Ройтман часто провоцирует: как объяснить оргазм?
Я в замешательстве, потому что я хочу поделиться и никак не найду слов "объяснить оргазм".

Я хожу под кайфом вторую неделю, я дышу на свое новое понимание, как на экзотическую бабочку, я вдыхаю аромат осознания того, что ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕ РАВНО ВИНА. На этом, собственно, можно и закончить, потому что дальше ограниченность слов и образов, но я таки рискну порассуждать.

Не знаю когда точно уселись рядом, а после слились воедино, эти два не связанных понятия: вина и ответственность. Знаю только, что социум, менталитет, религия, юриспруденция сильно в этом помогали. "Ты отвественна" всегда звучало для меня как "ты виновата". С кем бы я на сегодня не обсуждала эту тему, абсолютное большинство считает так же.
Сколько херни было привинчено к ясному и четкому понятию ответственность, диву даюсь.
Когда на Алгоритме Саша начал разотождествлять вину и отвественность я вертелась как на горячей сковороде, я не находила себе места. В каждой фразе про ответственность, я слышала осуждение.

"Ты отвественна за свою гипертонию" говорит Ройтман, а я ору благим матом, что это, сука, "наследственное заболевание" и не слышу, не слышу, не слышу, потому что ору, ору, ору.
А потом я сдалась. Покорилась. Попыталась уместить это в голове, в сердце, в жизни. После Алгоритма мне молчалось дня три. Напряженно работал мозг, во сне важные события жизни начали раскладываться в модель Алгоритма... А потом я проснулась и изобрела велосипед, открыла Америку, обнаружила секрет Полишинеля. Я поняла что Отвественность не равно вина. И все немедленно, как в тетрисе, повставало на свои места и исчезло напряжение. Я отвественна в своей гипертонии (вставь сюда хоть что: брак, отношения детьми и начальством) на сто процентов и значит понесу весь комплекс приятных и неблагоприятных последствий своего выбора, но в этой истории нет осуждения или вины. Это то место, где можно сделать любой выбор...в том числе и в пользу здоровья, счастья и жизни.

ОТЗЫВ.
Елена Лосева

Вы понимаете разницу?

4 дня до конца Черной Пятницы, вашей возможности на целый год.
До 8 декабря вы можете забронировать скидку 20% на Марафоны, Алгоритмы и Мастерские, которые запланированы на весь следующий год. Да, эта скидка действует весь год, и вы можете выбрать удобное для себя время и место из расписания. На странице все расписано на ближайшие полгода, изучайте.. Расписание на конец года будет выстраиваться позднее, уверен, подходящие даты найдутся для тех, кому важно. Из долгожданных групп могу выделить Марафон в Алматы и Алгоритм на Кипре.. Вы часто запрашивали именно их, мы их добавили. Выгода до 450 €..

Все как всегда.. Вы вопросы на любые темы, я ответы

Один день до конца Черной Пятницы! Выгода 450€

До 8 декабря вы можете традиционно забронировать скидку 20% на Марафоны, Алгоритмы и Мастерские, которые запланированы на весь следующий год.

Как это работает?

1. Вы вносите 10 000 рублей до 8 декабря и получаете право на скидку 20% на любую программу, представленную на странице Черной Пятницы.
2. Эта скидка действует весь год, и вы можете выбрать удобное для себя время и место из расписания.

Где и когда будут тренинги?

Полное расписание на ближайшие полгода на странице Черной Пятницы. Скидка действует на год. Расписание на конец года будет выстраиваться позднее, но, уверен, что подходящие даты найдутся для тех, кому это важно.

Из долгожданных групп могу выделить Марафон в Алматы и Алгоритм на Кипре.. Вы часто запрашивали именно их, мы их добавили.
- Марафон в Алма-Ате: 17–20 апреля 2025 года

- Марафон на Кипре: 22–25 мая 2025 года

- Алгоритм на Кипре: 21–23 марта 2025 года

О понятной выгоде:

- Марафон в Москве стоит 1500 €, но благодаря Черной Пятнице вы заплатите всего 1200 €. Экономия — 300 €
- Алгоритм на Кипре стоит 1500 €, а со скидкой это 1200 €. Вы сэкономите 450 €.

