Занятная штука - жизнь после 60. Когда-то я думала, что это будет жизнь мумии, полная заслуженного спокойствия, размеренности, а нашлось неожиданное, но глубокое удовлетворение в том, чтобы быть нужной и постоянно занятой внешними проектами, помимо своих самоинициированных. Это уже не столько бьющая через край радость юности, сколько спокойное осознание: пока ты деятелен и производишь конкурентоспособный интеллектуальный продукт, твой опыт востребован, ты живешь полной, осмысленной жизнью. И это, пожалуй, важно в любом возрасте.
Обратная сторона медали – времени на то, чтобы спокойно сесть и писать, читать книги с пометками на разворотах почти не остается. Руки до текстов в последние дни совсем не доходят, к сожалению. Вся энергия уходит в дела.
И хотя сегодня 1 апреля, вот это чувство осмысленной занятости – совершенно настоящее, не шутка. Такой вот жизненный поворот. Не шучу ни разу.
Обратная сторона медали – времени на то, чтобы спокойно сесть и писать, читать книги с пометками на разворотах почти не остается. Руки до текстов в последние дни совсем не доходят, к сожалению. Вся энергия уходит в дела.
И хотя сегодня 1 апреля, вот это чувство осмысленной занятости – совершенно настоящее, не шутка. Такой вот жизненный поворот. Не шучу ни разу.
"Расщепление терминов"
Психологическая устойчивость – способность справляться с трудностями. Но важно различать два уровня: тактический, проявляющийся "здесь и сейчас", и стратегический, формируемый заблаговременно. Общая цель – сохранение функциональности под давлением, но механизмы и фокус различны.
Тактическая устойчивость – это набор навыков для реакции на стресс в моменте: успокоиться, собраться, решить острую проблему. Стратегическая устойчивость – это проактивное построение системы (мышление, ресурсы, поддержка, планы), повышающей общую способность выдерживать будущие нагрузки и интегрированной в долгосрочные цели.
Первая помогает "потушить пожар". Вторая – строит систему пожарной безопасности и позволяет не просто выживать от кризиса к кризису, а сохранять вектор развития и использовать вызовы для роста. Это переход от ситуативного выживания к осознанному управлению своей долгосрочной траекторией.
Психологическая устойчивость – способность справляться с трудностями. Но важно различать два уровня: тактический, проявляющийся "здесь и сейчас", и стратегический, формируемый заблаговременно. Общая цель – сохранение функциональности под давлением, но механизмы и фокус различны.
Тактическая устойчивость – это набор навыков для реакции на стресс в моменте: успокоиться, собраться, решить острую проблему. Стратегическая устойчивость – это проактивное построение системы (мышление, ресурсы, поддержка, планы), повышающей общую способность выдерживать будущие нагрузки и интегрированной в долгосрочные цели.
Первая помогает "потушить пожар". Вторая – строит систему пожарной безопасности и позволяет не просто выживать от кризиса к кризису, а сохранять вектор развития и использовать вызовы для роста. Это переход от ситуативного выживания к осознанному управлению своей долгосрочной траекторией.
Короче, определения. Новый формат утренних мыслей )) Они базируются на основе концепций, представленных в "Силе Другого" Генри Клауда ( The Power of the Other)
#интеллектуальныйсерыйимпорт #умныемысли #мудроеутро:
Близость — это не слияние, а пространство, где каждый сохраняет свою целостность, обогащаясь присутствием другого.
Уязвимость — это не проявление слабости, а осознанный риск, необходимый для установления подлинной связи.
Границы — это не барьеры, а понимание пределов собственной ответственности и влияния, обеспечивающие устойчивость отношений.
Прощение — это не акт забвения, а внутренний процесс освобождения от эмоциональной зависимости от прошлого.
Любовь — это не эмоция, а выбор, направленный на поддержку роста и благополучия другого человека.
Конфликт — это неизбежное следствие взаимодействия, предоставляющее возможность для углубления понимания и согласования различий.
Сочувствие — это способность воспринимать чужое переживание, не теряя при этом собственной объективности.
Истина — это фундаментальная основа доверия, требующая последовательности и соответствия между словами и действиями.
Поддержка — это не решение проблем другого человека, а предоставление ресурсов для самостоятельного преодоления трудностей.
Принятие — это признание реальности другого человека, включая его несовершенства и ограничения.
Влияние — это не манипуляция, а этичное использование своего присутствия для стимулирования позитивных изменений.
Ответственность — это готовность нести последствия своего поведения в отношениях, даже когда это вызывает дискомфорт.
Надежда — это реалистичное ожидание возможности восстановления отношений, основанное на признании потенциала изменений.
Сила Другого — это осознание взаимного влияния, которое обогащает и укрепляет личность в контексте отношений.
#интеллектуальныйсерыйимпорт #умныемысли #мудроеутро:
Близость — это не слияние, а пространство, где каждый сохраняет свою целостность, обогащаясь присутствием другого.
Уязвимость — это не проявление слабости, а осознанный риск, необходимый для установления подлинной связи.
Границы — это не барьеры, а понимание пределов собственной ответственности и влияния, обеспечивающие устойчивость отношений.
Прощение — это не акт забвения, а внутренний процесс освобождения от эмоциональной зависимости от прошлого.
Любовь — это не эмоция, а выбор, направленный на поддержку роста и благополучия другого человека.
Конфликт — это неизбежное следствие взаимодействия, предоставляющее возможность для углубления понимания и согласования различий.
Сочувствие — это способность воспринимать чужое переживание, не теряя при этом собственной объективности.
