Я Алевтина, и я алкоголик
Впервые я попробовала алкоголь, когда мне было лет 15. Тогда это казалось чем-то захватывающим, взрослым.
С тех пор все значимые события моей жизни сопровождались алкоголем — своеобразный вайн -пейринг к любому случаю.
К сорока годам я знала, какой напиток идеально дополнит каждую ситуацию. После зимней прогулки — глинтвейн. После велопробега — холодное пиво. Веранды Италии кричат о «сезоне апероля», горные лыжи в Австрии просто требуют абрикосового шнапса с половинкой абрикосинки. После плотного ужина — ледяной лимончелло или выдержанная тёмная граппа в рюмке «тюльпан». Буквально немного, как будто совсем чуть-чуть.
Моя жизнь была полна лучших вин, шампанского и изысканных коктейлей. Каждый бокал был оправдан эстетикой момента, компанией, атмосферой. Это не казалось мне проблемой — наоборот, это была культура, стиль жизни.
Но ближе к сорока я начала задавать себе вопросы. А что, если бы этого не было? Что, если бы я оказалась за большим столом на празднике без бокала в руке? А что, если не пить ледяное шампанское, любуясь закатом у океана?
Я стала замечать, что алкоголь вошёл в мою жизнь слишком тесно. Настроение на следующий день всегда было отягощённым. Я начала чувствовать фоновое недовольство собой и вину, независимо от количества выпитого.
Я ждала пятницы, чтобы выпить «без угрызений совести». Суббота и воскресенье тоже подходили. Да и любой другой день легко оправдывался бокалом: ведь «пара бокалов вина ещё никому не вредила».
Стресс, радость, тяжёлый день, удачный день — всё могло завершиться бокалом.
Кажется, я понимала про алкоголь больше, чем про жизнь без него.
И меня это стало беспокоить.
Я начала пробовать разные модные «аскезы»: месяц без алкоголя, два.
Сдерживалась, но чётко знала, что ее окончание я обязательно отмечу лучшей бутылочкой.
В глубине души я не верила, что смогу жить без этого.
Это был постоянный внутренний диалог: зависть к людям, которые смогли бросить пить, и одновременно уверенность, что «это не про меня».
Но я всё больше слушала подкасты, смотрела лекции психиатров, наркологов, изучала материалы.
И однажды ко мне пришло простое, но болезненное осознание: я алкоголик.
Да, у алкоголиков разное лицо. Это не всегда человек под забором с дешёвой бутылкой. Это может быть элегантная женщина, успешная профессионалка, мать, человек с хорошими манерами и достойной жизнью.
Это осознание стало моим первым шагом.
Пять месяцев назад я решила больше не пить.
Теперь я алкоголик в ремиссии, ведь «апероль умеет ждать».
Это было одно из самых сложных решений в моей жизни, но и самое правильное. Я впервые увидела мир и свои отношения с людьми без анестезии, без алкогольной пелены.
И это оказалось не так просто.
Мне пришлось отгоревать алкоголь и знакомую с молодости лёгкость бытия «под градусом». Порой я сталкиваюсь с реальностью, с которой раньше справлялась только с бокалом. Но я чувствую, как обретаю свободу, которую раньше даже не замечала.
Рассказываю вам эту историю не ради драматизма.
Я буду счастлива, если мой опыт поддержит тех, кто тоже сейчас на пути признания неприятной реальности, кому непросто. Позже я поделюсь с вами тем, что мне помогает держаться в ремиссии.
А пока мне хотелось бы узнать: знакома ли вам эта тема? Проходили ли вы через что-то подобное?
Поделитесь, мне действительно важно ваше мнение.
тебе тоже можно
Дисклеймер
Автор не одобряет излишнее употребление спиртных напитков и напоминает своим дорогим читателям, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Впервые я попробовала алкоголь, когда мне было лет 15. Тогда это казалось чем-то захватывающим, взрослым.
С тех пор все значимые события моей жизни сопровождались алкоголем — своеобразный вайн -пейринг к любому случаю.
К сорока годам я знала, какой напиток идеально дополнит каждую ситуацию. После зимней прогулки — глинтвейн. После велопробега — холодное пиво. Веранды Италии кричат о «сезоне апероля», горные лыжи в Австрии просто требуют абрикосового шнапса с половинкой абрикосинки. После плотного ужина — ледяной лимончелло или выдержанная тёмная граппа в рюмке «тюльпан». Буквально немного, как будто совсем чуть-чуть.
Моя жизнь была полна лучших вин, шампанского и изысканных коктейлей. Каждый бокал был оправдан эстетикой момента, компанией, атмосферой. Это не казалось мне проблемой — наоборот, это была культура, стиль жизни.
Но ближе к сорока я начала задавать себе вопросы. А что, если бы этого не было? Что, если бы я оказалась за большим столом на празднике без бокала в руке? А что, если не пить ледяное шампанское, любуясь закатом у океана?
Я стала замечать, что алкоголь вошёл в мою жизнь слишком тесно. Настроение на следующий день всегда было отягощённым. Я начала чувствовать фоновое недовольство собой и вину, независимо от количества выпитого.
Я ждала пятницы, чтобы выпить «без угрызений совести». Суббота и воскресенье тоже подходили. Да и любой другой день легко оправдывался бокалом: ведь «пара бокалов вина ещё никому не вредила».
Стресс, радость, тяжёлый день, удачный день — всё могло завершиться бокалом.
Кажется, я понимала про алкоголь больше, чем про жизнь без него.
И меня это стало беспокоить.
Я начала пробовать разные модные «аскезы»: месяц без алкоголя, два.
Сдерживалась, но чётко знала, что ее окончание я обязательно отмечу лучшей бутылочкой.
В глубине души я не верила, что смогу жить без этого.
Это был постоянный внутренний диалог: зависть к людям, которые смогли бросить пить, и одновременно уверенность, что «это не про меня».
Но я всё больше слушала подкасты, смотрела лекции психиатров, наркологов, изучала материалы.
И однажды ко мне пришло простое, но болезненное осознание: я алкоголик.
Да, у алкоголиков разное лицо. Это не всегда человек под забором с дешёвой бутылкой. Это может быть элегантная женщина, успешная профессионалка, мать, человек с хорошими манерами и достойной жизнью.