Эта акция действительно выгодна для тех, кто давно хотел пройти мои программы, но откладывал. И это не о скидках — это о возможности.

Кто это выбирает?

- Те, кто прошел Марафон или Алгоритм и хочет подарить этот опыт близким.
- Те, кто мечтал попробовать, но сомневался.
- Те, кто понимает ценность личностного роста и авторства своей жизни.
- Те, кто посещает Мастерские и готов приобрести пакет участия по выгодной цене.

Черная Пятница действует до 8 декабря.

https://roycenter.co.il/blackfriday2024

Бесконечная, постоянная внутренняя тревога по поводу всего, просто фоном. На удерживание ее уходит масса сил, на собственно жизнь остается только действие на автомате.
Как переключить фокус внутри себя на активную и полноценную жизнь?

Я думаю, что это прямой повод для начала обратиться за консультацией, чтобы квалифицированно определиться с диагнозом и принять решение о медикаментозной поддержке и месте психотерапии. Я бы искал специалиста в отделении неврозов, где психиатры и психологи клинические работают в бригаде и тогда помощь будет изначально и минималистичной, и системной.

Как не включаться в процесс уроков сына с мужем. Я как будто проваливаюсь в свое детство, помню эти чувства обиды и несправедливости и хочу защитить сына. Но понимаю что могу навредить и себе и сыну. В общем незнаю как поступать правильно. Сын плачет, муж давит на него, а я страдаю…

Самая здоровая и безопасная стратегия здесь, причем, безопасная для всех сторон и сегодня, и завтра - нанять ребенку репетитора-помошника и под страхом долгой терапии для всех и каждого НЕ ПОДХОДТЬ БЛИЗКО НИКОГДА к детским урокам ребенка!)

Добрый день, для меня важна тема выбора, а именно - чтобы я чувствовала, что меня выбирают. С мужем в разводе 6 лет, он всегда выбирал друзей, родственников, но не меня. Сейчас у меня есть мужчина , но он женат. Вижу в этом опять ситуацию, в которой проживаю тему выбора (хочу, чтобы он выбрал меня). Как избавиться от это навязчивой мысли и желания, чтобы меня выбрали. Стараюсь каждый день, в мелочах даже выбирать себя, учусь это делать.

Желание здоровое... Место дефицитарное, как мне кажется... Я бы шел на хорошую терапию. К хорошему психологу или даже лучше на хорошую группу! Это быстрее.

У меня тоже вопрос про тревожность) У меня она обостряется в периоды высоких нагрузок. За последние годы я заметно снизила нагрузку, но все равно пару раз в год по 2-3 месяца живу в очень активном темпе.
Как я это вижу: с одной стороны организм сигнализирует что надо отдохнуть. Я выделила дни целиком для отдыха (1-2 дня в неделю стабильно), но как будто отдыхаю не совсем полноценно, потому что фоново висят нерешённые задачи. С другой стороны попытки эффективно поработать, чтоб задачи порешались и не тревожили, часто приводят к приступам прокрастинации. Потому что усталость все равно есть.
То есть я как лебедь и щука. Только и на дно толком залечь не могу и полетать не получается) в итоге сижу посередине, где всем некомфортно.
Можно мне мудрый пиночек, какой-то третий путь? ☺️

Я б здесь предложил "терапевтическое утро"... Вопрос ведь не в том, что бы освободить время для отдыха! Вопрос, как и чем заменить работу иной деятельностью, которая полноценно, организованно и адекватно это время заполнит. Нужна система ритуалов!

Ностальгия по прошлому – это ВСЕГДА признак неудовлетворённости в настоящем? Или есть иные причины?

Иногда бананы - это просто бананы... Березки - это просто березки... Снег - просто снег... Иногда - даже "Лебединое Озеро" - это просто красивый балет и ничего кроме...

