота – это нарушение осанки. Она же может быть причиной головной боли, болей в шее и спине и даже наличия второго подбородка.
Те не кремушки и чудо-таблетки надо скупать, а базовыми вещами заниматься:
Питание, вода, сон, работа с телом, причем очень мягкая без тяжелых весов и семи потов в спортзале.
Я к Сергею ходила на групповую тренировку в Москве. На нее же можно попасть в онлайн-формате: для проработки осанки, стоп, дыхания – вроде и незначительная мелочь, но критично влияет и на самочувствие, и на внешность.
Шла без всяких ожиданий: думаю, ну я ж дама проработанная! Йогу делаю, растяжку делаю, кардио делаю, к остеопату курсами хожу, на массаже тоже бываю. Ага – на видео видно, как я элементарное упражнение сделать не смогла: мои тазобедренные плохо разработаны. За 4-5 тренировок есть шанс все тело выровнять. Посмотрим!
Сергей очень понятно объясняет, что происходит с телом при каждом движении. Еще шутит прикольно и вообще мужчина харизматичный – мы таких одобряем.
Так что загляните к нему на канал @grey_smirnov93 – там же есть кнопочка для записи на тренировку офлайн и онлайн: будет вам и плоский живот и тело ровненькое👌
BY Белка в колесе баланса
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/chalovachannel/2560