Это осознание стало моим первым шагом.
Пять месяцев назад я решила больше не пить.
Теперь я алкоголик в ремиссии, ведь «апероль умеет ждать».
Это было одно из самых сложных решений в моей жизни, но и самое правильное. Я впервые увидела мир и свои отношения с людьми без анестезии, без алкогольной пелены.
И это оказалось не так просто.
Мне пришлось отгоревать алкоголь и знакомую с молодости лёгкость бытия «под градусом». Порой я сталкиваюсь с реальностью, с которой раньше справлялась только с бокалом. Но я чувствую, как обретаю свободу, которую раньше даже не замечала.
Рассказываю вам эту историю не ради драматизма.
Я буду счастлива, если мой опыт поддержит тех, кто тоже сейчас на пути признания неприятной реальности, кому непросто. Позже я поделюсь с вами тем, что мне помогает держаться в ремиссии.
А пока мне хотелось бы узнать: знакома ли вам эта тема? Проходили ли вы через что-то подобное?
Поделитесь, мне действительно важно ваше мнение.
тебе тоже можно
Дисклеймер
Автор не одобряет излишнее употребление спиртных напитков и напоминает своим дорогим читателям, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Ох, не ожидала, что тема отношений с алкоголем вызовет такой живой отклик!
Этот пост стал самым залайканным, комментируемым и пересылаемым. Спасибо всем, кто поделился своими мыслями и опытом. Писать на такую деликатную тему в пустоту было бы действительно тяжело. Очень ценно видеть, что вы откликаетесь, ставите реакции и поддерживаете. 🫶
Хочу поделиться тем, что помогает мне:
1. Открытые разговоры с детьми и близкими, да и с вами вот теперь
Я честно обсуждаю со своими подростками свою зависимость, не только от алкоголя, но и от гаджетов. Это общая проблема современности, и нам всем нелегко. Я не табуирую эти темы, потому что я такой же неидеальный человек, как и они. Мне тоже сложно, но я стараюсь.
Я вижу, как они гордятся моим решением, слышу, как обсуждают это между собой.
Для меня важно, чтобы они знали: регулярное употребление алкоголя — это не норма. Даже если никто не буянит и все пьют дорогое вино, это всё равно неестественная часть жизни.
Я в детстве понимала, что алкоголь — это стыдно. Мама гоняла и ограничивала отца. А сейчас дети видят, как родители красиво пьют вечерами, выходными, в отпуске, после напряженного дня, после удачного дня.
Я решила начать с себя и показать пример, вместо душных лекций о вреде алкоголя.
2. Приложение I am Sober.
Я пользуюсь бесплатной версией, где считаются трезвые дни и есть чат людей, которые тоже идут этим путем. В минуты слабости, когда появляется мысль: «А зачем я это все начала? Всё же было нормально!», я читаю их истории.
Они возвращают меня в реальность и напоминают, зачем я сделала этот выбор. Прикреплю несколько историй ниже, чтобы вы тоже могли насладиться!
3. Четкая позиция в компании.
Я сразу говорю, что не пью, и это навсегда. Хотя, конечно, не могу быть уверена на 100%, но сейчас это не важно. На вопросы «почему?» и «зачем?» отвечаю честно: «Это мое решение. Я свое уже выпила».
Такая позиция помогает мне самой укрепляться в своем выборе. А на особо назойливых я могу посмотреть матом — работает безотказно.
4. Терпение на первых порах.
Самый сложный момент — видеть, как в компании открывают первую бутылку, как все предвкушают этот первый бокал, обсуждают вино, подбирают к нему блюдо.
Это нужно просто пережить. Уже на втором бокале вы будете ещё больше уверены в правильности своего решения.
5. Подкасты и информация.
Перед тем, как перейти к действиям, я много слушала по этой теме. Например, на канале доктора Шурова отлично объясняют механизмы зависимостей и реакции организма.
Слушала истории бросивших.
Благодаря этому я нашла ответы на многие свои вопросы.
Узнала, что:
• Даже если пить только по выходным, это алкоголизм.
• Аскеза (долгие перерывы между употреблениями) — это лишь отложенный алкоголизм, организм всё равно ждёт дозы.
• Алкоголь — это мощный депрессант, и пока он есть в жизни, даже самая лучшая терапия будет менее эффективной.
Эти знания стали для меня точкой невозврата. Я поняла, что нужно либо раз и навсегда убрать алкоголь из своей жизни, либо не ждать хороших перемен.
Про очевидное отрицательное влияние на здоровье даже не буду упоминать.
6. Психотерапия.
Трезвость открывает много нового — о себе, о людях, о своих отношениях. И далеко не все открытия оказываются приятными. Психотерапия помогает их переваривать, находить поддержку и не срываться в старые шаблоны поведения.
Быть трезвым — это не только про отказ от алкоголя, но и про способность честно проживать свои эмоции. Это непросто, но точно стоит усилий.
Если у вас есть свои способы справляться, напишите. Ваш опыт может помочь не только мне, но и другим людям, которые сейчас ищут поддержку ♥️
тебе тоже можно
Этот пост стал самым залайканным, комментируемым и пересылаемым. Спасибо всем, кто поделился своими мыслями и опытом. Писать на такую деликатную тему в пустоту было бы действительно тяжело. Очень ценно видеть, что вы откликаетесь, ставите реакции и поддерживаете. 🫶
Хочу поделиться тем, что помогает мне:
1. Открытые разговоры с детьми и близкими, да и с вами вот теперь
Я честно обсуждаю со своими подростками свою зависимость, не только от алкоголя, но и от гаджетов. Это общая проблема современности, и нам всем нелегко. Я не табуирую эти темы, потому что я такой же неидеальный человек, как и они. Мне тоже сложно, но я стараюсь.
Я вижу, как они гордятся моим решением, слышу, как обсуждают это между собой.
Для меня важно, чтобы они знали: регулярное употребление алкоголя — это не норма. Даже если никто не буянит и все пьют дорогое вино, это всё равно неестественная часть жизни.