Истина — это фундаментальная основа доверия, требующая последовательности и соответствия между словами и действиями.
Поддержка — это не решение проблем другого человека, а предоставление ресурсов для самостоятельного преодоления трудностей.
Принятие — это признание реальности другого человека, включая его несовершенства и ограничения.
Влияние — это не манипуляция, а этичное использование своего присутствия для стимулирования позитивных изменений.
Ответственность — это готовность нести последствия своего поведения в отношениях, даже когда это вызывает дискомфорт.
Надежда — это реалистичное ожидание возможности восстановления отношений, основанное на признании потенциала изменений.
Сила Другого — это осознание взаимного влияния, которое обогащает и укрепляет личность в контексте отношений.
Короче... Похоже, что после 1 мая я буду запускать курс из 20 занятий по личной стратегии....("Сам себе Стратег").
Ну вот, погода повлияла на расписание: моя поездка по сельским дорогам Новгородской и Псковской областей сдвинулась на 2 недели. Так что все, кто захочет присоединиться к курсу по личной Стратегии своих следующих 10+ лет могут еще подумать, чтобы присоединиться! Кто еще не присоединился, но хочет, пишите свои хотелки в комменте к этому посту. Я вас увижу и запомню))
Вот 15 советов себе по результатам чтения книги Мартина Медоуза "How to Think Bigger". Написать 15 – вызов еще тот. Сначала надо отметить, что зацепило. Потом осмыслить. Дальше еще разок подумать, как эту кашу из мыслей организовать....
Но не могу ни сократить, ни увеличить список. #интеллектуальныйсерыйимпорт #умныемысли #мудроеутро:
1. Масштаб твоих амбиций определяет масштаб твоей жизни. Не бойся мечтать по-крупному, даже если сейчас это кажется нереальным. Твои "слишком большие" цели создадут твои возможности.
2. Большие цели достигаются серией маленьких, но постоянных шагов. Не жди гигантского рывка. Сосредоточься на ежедневном, еженедельном прогрессе. Важнее не скорость, а неотступность и регулярность.
3. Ошибки и неудачи – это не приговор, а ценнейшие уроки. Анализируй их беспристрастно, извлекай пользу и двигайся дальше с новыми знаниями. Страх неудачи парализует гораздо сильнее, чем сама неудача.
4. Твоя мотивация – это топливо. Пойми свое "Зачем?". Глубокое понимание, ради чего ты все это делаешь, поможет тебе преодолевать трудности и периоды спада энтузиазма. Ищи смысл, а не только выгоду.
5. Мысли долгосрочно. В 30 лет кажется, что времени много, но оно летит быстро. Принимай решения, исходя из того, кем ты хочешь быть через 10, 20, 30 лет, а не только из сиюминутных желаний.
6. Никогда не прекращай учиться и адаптироваться. Мир меняется стремительно. То, что работает сегодня, может устареть завтра. Инвестируй в свои знания и навыки – это самый надежный актив. Будь любопытна.
7. Научись говорить "нет". Твое время и энергия – ограниченные ресурсы. Чтобы мыслить и действовать масштабно, нужно фокусироваться на главном и отсекать все, что отвлекает или не соответствует твоим большим целям.
8. Верь в свою способность расти и меняться. Не позволяй прошлому опыту или чужому мнению определять твой потенциал. Ты способна на гораздо большее, чем думаешь, если приложишь усилия и будешь развиваться.
9. Перестань сравнивать свой "закулисный" процесс с чужой "сценой". Сосредоточься на собственном пути и прогрессе. Сравнение с другими часто ведет к зависти или унынию, отвлекая от собственных больших целей.
10. Заботься о своем физическом и ментальном здоровье. Большие амбиции требуют огромной энергии. Здоровый сон, правильное питание, физическая активность и управление стрессом – это не роскошь, а необходимость для долгой и продуктивной игры.
11. Окружай себя людьми, которые мыслят шире и поддерживают твой рост. Твое окружение сильно влияет на твое мышление и амбиции. Ищи наставников, единомышленников и тех, кто бросает тебе вызов (в хорошем смысле).
12. Комфорт – враг большого мышления. Настоящий рост и прорывы случаются за пределами зоны комфорта. Привыкай к некоторому уровню дискомфорта, пробуй новое, рискуй обдуманно.
13. Будь терпелива к результатам, но нетерпима к бездействию. Значимые достижения требуют времени. Не сдавайся, если не видишь мгновенных результатов. Но при этом не сиди сложа руки – действуй каждый день.
14. Регулярно пересматривай свои цели и прогресс. Гибкость важна. То, что казалось важным год назад, может измениться. Анализируй, что работает, а что нет, и корректируй курс, не изменяя при этом своим большим амбициям.
15. Практикуй благодарность за то, что имеешь сейчас. Стремление к большему не должно лишать тебя радости от настоящего момента. Благодарность помогает сохранять перспективу, снижает стресс и дает силы двигаться вперед.
Помни, в 30 лет у тебя впереди огромный потенциал. Используй эти принципы, чтобы раскрыть его полностью и построить жизнь, превосходящую твои нынешние ожидания. Удачи! «Не с*ы» (с)!
Но не могу ни сократить, ни увеличить список. #интеллектуальныйсерыйимпорт #умныемысли #мудроеутро:
1. Масштаб твоих амбиций определяет масштаб твоей жизни. Не бойся мечтать по-крупному, даже если сейчас это кажется нереальным. Твои "слишком большие" цели создадут твои возможности.
2. Большие цели достигаются серией маленьких, но постоянных шагов. Не жди гигантского рывка. Сосредоточься на ежедневном, еженедельном прогрессе. Важнее не скорость, а неотступность и регулярность.