Александр, приветствую! Узнала, что моя тетушка неимоверно любящая и заботливая мать своих детей со стороны, моих двоюродных сестры и брата, бьет своего ребенка. Сына. Ему 10. Узнала от сестры, ее дочери, которую она тоже, оказалось, била до того возраста, пока та не дала сдачи. Сестре сейчас 27, она только смогла об этом рассказать. 10 лет живет отдельно. Что я могу сделать как психолог, как просто человек, как родственник для мальчика? И могу ли

Хороший вопрос... Если вы как психолог, то вы не можете ничего сделать. Ваша тетушка и ее дети не ваши клиенты, они не заключали с вами контракта и не платили вам за какую бы то ни было помощь, каковую они и не запрашивали. Вы им НЕ психолог. Вы не полицейский, не социальный работник и не работник службы опеки и соц.зщиты. Если, как просто человек, и если вам кажется, что вы достаточно мудры, чтобы услышать женщину, заботливую мать, неимоверно любящую своих детей, если вы чувствуете себя достаточно тонкой и чуткой, чтобы суметь быть услышанной ею... Вы можете встретиться с ней и расспросить, чем ей можно помочь.

Чем Вы можете помочь ей! Если вы про то, как вы, как близкий родной небезразлично болеющий за родного братика можете быть полезны ему... Ну может купить ему велик и научить на нем кататься? Может пару раз в неделю выезжать с ним на часик-другой на покатушки? Стать ему важным и ценным примером старшего друга не только на основе силового воспитания, но и каких-то альтернативных вариантов уважения и авторитета... Но это конечно дороже, чем выступить с белым пальто и всех жизни поучить))) Так что забейте! Дешевле - белое пальто! Белое пальто ВСЕГДА дешевле просто включенного, искреннего участия в жизни другого живого и не идеального человека.

Александр, по 3-му вопросу ты предлагаешь идти на группу, говоря, что в группе быстрее.

Вопрос: мог бы рассказать почему на группе быстрее?

Спаси

Каждый кулик своё болото, конечно, хвалит.
Мне нравится групповая. Я всю жизнь веду и индивидуальную и семейную терапию параллельно групповой. Я знаю вкус и к длительной терапии...
Но всю свою практику я болею идеей интенсификации терапевтического процесса.
Опять-таки, есть что сказать и об интенсификации индивидуальной терапии, но групповая виделась мне всегда очень выигрышным вариантом. С этим пожалуй связанна моя многолетняя любовь к группам...

Когда кто-то один в группе получает результат, это тотчас же становится общим достоянием. Это дает всей группе надежду на то, что происходящее имеет шансы случиться и в моей жизни тоже, что эти результаты и события могут быть достижимы в принципе!

В индивидуальной терапии динамика менее интенсивна.
Для того, чтобы клиент дошел до остроты переживаний, до по-настоящему горячих, заряженных эмоций по поводу личностной травмы клиента или даже актуальных событий происходящего сегодня - иногда уходят многие десятки часов терапии. На группе же это происходит за те несколько часов (или десятков часов), которые продолжается группа.

Кроме того, очень важен проективный эффект на группе.
На индивидуальной терапии клиент проецирует свои заряженные отношения с мамой/ папой/ братом/ начальником/ с первой учительницей на одного психотерапевта, который выступает зеркалом для всех его проекций. Ну, и в этом пространстве оказываются и травматический опыт, и все свои заряженные события тоже.
В групповой же терапии у клиентов всегда есть возможность женские роли проецировать на женщин, членов группы, мужские – на мужчин, возрастных - на возрастных, маму проецировать на одного человека, папу – на другого. Ребенка – на третьего и так далее. Это дает возможность более широкого и более осознанного переживания травматического опыта.

Любая группа, в отличии от индивидуальной терапии, формирует фигуру так называемого «группового терапевта», когда срабатывает суммарный эффект группового интеллекта, группового внимания, групповой памяти и группового жизненного опыта, и даже групповой интуиции.
Короче, группа - это отлично.
Это результативно и глубоко.
Группа - это эффективно и надолго.

Группы меня всегда покоряют какой-то особой чистотой жанра, который заложен в самом методе не через уровень подготовки психолога, а через музыку происходящего, через резонанс, унисон, ритм. Группа, как музыка, она несёт в себе законы своей жизни. Ее не придумаешь... ее нужно услышать...
Услышать и отдаться происходящему.
Странно, но в этой естественности есть один из залогов эффективности этого подхода и его интенсивности. Групповой процесс в своём естественном развитии сам становится с некоторого момента терапевтической средой. Он запускает все ресурсы группы в едином стихийном взаимодействии. Групповой интеллект, групповой жизненный опыт, групповой интеллект , групповая чуткость... А дальше в качественном скачке проявляется следующий шаг развития происходящего. Появляется групповой тренер. Не человек, не та фигура, которой были переданы деньги), а в разные мгновения разные люди... Некая идея функционального лидерства. Так вот эта специфика делает группы несравненно мощнее, чем все прочие подходы...