Я в детстве понимала, что алкоголь — это стыдно. Мама гоняла и ограничивала отца. А сейчас дети видят, как родители красиво пьют вечерами, выходными, в отпуске, после напряженного дня, после удачного дня.
Я решила начать с себя и показать пример, вместо душных лекций о вреде алкоголя.
2. Приложение I am Sober.
Я пользуюсь бесплатной версией, где считаются трезвые дни и есть чат людей, которые тоже идут этим путем. В минуты слабости, когда появляется мысль: «А зачем я это все начала? Всё же было нормально!», я читаю их истории.
Они возвращают меня в реальность и напоминают, зачем я сделала этот выбор. Прикреплю несколько историй ниже, чтобы вы тоже могли насладиться!
3. Четкая позиция в компании.
Я сразу говорю, что не пью, и это навсегда. Хотя, конечно, не могу быть уверена на 100%, но сейчас это не важно. На вопросы «почему?» и «зачем?» отвечаю честно: «Это мое решение. Я свое уже выпила».
Такая позиция помогает мне самой укрепляться в своем выборе. А на особо назойливых я могу посмотреть матом — работает безотказно.
4. Терпение на первых порах.
Самый сложный момент — видеть, как в компании открывают первую бутылку, как все предвкушают этот первый бокал, обсуждают вино, подбирают к нему блюдо.
Это нужно просто пережить. Уже на втором бокале вы будете ещё больше уверены в правильности своего решения.
5. Подкасты и информация.
Перед тем, как перейти к действиям, я много слушала по этой теме. Например, на канале доктора Шурова отлично объясняют механизмы зависимостей и реакции организма.
Слушала истории бросивших.
Благодаря этому я нашла ответы на многие свои вопросы.
Узнала, что:
• Даже если пить только по выходным, это алкоголизм.
• Аскеза (долгие перерывы между употреблениями) — это лишь отложенный алкоголизм, организм всё равно ждёт дозы.
• Алкоголь — это мощный депрессант, и пока он есть в жизни, даже самая лучшая терапия будет менее эффективной.
Эти знания стали для меня точкой невозврата. Я поняла, что нужно либо раз и навсегда убрать алкоголь из своей жизни, либо не ждать хороших перемен.
Про очевидное отрицательное влияние на здоровье даже не буду упоминать.
6. Психотерапия.
Трезвость открывает много нового — о себе, о людях, о своих отношениях. И далеко не все открытия оказываются приятными. Психотерапия помогает их переваривать, находить поддержку и не срываться в старые шаблоны поведения.
Быть трезвым — это не только про отказ от алкоголя, но и про способность честно проживать свои эмоции. Это непросто, но точно стоит усилий.
Если у вас есть свои способы справляться, напишите. Ваш опыт может помочь не только мне, но и другим людям, которые сейчас ищут поддержку ♥️
тебе тоже можно
Давайте снова попереводим с токсичного на искренний.
У меня уже был подобный пост, он нашел большой отклик.
Каждый раз, когда кто-то говорит жестко или резко, за этими словами часто стоит скрытая боль, страх или потребность. Помните, как это бывает?
• “Делай как хочешь, поступай как знаешь, ты же самая умная.”
= “Мне страшно, что я теряю связь с тобой, и мне важно, чтобы ты учитывала моё мнение.”
• “Отец света белого не видит, чтобы ты могла хорошие вещи носить, никакой благодарности не дождёшься!”
= “Я хочу, чтобы ты заметила, сколько я для тебя делаю, и оценила это.”
• “Собаку вам завели, а вы даже гулять с ней не ходите, живодёры. Верить вам после этого… Вот попросите ещё что-то!”
= “Мне обидно, что вы не выполняете свои обещания, и я чувствую, что на меня сваливают всю ответственность, нам нужно четко договориться об обязанностях.”
• “Ты меня не слышишь, и я тебя теперь слышать не буду. Как ты со мной, так и я с тобой.”
= “Мне больно, что ты не учитываешь мои чувства, и я не знаю, как по-другому дать тебе понять, что меня это задевает.”
• “Вот попроси меня ещё о чём-нибудь!”
= “Я устала чувствовать, что меня воспринимают как должное, мне нужно больше признания и благодарности.”
• “Придумала фигню со своей трезвостью, давай уже заканчивай, глупость какая-то!”
= “Я боюсь, что ты отдалишься от меня. Не бросай меня, пожалуйста.”
Знакомо?
Каждая такая фраза — это крик о помощи или попытка выразить неудовлетворённую потребность. Но вместо понимания они вызывают обиду, раздражение или чувство вины.
Почему так происходит?
Говорить честно — страшно. Искренность делает нас уязвимыми.
• Что, если вы скажете: “Мне плохо без тебя, я хочу больше времени вместе,” — и услышите: “У меня другие приоритеты.”
• Или признаете усталость и попросите помощи, а в ответ получите: “Я и так много делаю, не проси больше.”
Тогда придётся что-то менять. Себя, свои реакции, может быть, даже отношения. А это трудно.
Но искренность даёт шанс быть понятым. Жёсткие слова привычны, но они только создают дистанцию там, где вы хотите близости.
Недавно я спросила дочь:
“А у меня бывают такие фразы?”
Она подумала и ответила: “Нет, ты так не делаешь.”
Небольшая, но важная победа. Ведь выросла я на таких фразах, и они часто вертятся на языке. Но я стараюсь выбирать ненасильственный метод общения. И каждый раз, когда это удаётся, я побеждаю свою слабость и страх быть уязвимой.
Да и объяснить мужу, что семейный бюджет срочно нуждается в перераспределении в пользу определенного браслета, гораздо проще, если говорить искренне: Дорогой, этот браслет — инвестиция в наше счастье! 😀
А как у вас?
• Какие фразы вы слышите или, возможно, сами говорите?
• Давайте попробуем вместе перевести их на язык искренности!
• А если у вас есть своя маленькая победа — расскажите в комментариях.
тебе тоже можно
У меня уже был подобный пост, он нашел большой отклик.
Каждый раз, когда кто-то говорит жестко или резко, за этими словами часто стоит скрытая боль, страх или потребность. Помните, как это бывает?
• “Делай как хочешь, поступай как знаешь, ты же самая умная.”