3. Ошибки и неудачи – это не приговор, а ценнейшие уроки. Анализируй их беспристрастно, извлекай пользу и двигайся дальше с новыми знаниями. Страх неудачи парализует гораздо сильнее, чем сама неудача.
4. Твоя мотивация – это топливо. Пойми свое "Зачем?". Глубокое понимание, ради чего ты все это делаешь, поможет тебе преодолевать трудности и периоды спада энтузиазма. Ищи смысл, а не только выгоду.
5. Мысли долгосрочно. В 30 лет кажется, что времени много, но оно летит быстро. Принимай решения, исходя из того, кем ты хочешь быть через 10, 20, 30 лет, а не только из сиюминутных желаний.
6. Никогда не прекращай учиться и адаптироваться. Мир меняется стремительно. То, что работает сегодня, может устареть завтра. Инвестируй в свои знания и навыки – это самый надежный актив. Будь любопытна.
7. Научись говорить "нет". Твое время и энергия – ограниченные ресурсы. Чтобы мыслить и действовать масштабно, нужно фокусироваться на главном и отсекать все, что отвлекает или не соответствует твоим большим целям.
8. Верь в свою способность расти и меняться. Не позволяй прошлому опыту или чужому мнению определять твой потенциал. Ты способна на гораздо большее, чем думаешь, если приложишь усилия и будешь развиваться.
9. Перестань сравнивать свой "закулисный" процесс с чужой "сценой". Сосредоточься на собственном пути и прогрессе. Сравнение с другими часто ведет к зависти или унынию, отвлекая от собственных больших целей.
10. Заботься о своем физическом и ментальном здоровье. Большие амбиции требуют огромной энергии. Здоровый сон, правильное питание, физическая активность и управление стрессом – это не роскошь, а необходимость для долгой и продуктивной игры.
11. Окружай себя людьми, которые мыслят шире и поддерживают твой рост. Твое окружение сильно влияет на твое мышление и амбиции. Ищи наставников, единомышленников и тех, кто бросает тебе вызов (в хорошем смысле).
12. Комфорт – враг большого мышления. Настоящий рост и прорывы случаются за пределами зоны комфорта. Привыкай к некоторому уровню дискомфорта, пробуй новое, рискуй обдуманно.
13. Будь терпелива к результатам, но нетерпима к бездействию. Значимые достижения требуют времени. Не сдавайся, если не видишь мгновенных результатов. Но при этом не сиди сложа руки – действуй каждый день.
14. Регулярно пересматривай свои цели и прогресс. Гибкость важна. То, что казалось важным год назад, может измениться. Анализируй, что работает, а что нет, и корректируй курс, не изменяя при этом своим большим амбициям.
15. Практикуй благодарность за то, что имеешь сейчас. Стремление к большему не должно лишать тебя радости от настоящего момента. Благодарность помогает сохранять перспективу, снижает стресс и дает силы двигаться вперед.
Помни, в 30 лет у тебя впереди огромный потенциал. Используй эти принципы, чтобы раскрыть его полностью и построить жизнь, превосходящую твои нынешние ожидания. Удачи! «Не с*ы» (с)!
Тяжкое бремя детей успешных родителей
Почему самые амбициозные и эффективные из нас рискуют сломать своих детей из лучших побуждений?
Мы видим их на страницах глянца, в отчетах о сделках года, на престижных конференциях. Успешные, эффективные, добившиеся вершин в своих областях – от финансов и IT до юриспруденции и строительства. Их жизнь кажется образцом для подражания, а их дети – наследниками блестящего будущего. Но за фасадом безупречно спланированного образования, престижных школ и бесконечных "развивающих" занятий часто скрывается драма – драма ребенка, живущего в клетке полного родительского контроля.
Этот контроль проявляется не в криках или пренебрежении. Напротив, он часто облечен в форму сверхинтенсивной заботы: жестко расписанный график, "правильные" кружки и секции (выбранные родителем), настойчивые рекомендации по выбору школы, друзей и даже взглядов на жизнь. Ребенку задаются очень узкие рамки, выход за которые не приветствуется. Это мир высоких ожиданий, где планка установлена на уровне не ниже достижений самого родителя.
Почему же люди, виртуозно управляющие сложными системами и командами, дома превращаются в авторитарных контролеров? Хотя здесь играют роль и перенос управленческих привычек в семью, и страх за репутацию, и попытка компенсировать собственное частое отсутствие, корневая причина глубже и болезненнее. В основе часто лежит перекладывание родителями собственных комплексов, страхов и нереализованных амбиций на ребенка. Он становится проектом, обязанным исправить ошибки прошлого или достичь того, что не удалось родителю. Особенно остро это может проявляться там, где сфера деятельности родителя максимально "материальна" – финансы, инвестиции, строительство – где цена ошибки высока, а контроль над активами является ключом к успеху.
Для ребенка жизнь под таким микроскопом превращается в постоянный экзамен. Доминирующее чувство – страх разочаровать родителей. Любовь и принятие кажутся условными, напрямую зависящими от достижений и соответствия ожиданиям. Собственные желания, интересы, сама личность отходят на второй план перед главной задачей – не подвести.
Долгосрочные последствия такого воспитания могут быть разрушительными. В лучшем случае – это взрослые, не умеющие принимать решения, не понимающие своих истинных желаний, вечно сомневающиеся в себе, страдающие от перфекционизма и тревожности. В худшем – жизненные трагедии, когда груз ожиданий становится невыносимым, разрыв с семьей, конфликты и их тяжелые последствия.
