Forwarded from Ольга Чешева
ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ Чешев Д.В..pdf
2 MB
По традиции делюсь презентацией к выступлению. Тема «Жизненная энергия». Кто сегодня был в зале, делитесь своим впечатлением и инсайтами в комментариях
Обещал рассказать про то, как составить продуктивный режим дня.
На выступлении в четверг, рассказывал о том, что для разных задач требуется разный уровень энергии. И максимальная эффективность получается, когда мы составляем расписание дня таким образом, чтобы задачи соответствовали нашему подходящему состоянию. Ведь в разное время у нас разный уровень сил.
Что нужно сделать?
Первое. Понять в какое время какой у вас уровень энергии.
Второе. Определить сколько сил требуется для выполнения конкретной задачи.
Третье. Составить план
так, чтобы задача соответствовала необходимому количеству сил
Подробную инструкцию о том, как это работает смотрите здесь 👇
https://vk.com/video-211161012_456239202
На выступлении в четверг, рассказывал о том, что для разных задач требуется разный уровень энергии. И максимальная эффективность получается, когда мы составляем расписание дня таким образом, чтобы задачи соответствовали нашему подходящему состоянию. Ведь в разное время у нас разный уровень сил.
Что нужно сделать?
Первое. Понять в какое время какой у вас уровень энергии.
Второе. Определить сколько сил требуется для выполнения конкретной задачи.
Третье. Составить план
так, чтобы задача соответствовала необходимому количеству сил
Подробную инструкцию о том, как это работает смотрите здесь 👇
https://vk.com/video-211161012_456239202
Помощь другим - отличная мотивация
Уже давно доказано, что для дорогих нам людей, мы готовы сделать больше чем для самих себя. Помощь другим - отличная мотивация сделать то, что вы давно откладывали. Тем более перед новым годом.
Я вам уже рассказывал, про платформу «Сделай!», которая создана для того, чтобы совершать поступки в поддержку благотворительных фондов. Я и сам неоднократно открывал там сборы в поддержку инклюзивного спорта.
Сейчас на платформе идёт благотворительная акция «Чудо в каждый фонд»!
Как принять участие?
✨ Откройте сбор в поддержку любого фонда на платформе. С любым направлением в любом городе России.
✨ Укажите повод: «Акция «Чудо в каждый фонд».
✨ Свяжите свой сбор с челленджем — бег, йога, плавание или любое другое занятие, которое вам нравится
✨Запишите видео об участии в акции и опубликуйте его в своих социальных сетях. Вы можете передать эстафету своим друзьям и близким, отмечая их в публикациях.
⚡️Зачем это нужно?
Ваш поступок поможет благотворительным фондам подарить праздник и заботу своим подопечным.
А самых активных участников ждут подарки от наших партнеров. Делитесь своими поступками, снимайте видео, ставьте хештеги:
#сделай #сделайпоступок #чудовкаждыйфонд #благотворительность
Больше информации на сайте платформы «Сделай!»
Новый год время добра и незабываемых впечатлений. Лучший момент сделать то, что останется в вашей памяти и памяти подопечных благотворительных фондов
Уже давно доказано, что для дорогих нам людей, мы готовы сделать больше чем для самих себя. Помощь другим - отличная мотивация сделать то, что вы давно откладывали. Тем более перед новым годом.
Я вам уже рассказывал, про платформу «Сделай!», которая создана для того, чтобы совершать поступки в поддержку благотворительных фондов. Я и сам неоднократно открывал там сборы в поддержку инклюзивного спорта.
Сейчас на платформе идёт благотворительная акция «Чудо в каждый фонд»!
Как принять участие?
✨ Откройте сбор в поддержку любого фонда на платформе. С любым направлением в любом городе России.
✨ Укажите повод: «Акция «Чудо в каждый фонд».
✨ Свяжите свой сбор с челленджем — бег, йога, плавание или любое другое занятие, которое вам нравится
✨Запишите видео об участии в акции и опубликуйте его в своих социальных сетях. Вы можете передать эстафету своим друзьям и близким, отмечая их в публикациях.
⚡️Зачем это нужно?
Ваш поступок поможет благотворительным фондам подарить праздник и заботу своим подопечным.
А самых активных участников ждут подарки от наших партнеров. Делитесь своими поступками, снимайте видео, ставьте хештеги:
#сделай #сделайпоступок #чудовкаждыйфонд #благотворительность
Больше информации на сайте платформы «Сделай!»
Новый год время добра и незабываемых впечатлений. Лучший момент сделать то, что останется в вашей памяти и памяти подопечных благотворительных фондов
Ну всё, рабочий год можно считать закрытым. В этом году выступлений больше не планируется.
