Telegram Group & Telegram Channel
Как быть здоровой в современном мире?

В новом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?

Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают.

Ещё внутри:
— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:
гарвардскую тарелку;
статью о том, как вести дневник питания;
• статью «5 П в системе питания»;
• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»;
• статью «Хорошая привычка: есть медленно»;
А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 рублей в месяц можно по ссылке.

Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только).

Слушайте нас на всех платформах:
🟨Яндекс.Музыка
🟪Apple Podcasts
🟩Spotify
🟦 Вк.Музыка
🔶 Castbox

🎙️Другие платформы

И приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши

Вы супер! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/ili_tak/992
Create:
Last Update:

Как быть здоровой в современном мире?

В новом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?

Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают.

Ещё внутри:
— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:
гарвардскую тарелку;
статью о том, как вести дневник питания;
• статью «5 П в системе питания»;
• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»;
• статью «Хорошая привычка: есть медленно»;
А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 рублей в месяц можно по ссылке.

Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только).

Слушайте нас на всех платформах:
🟨Яндекс.Музыка
🟪Apple Podcasts
🟩Spotify
🟦 Вк.Музыка
🔶 Castbox

🎙️Другие платформы

И приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши

Вы супер! ❤️

BY Хорошие отношения




Share with your friend now:
group-telegram.com/ili_tak/992

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise.
from ye


Telegram Хорошие отношения
FROM American