Самая коварная ловушка в том, что родители почти всегда действуют из лучших побуждений. Они искренне желают ребенку "только самого лучшего". Где же та грань, за которой забота становится ядом? Она переходится в тот момент, когда родитель начинает считать ребенка своей собственностью, проектом, функцией, переставая видеть и уважать в нем отдельную, уникальную личность с правом на собственный путь, ошибки и выборы.
И здесь стоит обратиться к читателям – людям успешным и образованным. Легко видеть эту проблему со стороны, но есть ли у нас самих "слепые зоны"? Управленческий опыт, привычка к контролю и высоким ставкам – все это факторы риска. Почти каждый успешный человек рискует попасть в эту ловушку. Как этого избежать? Универсального рецепта нет, но ключ – в осознанности и коммуникации. Важно научиться не просто говорить с ребенком, а слышать его, получать обратную связь – аккуратно, ненавязчиво, возможно, через игру или доверительный разговор. Признаюсь, это навык, которым владеют немногие. Неоценимую помощь может оказать и расширение круга общения – как своего, так и детского – за счет "мудрых людей", носителей иных ценностей и взглядов, способных дать другую перспективу.
Для тех, кто уже вырос в такой системе, путь к исцелению труден. Он часто лежит через осознание проблемы и поиск поддерживающего окружения – людей, сумевших пройти через похожее "минное поле" и выстроить свою жизнь на собственных основаниях.
Почему самые амбициозные и эффективные из нас рискуют сломать своих детей из лучших побуждений?
Мы видим их на страницах глянца, в отчетах о сделках года, на престижных конференциях. Успешные, эффективные, добившиеся вершин в своих областях – от финансов и IT до юриспруденции и строительства. Их жизнь кажется образцом для подражания, а их дети – наследниками блестящего будущего. Но за фасадом безупречно спланированного образования, престижных школ и бесконечных "развивающих" занятий часто скрывается драма – драма ребенка, живущего в клетке полного родительского контроля.
Этот контроль проявляется не в криках или пренебрежении. Напротив, он часто облечен в форму сверхинтенсивной заботы: жестко расписанный график, "правильные" кружки и секции (выбранные родителем), настойчивые рекомендации по выбору школы, друзей и даже взглядов на жизнь. Ребенку задаются очень узкие рамки, выход за которые не приветствуется. Это мир высоких ожиданий, где планка установлена на уровне не ниже достижений самого родителя.
Почему же люди, виртуозно управляющие сложными системами и командами, дома превращаются в авторитарных контролеров? Хотя здесь играют роль и перенос управленческих привычек в семью, и страх за репутацию, и попытка компенсировать собственное частое отсутствие, корневая причина глубже и болезненнее. В основе часто лежит перекладывание родителями собственных комплексов, страхов и нереализованных амбиций на ребенка. Он становится проектом, обязанным исправить ошибки прошлого или достичь того, что не удалось родителю. Особенно остро это может проявляться там, где сфера деятельности родителя максимально "материальна" – финансы, инвестиции, строительство – где цена ошибки высока, а контроль над активами является ключом к успеху.
Для ребенка жизнь под таким микроскопом превращается в постоянный экзамен. Доминирующее чувство – страх разочаровать родителей. Любовь и принятие кажутся условными, напрямую зависящими от достижений и соответствия ожиданиям. Собственные желания, интересы, сама личность отходят на второй план перед главной задачей – не подвести.
Долгосрочные последствия такого воспитания могут быть разрушительными. В лучшем случае – это взрослые, не умеющие принимать решения, не понимающие своих истинных желаний, вечно сомневающиеся в себе, страдающие от перфекционизма и тревожности. В худшем – жизненные трагедии, когда груз ожиданий становится невыносимым, разрыв с семьей, конфликты и их тяжелые последствия.
Самая коварная ловушка в том, что родители почти всегда действуют из лучших побуждений. Они искренне желают ребенку "только самого лучшего". Где же та грань, за которой забота становится ядом? Она переходится в тот момент, когда родитель начинает считать ребенка своей собственностью, проектом, функцией, переставая видеть и уважать в нем отдельную, уникальную личность с правом на собственный путь, ошибки и выборы.
И здесь стоит обратиться к читателям – людям успешным и образованным. Легко видеть эту проблему со стороны, но есть ли у нас самих "слепые зоны"? Управленческий опыт, привычка к контролю и высоким ставкам – все это факторы риска. Почти каждый успешный человек рискует попасть в эту ловушку. Как этого избежать? Универсального рецепта нет, но ключ – в осознанности и коммуникации. Важно научиться не просто говорить с ребенком, а слышать его, получать обратную связь – аккуратно, ненавязчиво, возможно, через игру или доверительный разговор. Признаюсь, это навык, которым владеют немногие. Неоценимую помощь может оказать и расширение круга общения – как своего, так и детского – за счет "мудрых людей", носителей иных ценностей и взглядов, способных дать другую перспективу.
Для тех, кто уже вырос в такой системе, путь к исцелению труден. Он часто лежит через осознание проблемы и поиск поддерживающего окружения – людей, сумевших пройти через похожее "минное поле" и выстроить свою жизнь на собственных основаниях.
Меняется ли ситуация? Хочется верить, что да, хотя и медленно. Новые поколения родителей больше говорят об осознанности, эмоциональном интеллекте, важности work-life balance. Но соблазн "сделать как лучше" через жесткий контроль остается велик, особенно на фоне растущей конкуренции и неопределенности мира.