Я очень люблю этот метод и очень его ценю. Ну, и конечно группа - это то, что я умею лучше всех).

МОЯ СКАЗКА ПРО МАЛЬЧИКА
Автор: Andrey Yeremenko

Жил был мальчик. И с детства ему не хватало свободы. Сначала Мама с Папой рассказывали ему как жить. Потом учителя в школе. А то просто друзья по-наглее, или ребята, что денег заработали и сразу почувствовали себя хозяевами жизни. А ещё девочки, которые рассказывали как ему жить, чтобы вот за это мальчика было любить... А ещё заказчики всякие, партнеры по бизнесу... Словом, все рассказывали мальчику как ему жить, и что он им всем должен. А иначе любить его не станут, и отвернуться от него.
И вот смертельно устал мальчик от этих оков, и однажды воскликнул: - А не пошли бы вы все нахуй?!
И все сразу начали обижаться, отворачиваться от мальчика. И остался он один, и бизнес его развалился.
И обрёл он свободу желанную. Только вот пустота вдруг образовалась, страхи полезли затаённые.
И со страхами он разобрался то же через какое-то время, и почти их не стало...
Но жизнь как будто потеряла смысл, как вроде и не жив вовсе мальчик, а просто ему это кажется.
Но вот свела мальчика судьба с Учителем, и удалось ему попасть на Алгоритм. Место такое, особое, где начинаешь осознавать смысл Свободы, Ответственности, Платы и Риска. И понял он, что вовсе не первым столкнулся с этой проблемой! И осознание пронзило его: Свобода - это валюта жизни!
Мало эту валюту отстоять от других, мало того что бы её приумножить и сохранить.
Важно её инвестировать в свою жизнь! Нужно, значит, взять свою свободу и заплатить ею за то, что действительно считаешь важным и достойным, на что хочешь свою жизнь потратить.
Потому что со Свободой, как и с Деньгами, - с собой в могилу не заберёшь. А жизнь в абсолютной свободе вовсе и не жизнь, а лишь идея. И за яркую, насыщенную переживаниями жизнь нужно заплатить именно Свободой.
И вовремя он осознал это, потому что с тех пор как помнил себя лишь сражался за неё, и уж совсем не понимал что делать с этой ценностью...
И стал дальше мальчик жить поживать, счастливую жизнь проживать, и не стал больше переживать о своей Несвободе, ибо была она уже осознанной и по его желанию.

Отзыв на Алгоритм Александра Ройтмана.

Про женские слезы.

Женские слёзы – это ад. Тот самый, от которого хочется сбежать куда угодно, но некуда. Я до сих пор, даже в своём возрасте, когда вроде бы нервы стали покрепче, не могу спокойно выдерживать, когда женщина рядом плачет.. Это стоит мне огромных усилий.

Мужчинам вообще со слезами сложно. Ты видишь их – и сразу сигнал тревоги: что-то сломалось, что-то не так. А что? Что именно надо делать? Это тупик. Страшный тупик, в котором ты должен что-то предпринять, но ничего не получается. Ты не можешь помочь. Не можешь исправить. Бессилие..

Я вспоминаю, как моя мама плакала. Для меня это была катастрофа. Она человек невероятной силы. Боеголовка, обогащённый уран. А тут её слёзы – и всё. Ступор, отчаяние, полное бессилие. Ты ничего не можешь сделать, даже подойти и обнять не можешь. И этот ужас – он просто пробивал насквозь.

Тогда я закрывался. Диссоциировался, чтобы не развалиться самому. Это была моя единственная защита. Сегодня я учусь быть рядом иначе... Разрешать себе чувствовать, сидеть рядом, иногда просто молчать. Мне стало легче, но это всё равно сложно. Не пытаться взять вину на себя, не делать себя виноватым – это ещё один подвиг.