= “Мне страшно, что я теряю связь с тобой, и мне важно, чтобы ты учитывала моё мнение.”
• “Отец света белого не видит, чтобы ты могла хорошие вещи носить, никакой благодарности не дождёшься!”
= “Я хочу, чтобы ты заметила, сколько я для тебя делаю, и оценила это.”
• “Собаку вам завели, а вы даже гулять с ней не ходите, живодёры. Верить вам после этого… Вот попросите ещё что-то!”
= “Мне обидно, что вы не выполняете свои обещания, и я чувствую, что на меня сваливают всю ответственность, нам нужно четко договориться об обязанностях.”
• “Ты меня не слышишь, и я тебя теперь слышать не буду. Как ты со мной, так и я с тобой.”
= “Мне больно, что ты не учитываешь мои чувства, и я не знаю, как по-другому дать тебе понять, что меня это задевает.”
• “Вот попроси меня ещё о чём-нибудь!”
= “Я устала чувствовать, что меня воспринимают как должное, мне нужно больше признания и благодарности.”
• “Придумала фигню со своей трезвостью, давай уже заканчивай, глупость какая-то!”
= “Я боюсь, что ты отдалишься от меня. Не бросай меня, пожалуйста.”
Знакомо?
Каждая такая фраза — это крик о помощи или попытка выразить неудовлетворённую потребность. Но вместо понимания они вызывают обиду, раздражение или чувство вины.
Почему так происходит?
Говорить честно — страшно. Искренность делает нас уязвимыми.
• Что, если вы скажете: “Мне плохо без тебя, я хочу больше времени вместе,” — и услышите: “У меня другие приоритеты.”
• Или признаете усталость и попросите помощи, а в ответ получите: “Я и так много делаю, не проси больше.”
Тогда придётся что-то менять. Себя, свои реакции, может быть, даже отношения. А это трудно.
Но искренность даёт шанс быть понятым. Жёсткие слова привычны, но они только создают дистанцию там, где вы хотите близости.
Недавно я спросила дочь:
“А у меня бывают такие фразы?”
Она подумала и ответила: “Нет, ты так не делаешь.”
Небольшая, но важная победа. Ведь выросла я на таких фразах, и они часто вертятся на языке. Но я стараюсь выбирать ненасильственный метод общения. И каждый раз, когда это удаётся, я побеждаю свою слабость и страх быть уязвимой.
Да и объяснить мужу, что семейный бюджет срочно нуждается в перераспределении в пользу определенного браслета, гораздо проще, если говорить искренне: Дорогой, этот браслет — инвестиция в наше счастье! 😀
А как у вас?
• Какие фразы вы слышите или, возможно, сами говорите?
• Давайте попробуем вместе перевести их на язык искренности!
• А если у вас есть своя маленькая победа — расскажите в комментариях.
тебе тоже можно
В этот день, 12 лет назад я проснулась в 5 утра и поняла: началось.
Посмотрела в окно — в Москве был такой же снегопад, как и прошлой ночью. Я разбудила мужа и сказала, что нужно срочно ехать.
Муж ответил, что сходит в душ и поедем.
— Лёша, никакого душа!
Вот теперь и ему стало всё понятно.
Я с трепетом и грустью посмотрела на спящего почти четырёхлетнего сына. Он ещё не подозревал, что сегодня не пойдёт в садик и насколько сильно сегодня изменится его жизнь.
Слава Богу, ехать было недалеко. Я чувствовала, что времени остаётся совсем мало.
Нас встретила женщина с лицом работницы ЗАГСа. Она достала анкету размером с «Войну и мир» и монотонным голосом начала:
— Первая менструация — во сколько лет?
— Половая жизнь — с какого возраста?
— Контрацепция — чем предохранялись?
Я сделала огромные глаза.
— У нас вечер воспоминаний или мы можем приступить к делу? Тётенька, помилуйте, мне уже очень надо!
После самого долгого заполнения анкеты в моей жизни и дежурного осмотра меня отправили на второй этаж. По дороге учили дышать, чтобы отсрочить событие.
Наверху меня встретил молодой мужчина лет 30 с лучезарной улыбкой.
— А где дежурный врач? — со знанием дела спросила я.
— Так вот я и есть, задорно улыбаясь — ответил он.
Я поправила волосы и залезла на кресло. Пока я была занята делом, телефон разрывался от звонков.
— Мамаша, смотрите! Кто?
— Девочка! — сказала я.
— Хорошенькая, ровненькая, — подтвердила акушерка.
Молодой врач продолжал свои манипуляции, а невероятная, новенькая девочка уже лежала на моей груди.
— Павел Андреевич, там женщина в 15-й палате в роды пошла! Мы вас ждём!
— Пусть подождет. Я с ней всю ночь провёл, дай этой хоть немного времени уделю.
Палата залилась звонким женским смехом, так, что крики роженицы из 15й стали еле слышны.
Я попросила подать телефон и позвонила мужу. Павел Андреевич тем временем шил.
— Ну что мне делать-то? — взволнованно спросил муж. — Вещи я получил. Сумку кому передать?
— Я не знаю, что тебе делать, но я уже родила!
Я посмотрела на часы — было 5:50 утра.
Павел Андреевич, а ничего, что я это… так быстро то? - спросила я.
Да ты просто схватки все проспала! - радостно ответил он.
Потом девочку забрали взвешивать и вытирать, а мне дали тарелку тёплой каши. Самой вкусной каши в моей жизни. Вот уж заслужила!
По контракту мне полагался определённый врач и отдельная палата. Ни врача, ни палаты свободными, конечно, не оказалось. Но мне было совершенно всё равно — я была счастлива! Моя кровь состояла из окситоцина, дофамина, адреналина и любви.
Акушерка взглянула на мою рваную казённую рубаху и сказала:
— Дай я тебе хоть рубаху хорошую дам. Ты ж у нас контрактница!
Она весело и с шутками везла нас на каталке в палату. Я была наполнена счастьем. Рядом со мной сладко спала самая любимая на свете девочка. Я не могла оторвать от неё взгляд.
С рождением, родная моя!
Добро пожаловать в мир.
Мы всегда будем рядом — я и папа.
Ты навсегда наша любимая девочка на свете.
