Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Yemen » T_планирование » Telegram Webview » Post 189
T_планирование
🍅 Метод "Помодоро"

Планирование и тайм-менеджмент помогают мозгу отдыхать и разгружаться, создавая структуру жизни, что уменьшает чувство хаоса и стресс. Они также позволяют эффективно распределять время на работу и отдых, что способствует повышению продуктивности и повышению качества жизни.


⬅️ Одна из техник для разгрузки мозга — таймер Помодоро

Работа интервалами помогает ясно мыслить и избегать перегрузок. Нужно просто настроить интервалы работы и отдыха и повышать свою концентрацию на время "помидорок" (работы)


ПЛЮСЫ:
•Повышает концентрацию и продуктивность
•Снижается умственная усталость, но при этом растёт качество работы
•Увеличивается скорость работы

МИНУСЫ:
•Требует самодисциплины
•Не всегда удобно использовать в рабочей среде

КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
•Для сложных, неприятных и объёмных задач
•Для задач, требующих максимального внимания
•Для задач-хронофагов

КАК АДАПТИРОВАТЬ ТЕХНИКУ ПОД СЕБЯ:
•Длительность интервалов можно изменять в зависимости от вашего состояния и пиков своей продуктивности
•На время отдыха нужно постараться расслабить тело и сознание максимально (не браться за гаджеты, а полежать с закрытыми глазами/сделать разминку/выйти на воздух/помедитировать)

#организация_времени
#про_тайм_менеджмент
#планирование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/ye/trplanning.com/189
21 views



group-telegram.com/trplanning/189
Create:
Last Update:

🍅 Метод "Помодоро"

Планирование и тайм-менеджмент помогают мозгу отдыхать и разгружаться, создавая структуру жизни, что уменьшает чувство хаоса и стресс. Они также позволяют эффективно распределять время на работу и отдых, что способствует повышению продуктивности и повышению качества жизни.


⬅️ Одна из техник для разгрузки мозга — таймер Помодоро

Работа интервалами помогает ясно мыслить и избегать перегрузок. Нужно просто настроить интервалы работы и отдыха и повышать свою концентрацию на время "помидорок" (работы)


ПЛЮСЫ:
•Повышает концентрацию и продуктивность
•Снижается умственная усталость, но при этом растёт качество работы
•Увеличивается скорость работы

МИНУСЫ:
•Требует самодисциплины
•Не всегда удобно использовать в рабочей среде

КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
•Для сложных, неприятных и объёмных задач
•Для задач, требующих максимального внимания
•Для задач-хронофагов

КАК АДАПТИРОВАТЬ ТЕХНИКУ ПОД СЕБЯ:
•Длительность интервалов можно изменять в зависимости от вашего состояния и пиков своей продуктивности
•На время отдыха нужно постараться расслабить тело и сознание максимально (не браться за гаджеты, а полежать с закрытыми глазами/сделать разминку/выйти на воздух/помедитировать)

#организация_времени
#про_тайм_менеджмент
#планирование

BY T_планирование




Share with your friend now:
group-telegram.com/trplanning/189

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. I want a secure messaging app, should I use Telegram? Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from ye


🍅 Метод "Помодоро"

 T_планирование TG
Webview: 189
T_планирование.Telegram Webview
T_планирование Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram T_планирование
FROM American