В конечном счете, каждый успешный родитель стоит перед выбором: что важнее – вырастить копию себя, идеально вписанную в заданные рамки, или помочь развиться свободной, пусть и не всегда удобной, личности, способной найти свое собственное, уникальное счастье? Ответ на этот вопрос определяет не только будущее ребенка, но и истинную ценность нашего собственного наследия.
В конечном счете, каждый успешный родитель стоит перед выбором: что важнее – вырастить копию себя, идеально вписанную в заданные рамки, или помочь развиться свободной, пусть и не всегда удобной, личности, способной найти свое собственное, уникальное счастье? Ответ на этот вопрос определяет не только будущее ребенка, но и истинную ценность нашего собственного наследия.
Million knig / Миллион книг
Этот проект родился у вас всех на глазах. Вы все видели сами. Сегодня будет опубликован первый годовой отчет "Миллиона книг".
Но без всех вас, кто поддерживал и помогал, кто переводил деньги, кто отдавал книги, кто вселял уверенность и давал силы, он бы не состоялся точно.
Результаты - 2024: зарплат ноль, расходов на необязательные платежи -ноль, все админы - за наш счет, каждая ваша копейка, в том числе, потраченная напрямую, минуя АНО, учтена (если вы не отказались сообщить, скромные вы наши!)
Этот проект родился у вас всех на глазах. Вы все видели сами. Сегодня будет опубликован первый годовой отчет "Миллиона книг".
Но без всех вас, кто поддерживал и помогал, кто переводил деньги, кто отдавал книги, кто вселял уверенность и давал силы, он бы не состоялся точно.
Результаты - 2024: зарплат ноль, расходов на необязательные платежи -ноль, все админы - за наш счет, каждая ваша копейка, в том числе, потраченная напрямую, минуя АНО, учтена (если вы не отказались сообщить, скромные вы наши!)
Почему ваш личный опыт может вас обманывать (и при чем здесь наука)?
Ирина Кибина April 17, 2025
Наверняка вы замечали парадокс: совету одного знакомого, столкнувшегося с какой-то проблемой, мы часто верим безоговорочно, а результатам исследования, охватившего тысячи людей, — с большим трудом. Иногда к этому добавляется и скрытое сомнение: а насколько честно вообще проводятся эти «большие исследования»? Давайте разберемся, почему наш личный опыт кажется нам таким надежным проводником по жизни, и как научный подход, несмотря на его сложности, может помочь принимать более взвешенные решения, особенно в таких важных сферах как здоровье, выбор жизненного пути и развитие детей. https://telegra.ph/Pochemu-vash-lichnyj-opyt-mozhet-vas-obmanyvat-i-pri-chem-zdes-nauka-04-17
Ирина Кибина April 17, 2025
Наверняка вы замечали парадокс: совету одного знакомого, столкнувшегося с какой-то проблемой, мы часто верим безоговорочно, а результатам исследования, охватившего тысячи людей, — с большим трудом. Иногда к этому добавляется и скрытое сомнение: а насколько честно вообще проводятся эти «большие исследования»? Давайте разберемся, почему наш личный опыт кажется нам таким надежным проводником по жизни, и как научный подход, несмотря на его сложности, может помочь принимать более взвешенные решения, особенно в таких важных сферах как здоровье, выбор жизненного пути и развитие детей. https://telegra.ph/Pochemu-vash-lichnyj-opyt-mozhet-vas-obmanyvat-i-pri-chem-zdes-nauka-04-17
Telegraph
Почему ваш личный опыт может вас обманывать (и при чем здесь наука)?
Наверняка вы замечали парадокс: совету одного знакомого, столкнувшегося с какой-то проблемой, мы часто верим безоговорочно, а результатам исследования, охватившего тысячи людей, — с большим трудом. Иногда к этому добавляется и скрытое сомнение: а насколько…
Творческое задание-опрос: вам руководитель дает задание. Что вы предпочитаете: получить общую картину для вашей дальнейшей детальной проработки, как слева, или детально объясненные требования на примере небольшого элемента и общий размер проекта, без деталей, как справа? И как обычно ваше руководство ставит задачи - как слева или как справа?) Или как-то еще?
Всем, кто обозначил свое желание работать над личной стратегией на 10+ лет и не выглядит, как анонимный "вредитель дискуссий", отправлена ссылка на группу, в которой будут организованы занятия. ВСе ли получили приглашение?
Сорок пять — возраст, когда пора перестать доказывать и начать собирать дивиденды. Но с чего начать?
Если бы вам не нужно было больше никому ничего доказывать — чем бы вы занялись завтра, нет, прямо сегодня??
К 45 годам многие уже «на вершине»: имя, уровень, активы, связи. Всё вроде бы работает. Но что-то перестаёт радовать. Появляется ощущение, что каждый новый успех — как вторая чашка эспрессо: вроде крепко, но больше не бодрит. И в этот момент главное — не броситься искать новый титул, проект или стимул. Главное — наконец понять себя.
Тревожные сигналы от «всё хорошо»
Если вы человек действия, вы вряд ли сломаетесь посреди дня и не броситесь на поиски эзотерических практик. Всё начнётся тоньше: легкое внутреннее беспокойство. Усталость от того, что «нужно». Приступы зависти к тем, кто позволил себе жить иначе. И ощущение, что привычный сценарий больше не вдохновляет. Это не депрессия. Это сигнал: вы переросли старую стратегию. И именно сейчас — окно возможностей для настоящей перенастройки.
Почему introspection — это не «психологизм», а инструмент зрелого лидера
Ошибочный путь — уйти с головой в гонку за деньгами и статусом. Она не работает после 40: нейрофизиология меняется, мотивация становится глубже. Что помогает? Наука. Когнитивно-поведенческий подход — чтобы расчистить автоматизмы. Нарративная психология — чтобы собрать собственную историю и понять, где заканчиваются ожидания других и начинается ваше.