Сколько их было за год? Если считать с онлайн, то наверное около ста. Я точно не считал. Но их было в разы больше чем в прошлом году.
Я рад, что все так получается. Я живу свою лучшую жизнь и делаю дело, которое приносит мне огромное количество энергии и удовольствия. Я точно знаю, что это моё. А реакция зрителей и организаторов это подтверждает.
Большинство из подписчиков этого канала, те, кто присоединился после моих выступлений. И я рад, что у нас с вами есть общий опыт, общие интересы и возможность оставаться на связи.
Спасибо вам за внимание, доверие и поддержку!
Сколько их было за год? Если считать с онлайн, то наверное около ста. Я точно не считал. Но их было в разы больше чем в прошлом году.
Я рад, что все так получается. Я живу свою лучшую жизнь и делаю дело, которое приносит мне огромное количество энергии и удовольствия. Я точно знаю, что это моё. А реакция зрителей и организаторов это подтверждает.
Большинство из подписчиков этого канала, те, кто присоединился после моих выступлений. И я рад, что у нас с вами есть общий опыт, общие интересы и возможность оставаться на связи.
Спасибо вам за внимание, доверие и поддержку!
Интересная цифра дня - 3
По статистики именно в три раза люди переоценивают свои возможности и недооценивают сложности, когда ставят цели.
Это значит, что только треть наших планов реализуется. Это касается и предновогодних целей. Две трети из них остаются на бумаге.
Давайте проведем небольшое исследование прямо здесь. Посмотрим, на сколько процентов осуществились ваши планы на 2024 год.
Пишите в комментариях 👇
По статистики именно в три раза люди переоценивают свои возможности и недооценивают сложности, когда ставят цели.
Это значит, что только треть наших планов реализуется. Это касается и предновогодних целей. Две трети из них остаются на бумаге.
Давайте проведем небольшое исследование прямо здесь. Посмотрим, на сколько процентов осуществились ваши планы на 2024 год.
Пишите в комментариях 👇
Моя цель до конца года - 1500 подписчиков в телеграм канале. Сейчас нас 1492
И казалось бы, какая разница? Несколькими людьми больше или меньше. Ничего ведь существенно не изменится.
С этим можно было бы согласиться, но процесс достижения целей важен не только сам по себе, но и с точки зрения дисциплины.
Это как в спорте. Пробежим мы 5 км или только 4,9 - разницы никакой. Но не достигая поставленной цели, мы приучаем свой мозг к тому, что можно недоделывать до конца. Ведь если нет разницы, то зачем напрягаться.
Сегодня мы пробежали на 100 метров меньше, потом ещё на 100 и вот наше желание не напрягаться победило и мы вообще не хотим ничего делать.
Именно поэтому я хочу достичь к новому году цифры в 1500 подписчиков. Чтобы это сделать мне нужна ваша помощь.
Что можно сделать?
1 Вы можете поделиться любым постом из этого канала у себя в сторис (если есть такая возможность).
2 Если вы ведете свой канал, то репост интересного вам поста к себе - отличная штука.
3 А ещё я предлагаю взаимный пиар для тех, кто ведет каналы на схожую тему
4 Можно закинуть ссылку на канал в какой-нибудь чат, в котором вы состоите или просто отправить друзьям
Самое главное, чтобы это было вашим искренним желанием
И казалось бы, какая разница? Несколькими людьми больше или меньше. Ничего ведь существенно не изменится.
С этим можно было бы согласиться, но процесс достижения целей важен не только сам по себе, но и с точки зрения дисциплины.
Это как в спорте. Пробежим мы 5 км или только 4,9 - разницы никакой. Но не достигая поставленной цели, мы приучаем свой мозг к тому, что можно недоделывать до конца. Ведь если нет разницы, то зачем напрягаться.
Сегодня мы пробежали на 100 метров меньше, потом ещё на 100 и вот наше желание не напрягаться победило и мы вообще не хотим ничего делать.
Именно поэтому я хочу достичь к новому году цифры в 1500 подписчиков. Чтобы это сделать мне нужна ваша помощь.
Что можно сделать?
1 Вы можете поделиться любым постом из этого канала у себя в сторис (если есть такая возможность).
2 Если вы ведете свой канал, то репост интересного вам поста к себе - отличная штука.
3 А ещё я предлагаю взаимный пиар для тех, кто ведет каналы на схожую тему
4 Можно закинуть ссылку на канал в какой-нибудь чат, в котором вы состоите или просто отправить друзьям
Самое главное, чтобы это было вашим искренним желанием
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у нас годовщина - 2 года семейной жизни.
