🫀 Как защитить сердце в жару

Летом сердечно-сосудистая система работает с удвоенной нагрузкой. Особенно важно беречь себя людям с гипертонией, ИБС, сердечной недостаточностью или после инфаркта ☀️

Чтобы помочь сердцу справиться с жарой, соблюдайте простые правила:
🔹 Избегайте перегрева и оставайтесь в тени;
🔹 Пейте достаточно воды – обезвоживание опасно;
🔹 Следите за давлением и пульсом;
🔹 Обсудите с врачом, нужно ли скорректировать лечение;
🔹 Откажитесь от курения – это серьёзный риск;
🔹 Спите не меньше 7–8 часов в сутки.

💡 Читайте в карточках Минздрава подробные рекомендации для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.