Будь счастлива, моя Арина!
тебе тоже можно
Посмотрела в окно — в Москве был такой же снегопад, как и прошлой ночью. Я разбудила мужа и сказала, что нужно срочно ехать.
Муж ответил, что сходит в душ и поедем.
— Лёша, никакого душа!
Вот теперь и ему стало всё понятно.
Я с трепетом и грустью посмотрела на спящего почти четырёхлетнего сына. Он ещё не подозревал, что сегодня не пойдёт в садик и насколько сильно сегодня изменится его жизнь.
Слава Богу, ехать было недалеко. Я чувствовала, что времени остаётся совсем мало.
Нас встретила женщина с лицом работницы ЗАГСа. Она достала анкету размером с «Войну и мир» и монотонным голосом начала:
— Первая менструация — во сколько лет?
— Половая жизнь — с какого возраста?
— Контрацепция — чем предохранялись?
Я сделала огромные глаза.
— У нас вечер воспоминаний или мы можем приступить к делу? Тётенька, помилуйте, мне уже очень надо!
После самого долгого заполнения анкеты в моей жизни и дежурного осмотра меня отправили на второй этаж. По дороге учили дышать, чтобы отсрочить событие.
Наверху меня встретил молодой мужчина лет 30 с лучезарной улыбкой.
— А где дежурный врач? — со знанием дела спросила я.
— Так вот я и есть, задорно улыбаясь — ответил он.
Я поправила волосы и залезла на кресло. Пока я была занята делом, телефон разрывался от звонков.
— Мамаша, смотрите! Кто?
— Девочка! — сказала я.
— Хорошенькая, ровненькая, — подтвердила акушерка.
Молодой врач продолжал свои манипуляции, а невероятная, новенькая девочка уже лежала на моей груди.
— Павел Андреевич, там женщина в 15-й палате в роды пошла! Мы вас ждём!
— Пусть подождет. Я с ней всю ночь провёл, дай этой хоть немного времени уделю.
Палата залилась звонким женским смехом, так, что крики роженицы из 15й стали еле слышны.
Я попросила подать телефон и позвонила мужу. Павел Андреевич тем временем шил.
— Ну что мне делать-то? — взволнованно спросил муж. — Вещи я получил. Сумку кому передать?
— Я не знаю, что тебе делать, но я уже родила!
Я посмотрела на часы — было 5:50 утра.
Павел Андреевич, а ничего, что я это… так быстро то? - спросила я.
Да ты просто схватки все проспала! - радостно ответил он.
Потом девочку забрали взвешивать и вытирать, а мне дали тарелку тёплой каши. Самой вкусной каши в моей жизни. Вот уж заслужила!
По контракту мне полагался определённый врач и отдельная палата. Ни врача, ни палаты свободными, конечно, не оказалось. Но мне было совершенно всё равно — я была счастлива! Моя кровь состояла из окситоцина, дофамина, адреналина и любви.
Акушерка взглянула на мою рваную казённую рубаху и сказала:
— Дай я тебе хоть рубаху хорошую дам. Ты ж у нас контрактница!
Она весело и с шутками везла нас на каталке в палату. Я была наполнена счастьем. Рядом со мной сладко спала самая любимая на свете девочка. Я не могла оторвать от неё взгляд.
С рождением, родная моя!
Добро пожаловать в мир.
Мы всегда будем рядом — я и папа.
Ты навсегда наша любимая девочка на свете.
Будь счастлива, моя Арина!
тебе тоже можно
В этот день, 16 лет назад я проснулась в 7 утра и поняла: началось.
Да-да, вам не показалось.
С трепетом и грустью посмотрев на своего крепко спящего тридцатиоднолетнего мужа, который ещё не подозревал, насколько круто сегодня изменится его жизнь, я подумала: «Хули он еще спит? Надо же срочно ехать!»
В роддоме нас встретила женщина с лицом работницы ЗАГСа. Она достала анкету размером с «Преступление и наказание» и начала допрос с пристрастием:
— Первая менструация — во сколько лет?
— Половая жизнь — с какого возраста?
— Контрацепция — чем предохранялись?
Я сделала огромные глаза и прилежно ответила на многочисленные вопросы, несмотря на то, что хоть убей не помнила подробностей и всегда отвечала разное.
Артём родился в 15:50, круто изменив мою жизнь и жизнь своего отца.
Всего-то 3010 граммов и 49 сантиметров — и абсолютно всё перевернулось.
Он научил меня терпению, о котором я даже не подозревала, и тотальному отсутствию этого терпения.
Он показал, как можно обожать человека и одновременно мечтать его прибить.
Он подарил нам фразы и перлы, которые вписаны золотыми буквами в семейный архив.
Артём, ты такой крутой!
Я кайфую от твоего чувства юмора, от твоей честности, от того, как ты любишь этот мир.
У тебя уже всё получается.
Просто не забывай это замечать.
Слушай своё чуткое сердце и совесть.
Они звучат тише, чем TikTok, но именно их голос по-настоящему важен. Дай себе возможность услышать их.
Я бы ещё добавила: «Слушай своё тело, оно подскажет, куда идти», но папа говорит, что в 16 лет это представляется ему несколько опрометчивым. Уж не знаю, что он имеет в виду, ну да ладно.
Люблю тебя, сын, и очень горжусь.
Мы с отцом всегда рядом, даже если далеко.
Ровно 16 лет назад я проснулась в 7 утра и поняла: началось.
И пусть это продолжается — любовь, радость и твой удивительный путь.
тебе тоже можно
Да-да, вам не показалось.
С трепетом и грустью посмотрев на своего крепко спящего тридцатиоднолетнего мужа, который ещё не подозревал, насколько круто сегодня изменится его жизнь, я подумала: «Хули он еще спит? Надо же срочно ехать!»
В роддоме нас встретила женщина с лицом работницы ЗАГСа. Она достала анкету размером с «Преступление и наказание» и начала допрос с пристрастием:
— Первая менструация — во сколько лет?
— Половая жизнь — с какого возраста?
— Контрацепция — чем предохранялись?
Я сделала огромные глаза и прилежно ответила на многочисленные вопросы, несмотря на то, что хоть убей не помнила подробностей и всегда отвечала разное.