Добавьте проверенные тесты (не «гуманитарный» MBTI, а Big Five, VIA, Gallup) — и получите карту сильных сторон. Добавьте разговоры с теми, кто видит вас в динамике — и получите калибровку. А главное — найдите сообщество, где можно пробовать новое, не теряя лица.
Вторая половина жизни — не про успех. Она про смысл и дивиденды
Ключевой сдвиг — научиться опираться на себя, а не исправлять себя. Самые недооценённые ресурсы после 40 — это умение переносить неопределенность, быстро учиться по делу и видеть сложные паттерны. Это уже есть — просто вы не называли это активом. Добавьте к этому спокойствие, свободу внутри структуры и интерес к созданию — и получится стратегический капитал, который нельзя купить или выдать себе по результатам своих собственных KPI.
Если в голове появляется ясность, внутри — спокойствие, а в делах — выбор своего, а не чужого, вы уже на новой траектории. Это не кризис. Это — апгрейд стратегии. И он происходит только у тех, кто решается думать, а не просто бежать.
Если бы вам не нужно было больше никому ничего доказывать — чем бы вы занялись завтра, нет, прямо сегодня??
К 45 годам многие уже «на вершине»: имя, уровень, активы, связи. Всё вроде бы работает. Но что-то перестаёт радовать. Появляется ощущение, что каждый новый успех — как вторая чашка эспрессо: вроде крепко, но больше не бодрит. И в этот момент главное — не броситься искать новый титул, проект или стимул. Главное — наконец понять себя.
Тревожные сигналы от «всё хорошо»
Если вы человек действия, вы вряд ли сломаетесь посреди дня и не броситесь на поиски эзотерических практик. Всё начнётся тоньше: легкое внутреннее беспокойство. Усталость от того, что «нужно». Приступы зависти к тем, кто позволил себе жить иначе. И ощущение, что привычный сценарий больше не вдохновляет. Это не депрессия. Это сигнал: вы переросли старую стратегию. И именно сейчас — окно возможностей для настоящей перенастройки.
Почему introspection — это не «психологизм», а инструмент зрелого лидера
Ошибочный путь — уйти с головой в гонку за деньгами и статусом. Она не работает после 40: нейрофизиология меняется, мотивация становится глубже. Что помогает? Наука. Когнитивно-поведенческий подход — чтобы расчистить автоматизмы. Нарративная психология — чтобы собрать собственную историю и понять, где заканчиваются ожидания других и начинается ваше.
Добавьте проверенные тесты (не «гуманитарный» MBTI, а Big Five, VIA, Gallup) — и получите карту сильных сторон. Добавьте разговоры с теми, кто видит вас в динамике — и получите калибровку. А главное — найдите сообщество, где можно пробовать новое, не теряя лица.
Вторая половина жизни — не про успех. Она про смысл и дивиденды
Ключевой сдвиг — научиться опираться на себя, а не исправлять себя. Самые недооценённые ресурсы после 40 — это умение переносить неопределенность, быстро учиться по делу и видеть сложные паттерны. Это уже есть — просто вы не называли это активом. Добавьте к этому спокойствие, свободу внутри структуры и интерес к созданию — и получится стратегический капитал, который нельзя купить или выдать себе по результатам своих собственных KPI.
Если в голове появляется ясность, внутри — спокойствие, а в делах — выбор своего, а не чужого, вы уже на новой траектории. Это не кризис. Это — апгрейд стратегии. И он происходит только у тех, кто решается думать, а не просто бежать.
Не тот автобус, который привез куда надо
Наш сегодняшний мир ценит планы, явные и скрытые стратегии,контроль. С детства нас учат ставить цели и достигать их. Но взрослая жизнь, в отличие от понятных детских задач, редко предлагает прямые маршруты и однозначные оценки.
Что, если вы вошли не в ту дверь сели «не в тот автобус»? Опоздали на важную встречу, выбрали не ту карьеру, столкнулись с неожиданным поворотом в делах отношениях? Первая реакция – досада, страх, ощущение провала. А что, если именно этот вроде бы неправильный маршрут способен привести вас в действительно правильную точку? И дело здесь не в магии или силе случая, а в психологии устойчивости и способности к адаптации.
Не только План Б. Наука видеть возможности
Современная психология много говорит о принятии неопределенности и когнитивной гибкости. Исследования показывают: люди, способные не просто пережидать трудности, а находить в них новые смыслы и возможности, обладают большей психологической устойчивостью (резилентностью). Это не означает игнорирование негативных эмоций – они нормальны, но, как показывают обобщенные последствия, часто непродуктивны. Что помогает переключиться?
Во-первых, короткая пауза для саморегуляции (просто «продышаться», чтобы снизить накал эмоций). Во-вторых, быстрый анализ: нужен ли План Б, или можно адаптировать текущую ситуацию А? И здесь есть любопытный прием, основанный на техниках когнитивного дистанцирования: представьте, что в этой ситуации оказался другой человек, он вам звонит, а вы, находясь в покое и комфорте, даете ему мудрый, заботливый, точный совет. Посмотрите на происходящее его глазами – это помогает отстраниться и увидеть картину шире, без паники и самобичевания. Возможно, этот «неправильный» маршрут открывает неожиданный ракурс?
