💦 Как выбрать увлажнитель воздуха?

Популярность увлажнителей воздуха неудивительна, ведь из-за сухого воздуха болит голова, зудит в носу, трескаются губы и нарушается сон.

Как выбрать подходящую модель и как правильно использовать прибор? Рассказываем👇🏻

https://sprts.cc/5lkz7u

😴 Допоздна смотрели любимый сериал и утром встать с кровати практически невозможно? 0% осуждения, 100% понимания...

А если серьезно, попробуйте 3 простых способа с карточки, чтобы проснуться было легче!

🎄– сохраню пост на случай важных событий.

#полезныйдекабрь

🤒 Как быстро вылечить простуду и другие ОРВИ

Больше половины россиян предпочитают не обращаться к врачу, а лечить простуду самостоятельно. Вероятно, с этим связан тот факт, что безрецептурные противовирусные и другие противопростудные средства ежегодно входят в топ самых продаваемых лекарств.

Как быстро вылечить простуду и не оставить в аптеке ползарплаты? Рассказываем👇🏻

https://sprts.cc/twljii

☕️ Чем заменить кофе?

Ловите 3 вкусных напитка без кофеина, которые помогут взбодриться без энергетического спада.

Расскажите:
🎄– пьете только кофе.
☃️ – предпочитаете альтернативные напитки.

#полезныйдекабрь

Если вы много времени проводите за компьютером, вам знакомо состояние «скрученной креветки» 🦐

Делимся 3 простыми упражнениями, которые помогут улучшить кровообращение и общее самочувствие. Сохраняйте и делитесь с друзьями!

🎄– выпрямил(-а) спину после прочтения этого поста.

#полезныйдекабрь

😡 5 книг, чтобы лучше разобраться в своих эмоциях

Универсальных инструкций, которые помогли бы определять эмоции, нет. У каждого человека реакции индивидуальны. Чтобы научиться понимать свои эмоции и управлять ими, потребуется работать над собой – с психологом и самостоятельно.

5 книг, которые помогут разобраться в эмоциях и взять над ними контроль👇🏻

https://sprts.cc/xnbrhw

💪 Как повысить тестостерон у мужчин

Считается, что его недостаток грозит серьезными проблемами: потерей либидо, облысением и дефицитом мышечной массы.

Как повысить тестостерон естественным путем и без вреда для здоровья? Рассказываем👇🏻

https://sprts.cc/99yrff

🧠 Что такое критическое мышление и как его развить

Раньше считалось, что умение критически мыслить – прерогатива философов и ученых. Сейчас, в эпоху пропаганды и фейковых новостей, этот скилл необходим каждому человеку.

Как перестать действовать необдуманно и развить критическое мышление? Рассказываем👇🏻

https://sprts.cc/496wbc

Для многих расхламление перед Новым годом стало традицией. Избавляясь от ненужных вещей, мы не только освобождаем место для новых, но и получаем ощущение обновления.

Собрали в карточках 3 совета, как сделать пространство просторнее 📦

Поделитесь:
🎄– если расхламляетесь каждый год.
☃️– хотели бы делать это чаще.

#полезныйдекабрь

🎁 20 подарков на Новый год, которые будут полезны для здоровья

Выбрать полезные и действительно нужные подарки на Новый год – задача со звездочкой. Рекомендуем приглядеться к товарам для здоровья – они пригодятся всем: родителям, друзьям, коллегам.

Собрали варианты подарков, в пользе которых не сомневаемся👇🏻

https://sprts.cc/9jnkjs

📦 Получать подарки на Новый год приятно, а полезные для здоровья подарки – вдвойне!

Совместно с нашими партнерами мы решили порадовать подписчиков и разыграть призы, которые помогут позаботиться о своем здоровье.

Как принять участие в конкурсе?
1️⃣Подписаться на Здоровье на Спортсе“, BOMBBAR, Альпина нон-фикшн, bobber, RESHAPE.
2️⃣Нажать на кнопку ниже «Участвовать».
3️⃣Переслать пост другу.

В конкурсе могут участвовать жители РФ.

25 декабря наш бот случайным образом выберет 2-х победителей.

С наступающим! 🎄

☃️ Как правильно ходить в гололед

Зима как роковая любовь: очаровательна и красива, но предательски опасна. Все дело в гололеде – на нем легко упасть и получить серьезную травму.

Как нужно ходить по скользкой поверхности? И как правильно падать? Рассказываем👇🏻

https://sprts.cc/uglw40

🔎 Делаем правильный чекап, чтобы сохранить здоровье (и деньги!)

В карточке собрали самые важные обследования. Сохраняйте и делитесь постом с друзьями!

🎄– если не против получить чекап в подарок на Новый год.

#полезныйдекабрь