Артём родился в 15:50, круто изменив мою жизнь и жизнь своего отца.
Всего-то 3010 граммов и 49 сантиметров — и абсолютно всё перевернулось.
Он научил меня терпению, о котором я даже не подозревала, и тотальному отсутствию этого терпения.
Он показал, как можно обожать человека и одновременно мечтать его прибить.
Он подарил нам фразы и перлы, которые вписаны золотыми буквами в семейный архив.
Артём, ты такой крутой!
Я кайфую от твоего чувства юмора, от твоей честности, от того, как ты любишь этот мир.
У тебя уже всё получается.
Просто не забывай это замечать.
Слушай своё чуткое сердце и совесть.
Они звучат тише, чем TikTok, но именно их голос по-настоящему важен. Дай себе возможность услышать их.
Я бы ещё добавила: «Слушай своё тело, оно подскажет, куда идти», но папа говорит, что в 16 лет это представляется ему несколько опрометчивым. Уж не знаю, что он имеет в виду, ну да ладно.
Люблю тебя, сын, и очень горжусь.
Мы с отцом всегда рядом, даже если далеко.
Ровно 16 лет назад я проснулась в 7 утра и поняла: началось.
И пусть это продолжается — любовь, радость и твой удивительный путь.
тебе тоже можно
Он идёт вперёд, несмотря ни на что…
Или почему я влюбляюсь в неподходящих мужчин и потом страдаю ✨
Он трудолюбивый и бесстрашный. В любую погоду — дождь, снег, жару или холод — он двигается вперёд. Никакие препятствия его не останавливают: он терпеливо и стойко переносит удары судьбы. Когда жизнь бьёт его, он, словно следуя заветам Всевышнего, подставляет вторую щёку. Он выше того, чтобы вступать в перепалки. Его поведение достойно настоящего мужчины. Он делает, что должен, и готов к любым поворотам судьбы. При внешней твёрдости мы всё равно чувствуем его хрупкость и уязвимость. Невольно хочется помочь: согреть его, накормить или поддержать.
Он молчит, но в его молчании — стойкость и самоотверженность. Он так старается выполнять свою миссию, что вызывает одновременно уважение и умиление. Кажется, ему одиноко, и так хочется взять его за «ручку» и помочь дойти до цели.
Как думаете, о ком я говорю с таким трепетом? 😌
Эторобот-доставщик.
Да-да, всего лишь машина на колёсах. Но почему-то мы видим в нём больше, чем просто алгоритм. Мы проецируем на него свои чувства, заботу и фантазии.
Бабушки переводят его через дорогу, дети бегают за ним, как за новым другом, а взрослые с умилением помогают, когда он «попадает в беду». Мы наделяем его человеческими чертами, даже не замечая этого.
Так работает проекция: когда перед нами кто-то молчаливый и «самоотверженный», наш разум дорисовывает героизм, заботу и даже трагическую судьбу. Мы верим в то, что видим, а иногда видим то, во что верим.
А теперь представьте, что происходит, когда молчит красивый мужчина…
Когда мой сын был маленьким, он тоже не был многословен. Он всегда был самым высоким в садике и школе. С самого детства он в спорте. И каждый раз, попадая в новый коллектив, мама какой-нибудь девочки говорила мне:
«Какой же у вас прекрасный сын! Он защищает мою девочку, с ним ей так спокойно! Спасибо вам за такого благородного сына».
А мой сын даже не подозревал, что где-то кому-то угрожала опасность.
Мы склонны видеть в других то, что хотим увидеть. Иногда это герой, иногда — спаситель. Но чаще всего перед нами просто человек: неидеальный, живой, со своими слабостями и не всегда понятными намерениями.
И вот, приведя робота домой, отогрев его и покормив борщом, можно сильно разочароваться… И лет через двадцать сказать:
«Когда мы встретились, ты был совсем другим. У тебя была цель в жизни… А сейчас что? Безмозглая коробка с засохшей колбасой».
Давайте позволять себе видеть реальных людей. Без проекций и иллюзий. Тогда и разочарований будет меньше, и настоящих встреч больше.
А все проекции и фантазии лучше оставим для домашних животных — ведь как иначе объяснить тот факт, что мой любимый пёс понимает меня с полуслова 😁?
тебе тоже можно
Или почему я влюбляюсь в неподходящих мужчин и потом страдаю ✨
Он трудолюбивый и бесстрашный. В любую погоду — дождь, снег, жару или холод — он двигается вперёд. Никакие препятствия его не останавливают: он терпеливо и стойко переносит удары судьбы. Когда жизнь бьёт его, он, словно следуя заветам Всевышнего, подставляет вторую щёку. Он выше того, чтобы вступать в перепалки. Его поведение достойно настоящего мужчины. Он делает, что должен, и готов к любым поворотам судьбы. При внешней твёрдости мы всё равно чувствуем его хрупкость и уязвимость. Невольно хочется помочь: согреть его, накормить или поддержать.
Он молчит, но в его молчании — стойкость и самоотверженность. Он так старается выполнять свою миссию, что вызывает одновременно уважение и умиление. Кажется, ему одиноко, и так хочется взять его за «ручку» и помочь дойти до цели.
Как думаете, о ком я говорю с таким трепетом? 😌
Это
Да-да, всего лишь машина на колёсах. Но почему-то мы видим в нём больше, чем просто алгоритм. Мы проецируем на него свои чувства, заботу и фантазии.
Бабушки переводят его через дорогу, дети бегают за ним, как за новым другом, а взрослые с умилением помогают, когда он «попадает в беду». Мы наделяем его человеческими чертами, даже не замечая этого.
Так работает проекция: когда перед нами кто-то молчаливый и «самоотверженный», наш разум дорисовывает героизм, заботу и даже трагическую судьбу. Мы верим в то, что видим, а иногда видим то, во что верим.
А теперь представьте, что происходит, когда молчит красивый мужчина…
Когда мой сын был маленьким, он тоже не был многословен. Он всегда был самым высоким в садике и школе. С самого детства он в спорте. И каждый раз, попадая в новый коллектив, мама какой-нибудь девочки говорила мне:
«Какой же у вас прекрасный сын! Он защищает мою девочку, с ним ей так спокойно! Спасибо вам за такого благородного сына».