Внутренний компас. Как понять, что вы на верном пути, даже если он не тот
Принятие жизненных поворотов – это не пассивность, а готовность. Вспомните телетрансляцию с турнира по спортивной гимнастике: спортсмен стоит перед снарядом, затем поднимает руку. Это - состояние собранности, готовности действовать и извлекать максимум даже из непредвиденных обстоятельств. Планирование (да, те самые Планы А, Б, В) – это не попытка жестко контролировать будущее, а скорее репетиция, наращивание опыта адаптации. Если «карьерный автобус» завез не туда, то поворот может стать не крахом, а шансом превратить свой профессиональный путь в « личную лабораторию идентичности», помогая пройти асессмент в полностью реальных условиях и открыв более аутентичные и осмысленные занятия.
Но как понять, что этот извилистый путь оказался ценным? Ориентируйтесь не только на внешние результаты. Важный маркер – это внутренний апгрейд: вы замечаете, что стали спокойнее относиться к неопределенности, лучше понимаете себя, обрели новые навыки решения проблем, стали мудрее. Научные данные подтверждают, что именно преодоление трудностей с последующей рефлексией вносит весомый вклад в личностный рост и развитие адаптивности – качеств, которые нельзя купить на «марафонах успешного успеха».
Дар неоднозначности. Свобода быть собой и связь с другими
В чем же главная ценность такого взгляда на жизнь? Основной актив – в углублении связи с другими людьми. Осознание, что «не те автобусы» случаются у всех, что никто не живет по идеальному плану, разрушает фасад вечной блестящей успешности. Оно позволяет быть честнее, уязвимее и эмпатичнее, создавая пространство для подлинной поддержки и понимания – то, чего так не хватает в культуре демонстративного успеха. И в качестве бонуса (ваш дополнительный выбор) приходит освобождение от тирании «всегда правильного пути». Снижается страх ошибки, появляется больше свободы для эксперимента, для поиска того, что важно именно вам, а не навязано извне.
Жизнь редко бывает однозначной. Возможно, ее подлинное богатство как раз и кроется в этой сложности, в переплетении планов и случайностей, ожиданий и сюрпризов. Вместо того чтобы корить себя за «неправильные» повороты, может, стоит присмотреться: куда на самом деле привез вас ваш «не тот» автобус? «Не подскажете, где здесь продаются магнитики?» 😉
Наш сегодняшний мир ценит планы, явные и скрытые стратегии,контроль. С детства нас учат ставить цели и достигать их. Но взрослая жизнь, в отличие от понятных детских задач, редко предлагает прямые маршруты и однозначные оценки.
Что, если вы вошли не в ту дверь сели «не в тот автобус»? Опоздали на важную встречу, выбрали не ту карьеру, столкнулись с неожиданным поворотом в делах отношениях? Первая реакция – досада, страх, ощущение провала. А что, если именно этот вроде бы неправильный маршрут способен привести вас в действительно правильную точку? И дело здесь не в магии или силе случая, а в психологии устойчивости и способности к адаптации.
Не только План Б. Наука видеть возможности
Современная психология много говорит о принятии неопределенности и когнитивной гибкости. Исследования показывают: люди, способные не просто пережидать трудности, а находить в них новые смыслы и возможности, обладают большей психологической устойчивостью (резилентностью). Это не означает игнорирование негативных эмоций – они нормальны, но, как показывают обобщенные последствия, часто непродуктивны. Что помогает переключиться?
Во-первых, короткая пауза для саморегуляции (просто «продышаться», чтобы снизить накал эмоций). Во-вторых, быстрый анализ: нужен ли План Б, или можно адаптировать текущую ситуацию А? И здесь есть любопытный прием, основанный на техниках когнитивного дистанцирования: представьте, что в этой ситуации оказался другой человек, он вам звонит, а вы, находясь в покое и комфорте, даете ему мудрый, заботливый, точный совет. Посмотрите на происходящее его глазами – это помогает отстраниться и увидеть картину шире, без паники и самобичевания. Возможно, этот «неправильный» маршрут открывает неожиданный ракурс?
Внутренний компас. Как понять, что вы на верном пути, даже если он не тот
Принятие жизненных поворотов – это не пассивность, а готовность. Вспомните телетрансляцию с турнира по спортивной гимнастике: спортсмен стоит перед снарядом, затем поднимает руку. Это - состояние собранности, готовности действовать и извлекать максимум даже из непредвиденных обстоятельств. Планирование (да, те самые Планы А, Б, В) – это не попытка жестко контролировать будущее, а скорее репетиция, наращивание опыта адаптации. Если «карьерный автобус» завез не туда, то поворот может стать не крахом, а шансом превратить свой профессиональный путь в « личную лабораторию идентичности», помогая пройти асессмент в полностью реальных условиях и открыв более аутентичные и осмысленные занятия.
Но как понять, что этот извилистый путь оказался ценным? Ориентируйтесь не только на внешние результаты. Важный маркер – это внутренний апгрейд: вы замечаете, что стали спокойнее относиться к неопределенности, лучше понимаете себя, обрели новые навыки решения проблем, стали мудрее. Научные данные подтверждают, что именно преодоление трудностей с последующей рефлексией вносит весомый вклад в личностный рост и развитие адаптивности – качеств, которые нельзя купить на «марафонах успешного успеха».
Дар неоднозначности. Свобода быть собой и связь с другими
В чем же главная ценность такого взгляда на жизнь? Основной актив – в углублении связи с другими людьми. Осознание, что «не те автобусы» случаются у всех, что никто не живет по идеальному плану, разрушает фасад вечной блестящей успешности. Оно позволяет быть честнее, уязвимее и эмпатичнее, создавая пространство для подлинной поддержки и понимания – то, чего так не хватает в культуре демонстративного успеха. И в качестве бонуса (ваш дополнительный выбор) приходит освобождение от тирании «всегда правильного пути». Снижается страх ошибки, появляется больше свободы для эксперимента, для поиска того, что важно именно вам, а не навязано извне.