Женщины говорят: «Мне просто нужно поплакать. Просто будь рядом». Да? А мне кажется, они врут. Как это – не надо ничего делать? Ты сидишь и думаешь: «Ты сейчас плачешь, и это значит, что мне надо что-то исправить. Но я не могу. И если я не могу, то я виноват. Значит, я должен». Голова трещит от этого.

Бывает, конечно, и по-другому. Ты говоришь: «Ты самая красивая», – а она смотрит и говорит: «Ты врёшь». И что делать? Уйти? Закрыться? Ругаться? Или попробовать ещё раз? Иногда это кажется хаосом. Но в этом хаосе учишься не бежать, не решать, не спасать. Учишься просто быть рядом.. Быть таким, какой ты есть. Не давать обещания, не брать на себя то, что ты не можешь изменить. Это трудно. Но иногда это именно то, что нужно.

«Отец держал тебя на руках. Просто ты этого не помнишь»

Сколько раз я видел, как эта фраза меняет что-то глубоко внутри. Люди смотрят на меня сначала недоверчиво, даже с раздражением. Потом опускают глаза. А потом приходят слёзы.

«Отец точно держал тебя на руках.»
На первомайской демонстрации. На качелях. В больнице, когда у тебя была температура. Он держал тебя, просто ты этого не помнишь.

Почему мы этого не помним? Может, потому что нам это забыли рассказать? Или заменили на другие истории: «Он ушёл от нас», «Он бросил нас ради другой», «Он никогда не заботился о тебе».

Эти истории не всегда лживы. Они – чья-то правда. Мамины слёзы, бабушкины обиды. Они были реальными. Но у ребёнка не должно быть этих слёз и обид. У ребёнка должно быть другое: тепло рук, которые держали его.

Выбор мифа – это выбор будущего.
Вы хотите, чтобы ваш ребёнок вырос с чувством, что он любим? Или с ощущением, что его предали? Это не вопрос честности. Это вопрос того, как этот ребёнок будет жить дальше.

Мы все носим в себе миф о своём отце. Иногда он разрушительный. Иногда он делает нас сильными. Этот миф – не про то, кем был отец. Это про то, каким вы решите его видеть. Про то, каким вы позволите ему остаться в вашей памяти.

И если вы выросли с мифом, который причиняет боль, знайте: его можно переписать. Не для того, чтобы лгать себе. А для того, чтобы жить.

Отец держал тебя на руках. Просто ты этого не помнишь.

Мастерская «Мой папа». 26 декабря. Для всех.

Смотри... У тебя есть выбор между папой первым, который обожал, гордился, восхищался... Папой, подарившим тебе базовую любимость, защищенность, выбранность! Базу для счастливости! Базу для ощущения себя автором своей жизни... И папа второй, который предал, игнорировал, оставил. Папа "подаривший" тебе обесцененность, одиночество, потерянность... Базу для ощущения себя жертвой, объектом, базу для выживания вместо счастья... Тебе выбирать здесь... Не твоей мама или бабушке, а только тебе... Сегодня уже точно только тебе...

https://roycenter.co.il/masterskaya_moy_papa

Пре-Алгоритм. До понедельника охота.

Это как раз тот случай, когда мать вроде и защищает ребёнка… От боли, от слишком страшного и невыносимого для него мира. Но выходит наоборот.
Дети не нуждаются в «всё хорошо», когда всё плохо. Ребенок считывает ваши слёзы, вашу тяжесть, вашу скорбь...!! Он улавливает молчание так же отчётливо, как слова.

Когда мать скрывает смерть отца, она будто говорит: «Это невыносимо. Мир настолько страшен, что я не могу тебе об этом сказать». А что чувствует ребёнок? Беспомощность. Мир – это что-то страшное. Что-то, о чём даже мама не может говорить…! Он остаётся с этим в одиночестве.

Когда отца не стало, но и говорить об этом запрещено, возникает пустота. Но не чистая, не светлая!! липкая и тягучая. Место, где мог бы жить миф об отце, заполняется не его историей, а вашим страхом! Вашими слезами. Вашим молчанием. И этот страх останется с ним на всю жизнь, если не сказать правду. Правда, какой бы она ни была, даёт возможность опереться..

«Он точно держал тебя на руках, когда ты был маленький. Он любил и оберегал тебя. Просто ты этого не помнишь». Это правда.

Мастерская 26 декабря онлайн.