А мой сын даже не подозревал, что где-то кому-то угрожала опасность.
Мы склонны видеть в других то, что хотим увидеть. Иногда это герой, иногда — спаситель. Но чаще всего перед нами просто человек: неидеальный, живой, со своими слабостями и не всегда понятными намерениями.
И вот, приведя робота домой, отогрев его и покормив борщом, можно сильно разочароваться… И лет через двадцать сказать:
«Когда мы встретились, ты был совсем другим. У тебя была цель в жизни… А сейчас что? Безмозглая коробка с засохшей колбасой».
Давайте позволять себе видеть реальных людей. Без проекций и иллюзий. Тогда и разочарований будет меньше, и настоящих встреч больше.
А все проекции и фантазии лучше оставим для домашних животных — ведь как иначе объяснить тот факт, что мой любимый пёс понимает меня с полуслова 😁?
тебе тоже можно
Пусть это закончится на мне.
Иногда, глядя на своего ребёнка, ловишь себя на том, как из уст вылетает: «Не поднимай тяжёлое, пупок развяжется!»
И сама вздрагиваешь. Вот оно — наследие родительской «заботы», которое кочует из поколения в поколение.
В гештальт-терапии это называется интроект — убеждение, которым нас «накормили» значимые взрослые. В детстве мы не могли проверить, «съедобное» оно или нет, не могли подвергнуть его сомнению, и оно стало частью нашего представления о мире, ограничивая свободу выбора и осознанность. Мы просто проглотили и не переварили этот кусок.
Этот непереваренный «багаж» остаётся внутри. Часто мы его не замечаем, он кажется нам своим. И лишь взаимодействие с другими людьми помогает его распознать.
Я не хочу передавать этот «чемодан» дальше.
Я разберу его сама, проверю каждое убеждение и выброшу то, что больше не служит ни мне, ни моим детям.
✅ Пупок от тяжести не развяжется.
✅ От бега не случится заворот кишок.
✅ Сладкое не склеит органы и не разрушит зубы.
✅ Женщина может звонить первой.
✅ Мальчики имеют право плакать.
✅ Если мужчина пришёл в гости без торта, это не делает его плохим человеком. Как и торт не сделает из придурка принца.
✅ Девочка не обязана быть скромной и тихой.
✅ Если тебя обижают, это не всегда твоя вина.
✅ Радоваться своим успехам и говорить о них — нормально.
✅ Чужое мнение не должно управлять твоей жизнью.
✅ Любовь не нужно заслуживать — ты её достоин по праву рождения.
✅ Ошибаться — это естественно и необходимо.
Хватит кормить себя и своих детей «протухшими» убеждениями прошлого.
Давайте выбирать то, что действительно питает нас, а не отравляет.
Пусть на нас закончится это несварение.
Тащите сюда свои любимые интроекты.
тебе тоже можно
Иногда, глядя на своего ребёнка, ловишь себя на том, как из уст вылетает: «Не поднимай тяжёлое, пупок развяжется!»
И сама вздрагиваешь. Вот оно — наследие родительской «заботы», которое кочует из поколения в поколение.
В гештальт-терапии это называется интроект — убеждение, которым нас «накормили» значимые взрослые. В детстве мы не могли проверить, «съедобное» оно или нет, не могли подвергнуть его сомнению, и оно стало частью нашего представления о мире, ограничивая свободу выбора и осознанность. Мы просто проглотили и не переварили этот кусок.
Этот непереваренный «багаж» остаётся внутри. Часто мы его не замечаем, он кажется нам своим. И лишь взаимодействие с другими людьми помогает его распознать.
Я не хочу передавать этот «чемодан» дальше.
Я разберу его сама, проверю каждое убеждение и выброшу то, что больше не служит ни мне, ни моим детям.
✅ Пупок от тяжести не развяжется.
✅ От бега не случится заворот кишок.
✅ Сладкое не склеит органы и не разрушит зубы.
✅ Женщина может звонить первой.
✅ Мальчики имеют право плакать.
✅ Если мужчина пришёл в гости без торта, это не делает его плохим человеком. Как и торт не сделает из придурка принца.
✅ Девочка не обязана быть скромной и тихой.
✅ Если тебя обижают, это не всегда твоя вина.
✅ Радоваться своим успехам и говорить о них — нормально.
✅ Чужое мнение не должно управлять твоей жизнью.
✅ Любовь не нужно заслуживать — ты её достоин по праву рождения.
✅ Ошибаться — это естественно и необходимо.
Хватит кормить себя и своих детей «протухшими» убеждениями прошлого.
Давайте выбирать то, что действительно питает нас, а не отравляет.
Пусть на нас закончится это несварение.
Тащите сюда свои любимые интроекты.
тебе тоже можно
Старьё разобрали? Встречайте новые интроекты!
Мы вроде как расправились с мамиными страшилками и бабушкиными запугиваниями про заворот кишок. И что теперь? Свобода? Увы. На смену старым приходят новые — модные, безглютеновые, обернутые в глянцевую упаковку.
«Всегда будь в ресурсе!»
Устала? Тебе показалось. Ведь «женщина должна быть наполненной». А чем — неважно. Главное — светиться, как новогодняя гирлянда, иначе ты куда-то «сливаешь энергию». Не сливай!
Гирляндой этой ещё мужчину надо «прикуривать». Я в этом моменте совсем запуталась.
«Нужно принимать коллаген!»
Без него ты превратишься в высохшую мумию уже к 35 годам. Кожа сдуется, суставы рассыплются, а волосы, возможно, сами покинут эту вечеринку. Коллаген или смерть! Лучше живой коллаген, если сможешь его поймать, конечно.
«Детокс — это обязательно. Раз в год вынь да положь!»
Никто не знает, от чего конкретно ты должна детоксифицироваться, но лучше в клинике, конечно. Это чтоб наверняка. Не знаешь, кто такие токсины? Стыдно не знать!
«Газлайтинг — это всё вокруг!»
