Читаю книгу "Радикальная прямота"(о книге позже напишу подробно, это восторг, буря, безумие), где автор подчеркивает как важно заботиться о себе как о руководителе, а уже потом выстраивать атмосферу вокруг себя
То же самое могу сказать и о маме. Очень важно психологическое здоровье и ресурсное состояние. Последнее время я активно увлеклась самопознанием и вот что удалось понять (обещайте не смеяться):
✔️ обязательно читать ежедневно хотя бы 10 страниц (отличный способ вдохнуть умные мысли и привести себя в чувства) ✔️ завтракать в удовольствие (кофе, сэндвич, спокойствие) ✔️ спорт хотя бы 2 раза в неделю ✔️ раз в месяц смена обстановки ✔️ уход за собой и спа ✔️ встречи с близкими и друзьями
Это базовый минимум. Если я что-то пропускаю - это ощущают все вокруг, а главное семья. Эффективность падает, усталость растет, все валиться из рук.
Делитесь вашим списком? Что делаете для себя любимой?
Читаю книгу "Радикальная прямота"(о книге позже напишу подробно, это восторг, буря, безумие), где автор подчеркивает как важно заботиться о себе как о руководителе, а уже потом выстраивать атмосферу вокруг себя
То же самое могу сказать и о маме. Очень важно психологическое здоровье и ресурсное состояние. Последнее время я активно увлеклась самопознанием и вот что удалось понять (обещайте не смеяться):
✔️ обязательно читать ежедневно хотя бы 10 страниц (отличный способ вдохнуть умные мысли и привести себя в чувства) ✔️ завтракать в удовольствие (кофе, сэндвич, спокойствие) ✔️ спорт хотя бы 2 раза в неделю ✔️ раз в месяц смена обстановки ✔️ уход за собой и спа ✔️ встречи с близкими и друзьями
Это базовый минимум. Если я что-то пропускаю - это ощущают все вокруг, а главное семья. Эффективность падает, усталость растет, все валиться из рук.
Делитесь вашим списком? Что делаете для себя любимой?
BY За ручку с мамой
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp.
from us