Жизнь редко бывает однозначной. Возможно, ее подлинное богатство как раз и кроется в этой сложности, в переплетении планов и случайностей, ожиданий и сюрпризов. Вместо того чтобы корить себя за «неправильные» повороты, может, стоит присмотреться: куда на самом деле привез вас ваш «не тот» автобус? «Не подскажете, где здесь продаются магнитики?» 😉
Всем доброе утро! Ну что, группа "личных стратегов" набрана. Я думала, что возьму человек 5-7. Потом подумала, что и 10 можно. Хорошо, максимум 20. Вчера пришлось сделать усилие над собой и сказать "СТОП", ибо в группе - 40 человек. Да, будет отсев, но кто-то дойдет до конца. И уже на основе тестовой группы потом будет сделана плановая. Так что, если кто долго раскачивался, не переживайте, будет следующая!
💥💥💥А вот напишите мне, пожалуйста, какие вопросы о своем будущем больше всего волнуют людей в возрасте 40-45? Вот прямо то, что вы сами видите-слышите в реальной жизни вокруг вас! Можно прямо цитатами))
ПАРАДОКС “ВТОРОГО ТАЙМА” ЖИЗНИ или почему старый успех больше не работает на личном новом этапе
Вы многого добились в первой половине жизни. Построили карьеру, бизнес. Но после плюс-минус 45 часто возникает вопрос: "И что дальше?". Старые цели достигнуты, а новые не ясны. Появляется и желание действовать, и страх – вдруг лучшее позади? Первая реакция многих успешных людей – доказать всем "я еще ого-го!", удвоив усилия на старом поле. Но это редко приносит удовлетворение и часто ведет лишь к большему внутреннему разладу.
Почему так трудно меняться, когда ты на вершине? Сам прошлый успех создает барьеры: привычки мешают гибкости, страх показаться слабым не дает признать проблему, хочется все контролировать, а перфекционизм парализует. Вместо честного взгляда внутрь и поиска нового пути, проще либо опустить руки ("буду делать что попроще, без амбиций"), либо начать защищаться: критиковать других, демонстрировать прошлые заслуги, чрезмерно фокусироваться на внешнем. Это временная защита для самооценки, но не решение
Рано или поздно приходит понимание: такая защита или смирение обходятся слишком дорого – потерей энергии, здоровья, настоящих отношений, ощущения смысла жизни. И тогда по-настоящему привлекательной становится другая жизнь: делать то, что важно именно тебе, следовать своим интересам и разрешить себе не быть идеальным. Да, возможно, придется пожертвовать частью прежнего статуса или пересмотреть круг общения. Но главная награда – найти себя, обрести внутреннее спокойствие, мудрость и опору. И, как результат, стать лучшей поддержкой для себя и близких.
Главный вывод для вашего "второго тайма": не ждите, что вас оценят или наймут. Сами определите свою ценность и прокладывайте свой путь. Создайте свое уникальное предложение миру, исходя из того, кто вы есть сейчас. Помните: жизнь – это процесс, подлинность дает силу, а смысл создается вашими действиями. Осознанное планирование "второго тайма" – это не подготовка к пенсии, а важнейшая стратегия, чтобы ваши следующие десятилетия стали самыми наполненными и по-настоящему вашими.
#Парадоксвтороготайма
Вы многого добились в первой половине жизни. Построили карьеру, бизнес. Но после плюс-минус 45 часто возникает вопрос: "И что дальше?". Старые цели достигнуты, а новые не ясны. Появляется и желание действовать, и страх – вдруг лучшее позади? Первая реакция многих успешных людей – доказать всем "я еще ого-го!", удвоив усилия на старом поле. Но это редко приносит удовлетворение и часто ведет лишь к большему внутреннему разладу.
Почему так трудно меняться, когда ты на вершине? Сам прошлый успех создает барьеры: привычки мешают гибкости, страх показаться слабым не дает признать проблему, хочется все контролировать, а перфекционизм парализует. Вместо честного взгляда внутрь и поиска нового пути, проще либо опустить руки ("буду делать что попроще, без амбиций"), либо начать защищаться: критиковать других, демонстрировать прошлые заслуги, чрезмерно фокусироваться на внешнем. Это временная защита для самооценки, но не решение
Рано или поздно приходит понимание: такая защита или смирение обходятся слишком дорого – потерей энергии, здоровья, настоящих отношений, ощущения смысла жизни. И тогда по-настоящему привлекательной становится другая жизнь: делать то, что важно именно тебе, следовать своим интересам и разрешить себе не быть идеальным. Да, возможно, придется пожертвовать частью прежнего статуса или пересмотреть круг общения. Но главная награда – найти себя, обрести внутреннее спокойствие, мудрость и опору. И, как результат, стать лучшей поддержкой для себя и близких.
Главный вывод для вашего "второго тайма": не ждите, что вас оценят или наймут. Сами определите свою ценность и прокладывайте свой путь. Создайте свое уникальное предложение миру, исходя из того, кто вы есть сейчас. Помните: жизнь – это процесс, подлинность дает силу, а смысл создается вашими действиями. Осознанное планирование "второго тайма" – это не подготовка к пенсии, а важнейшая стратегия, чтобы ваши следующие десятилетия стали самыми наполненными и по-настоящему вашими.
#Парадоксвтороготайма
Сколько я работаю, спрашиваете? чистых часов 12 в день, не меньше.... Каждый день