Муж забыл, какой сегодня день? Газлайтинг! Подруга сказала, что ты выглядишь усталой? Газлайтинг! Руководитель попросил доделать отчёт? О да, это коварный газлайтинг с элементами абьюза!
«Найди своё предназначение!»
Если ты до сих пор не поняла, зачем родилась, и не преобразовала это в бизнес-миссию, которая меняет мир — значит, плохо стараешься! Старайся лучше!
«Каждый должен вести свой блог!»
А если не хочется? Всё равно должен! Пропадешь в забвении незалайканная.
«Полюби себя!»
Может, кто-то объяснит нормальным языком, что это вообще значит?
«Выходи из зоны комфорта!»
А можно мне в комфорте хоть полчасика посидеть?
«Читай 60 книг в месяц!»
А если я вообще не люблю читать книги, мне что, сразу идти замуровываться?
«Работай на себя, а не на дядю!»
А если мне нравится работать на дядю? Или у дяди удобный офис и кофе вкусый и коллектив хороший?
Это я в детской позиции застряла?
«Пиши списки достижений!»
По областям: спорт, еда, работа, по дням неделям. Список списков тоже не забудь и чек-лист чек-листов по категориям и номенклатурам. План на час, день, год, столетие, график выполнения плана.
Без бумажки, ты - какашка — хоть это стабильно еще со времен древнего Рима, вроде.
Каждое поколение пытается «накормить» своими новыми правилами и страхами.
И это будет наш «подарок» нашим детям.
Представляю запрос у психотерапевта лет через 15: «Мне бабушка сказала, что надо 10000 шагов в день пройти, я до сих пор спать боюсь ложиться, если 9850 прошла»
Но мы же можем уже начать проверять эти установки на прочность и адекватность, прежде чем снова проглатывать, не жуя.
Коллаген — это просто белок, такой же, как в твороге. Приём коллагена бесполезен: он расщепляется до аминокислот, которые организм использует для любых белков, а не обязательно для кожи или суставов. Можно его пить, а можно и не пить.
Газлайтинг — вообще не научный термин. Его взяли из названия фильма, и точного определения у него нет.
Предназначение? Может быть, а может и не быть. Призвание — это не одна великая цель на всю жизнь. Сегодня ты мама, завтра — бизнес-леди, а послезавтра — изучаешь живопись. И это нормально. Ты не обязана выбрать одну миссию и умирать за неё.
Так что дышим спокойно, пьём воду (по желанию, а не по 18 литров в день) и выдыхаем.
А какие тренды я пропустила? Помогайте
тебе тоже можно
Мы вроде как расправились с мамиными страшилками и бабушкиными запугиваниями про заворот кишок. И что теперь? Свобода? Увы. На смену старым приходят новые — модные, безглютеновые, обернутые в глянцевую упаковку.
«Всегда будь в ресурсе!»
Устала? Тебе показалось. Ведь «женщина должна быть наполненной». А чем — неважно. Главное — светиться, как новогодняя гирлянда, иначе ты куда-то «сливаешь энергию». Не сливай!
Гирляндой этой ещё мужчину надо «прикуривать». Я в этом моменте совсем запуталась.
«Нужно принимать коллаген!»
Без него ты превратишься в высохшую мумию уже к 35 годам. Кожа сдуется, суставы рассыплются, а волосы, возможно, сами покинут эту вечеринку. Коллаген или смерть! Лучше живой коллаген, если сможешь его поймать, конечно.
«Детокс — это обязательно. Раз в год вынь да положь!»
Никто не знает, от чего конкретно ты должна детоксифицироваться, но лучше в клинике, конечно. Это чтоб наверняка. Не знаешь, кто такие токсины? Стыдно не знать!
«Газлайтинг — это всё вокруг!»
Муж забыл, какой сегодня день? Газлайтинг! Подруга сказала, что ты выглядишь усталой? Газлайтинг! Руководитель попросил доделать отчёт? О да, это коварный газлайтинг с элементами абьюза!
«Найди своё предназначение!»
Если ты до сих пор не поняла, зачем родилась, и не преобразовала это в бизнес-миссию, которая меняет мир — значит, плохо стараешься! Старайся лучше!
«Каждый должен вести свой блог!»
А если не хочется? Всё равно должен! Пропадешь в забвении незалайканная.
«Полюби себя!»
Может, кто-то объяснит нормальным языком, что это вообще значит?
«Выходи из зоны комфорта!»
А можно мне в комфорте хоть полчасика посидеть?
«Читай 60 книг в месяц!»
А если я вообще не люблю читать книги, мне что, сразу идти замуровываться?
«Работай на себя, а не на дядю!»
А если мне нравится работать на дядю? Или у дяди удобный офис и кофе вкусый и коллектив хороший?
Это я в детской позиции застряла?
«Пиши списки достижений!»
По областям: спорт, еда, работа, по дням неделям. Список списков тоже не забудь и чек-лист чек-листов по категориям и номенклатурам. План на час, день, год, столетие, график выполнения плана.
Без бумажки, ты - какашка — хоть это стабильно еще со времен древнего Рима, вроде.
Каждое поколение пытается «накормить» своими новыми правилами и страхами.
И это будет наш «подарок» нашим детям.
Представляю запрос у психотерапевта лет через 15: «Мне бабушка сказала, что надо 10000 шагов в день пройти, я до сих пор спать боюсь ложиться, если 9850 прошла»
Но мы же можем уже начать проверять эти установки на прочность и адекватность, прежде чем снова проглатывать, не жуя.
Коллаген — это просто белок, такой же, как в твороге. Приём коллагена бесполезен: он расщепляется до аминокислот, которые организм использует для любых белков, а не обязательно для кожи или суставов. Можно его пить, а можно и не пить.
Газлайтинг — вообще не научный термин. Его взяли из названия фильма, и точного определения у него нет.
Предназначение? Может быть, а может и не быть. Призвание — это не одна великая цель на всю жизнь. Сегодня ты мама, завтра — бизнес-леди, а послезавтра — изучаешь живопись. И это нормально. Ты не обязана выбрать одну миссию и умирать за неё.
Так что дышим спокойно, пьём воду (по желанию, а не по 18 литров в день) и выдыхаем.
А какие тренды я пропустила? Помогайте
тебе тоже можно