Бумажная свадьба, получается 😉
У нас есть ритуал. Каждый год мы пишем друг другу письма благодарности. Обязательно на бумаге от руки. Мы говорим друг другу спасибо и благодарим за то, что было в этом году 😊
Эту идею предложила Оля. И не потому что я не благодарю её в течение года. Слова на бумаги долго храниться и всегда можно к ним вернуться и прочитать ❤️
Письмо написано, помещено в конверт, сейчас едем в ресторан где на сведении обменяемся письмами и узнаем кто что написал 😍
Бумажная свадьба, получается 😉
У нас есть ритуал. Каждый год мы пишем друг другу письма благодарности. Обязательно на бумаге от руки. Мы говорим друг другу спасибо и благодарим за то, что было в этом году 😊
Эту идею предложила Оля. И не потому что я не благодарю её в течение года. Слова на бумаги долго храниться и всегда можно к ним вернуться и прочитать ❤️
Письмо написано, помещено в конверт, сейчас едем в ресторан где на сведении обменяемся письмами и узнаем кто что написал 😍
Новый год - время обновления
Решил сбрить бороду. Уже больше трех лет не брился наголо 🤣 Пусть в новый год борода отрастет новая 😉
Как вам? Какой вариант больше нравится?
Решил сбрить бороду. Уже больше трех лет не брился наголо 🤣 Пусть в новый год борода отрастет новая 😉
Как вам? Какой вариант больше нравится?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Профессионалов отличают цифры
Вы наверняка замечали, что люди, которые делают что-то профессионально, всегда оперируют цифрами.
Профессиональные спортсмены всегда знают свой темп, скорость, пульс и кучу других параметров. Спортсмен любитель так не заморачиватся. Он просто тренируется.
Тоже самое касается социальных сетей. Если вы ведете блог для себя, то просто выкладываете контент и получаете от этого удовольствие. Но профессиональный блогер обращает внимание на количество подписчиков, лайков и вовлеченность аудитории.
В этом году я принял решение, что буду относиться к своим медиа профессионально - регулярно делать контент и целенаправленно вовлекать новую аудиторию.
Поэтому поставил себе цель - перешагнуть через отметку в 1500 подписчиков.
На днях эта цель была достигнута. Я благодарю каждого из вас кто подписан на мой канал, читает мои посты, пишет комментарии. Спасибо за этот год проведенный вместе
Вы наверняка замечали, что люди, которые делают что-то профессионально, всегда оперируют цифрами.
Профессиональные спортсмены всегда знают свой темп, скорость, пульс и кучу других параметров. Спортсмен любитель так не заморачиватся. Он просто тренируется.
Тоже самое касается социальных сетей. Если вы ведете блог для себя, то просто выкладываете контент и получаете от этого удовольствие. Но профессиональный блогер обращает внимание на количество подписчиков, лайков и вовлеченность аудитории.
В этом году я принял решение, что буду относиться к своим медиа профессионально - регулярно делать контент и целенаправленно вовлекать новую аудиторию.
Поэтому поставил себе цель - перешагнуть через отметку в 1500 подписчиков.
На днях эта цель была достигнута. Я благодарю каждого из вас кто подписан на мой канал, читает мои посты, пишет комментарии. Спасибо за этот год проведенный вместе
Подводим итоги года и ставим цели. Чек-лист по ссылке
Если вы посмотрели уже все новогодние фильмы, предлагаю вам несколько интересных видео от меня
Выступление на региональной неделе Всемирного фестиваля молодежи в Перми «Как побеждать самого себя и добиваться успеха» https://vk.com/video-139076860_456239623?c=1
Подкаст Михаила Киселева «Без Барьеров» где мы поговорили про жизнь и карьеру https://vk.com/video-213729350_456239029
Наше совместное с Олей выступление на форуме «Территория Смыслов» на тему «Семья: вместе к большим достижениям» https://vk.com/video-135454514_456248070
Приятного просмотра!
Выступление на региональной неделе Всемирного фестиваля молодежи в Перми «Как побеждать самого себя и добиваться успеха» https://vk.com/video-139076860_456239623?c=1
Подкаст Михаила Киселева «Без Барьеров» где мы поговорили про жизнь и карьеру https://vk.com/video-213729350_456239029
Наше совместное с Олей выступление на форуме «Территория Смыслов» на тему «Семья: вместе к большим достижениям» https://vk.com/video-135454514_456248070
Приятного просмотра!